5 эфирных масел для женской косметички

Польза эфирных масел была известна много веков назад и до сих пор эти знания актуальны.

Они прекрасно подходят для косметических процедур в салонах красоты и для домашнего использования. Главное знать секреты использования. Всего несколько капель эфирного масла, добавленные в ванну подарят вам необходимый настрой! Они выпускаются в небольших емкостях, их легко везде брать с собой и использовать.

А о технике безопасности при использовании эфирных масел и лучших маслах для вашей косметички — читайте в материале!

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

1.ТИШЕ ЕДЕШЬ – ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ

Начинайте использовать эфирное масло с минимальных доз (с 1 капли). Первый прием аромаванны не должен превышать 5 минут, для ароматизации комнаты зажгите аромалампу на 20 минут максимум.

2. ДОВЕРЯЙ, НО ПРОВЕРЯЙ

Проверяйте каждое масло на индивидуальную непереносимость: нанесите разбавленное эфирное масло на запястье и наблюдайте за реакцией кожи. При любом использовании избегайте попадания эфирного масла в глаза.

3. ХОРОШЕГО ПОНЕМНОГУ

Не наносите эфирное масло на кожу в чистом виде, предварительно не растворив его в базовом масле, креме, геле для душа и т. д. (это особенно важно в отношении детей и людей с чувствительной кожей).

МАСЛО РОЗЫ

Одно из самых дорогих, но и самых эффективных эфирных масел. Природный афродизиак с массой полезных косметических свойств: омолаживает и регенерирует клетки, устраняет морщины, повышает упругость и эластичность кожи, восстанавливает контуры лица, снимает отечность век и убирает темные круги под глазами. Добавление 1 капли эфирного масла розы в ночной крем помогает снять гиперчувствительность кожи, формирует ровный цвет лица. В помощь вашей красоте – розовая вода, которую можно сделать и своими руками: 1-2 капли масла растворить в 0,3 л воды. Кстати, аромат розы снимает спазм сосудов, избавляет от головной боли, усталости и головокружения, повышает работоспособность.

МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА

Сильнейший антисептик, который идеально справляется с прыщами и воспалениями, возвращая коже здоровый рельеф. Для «прижигания» прыщей используют чистое эфирное масло точечно, на область воспаления (имейте в виду, что возникнет легкое жжение, которое пройдет через пару минут). Для проблемной кожи подойдет и домашний «лосьон»: 10 капель масла чайного дерева на полстакана воды.

МАСЛО МЯТЫ

Наш главный соратник в борьбе с усталостью и летним зноем. Прекрасно освежает благодаря охлаждающему эффекту и повышает защитные свойства кожи. Летом смело добавляйте 2-4 капли мятного масла в гель для душа. Крем для лица с каплей мятного масла «пробудит» кожу, стирая следы недосыпа. Две капли мятного масла, добавленные в крем или лосьон для тела, как рукой снимут тяжесть в ногах и мышечную усталость после физических нагрузок. В дороге аромат мятного масла поможет справиться с морской болезнью.

МАСЛО ИЛАНГ-ИЛАНГА

Мощный афродизиак и антидепрессант. Теплый конфетно-цветочный аромат иланг-иланга стоит использовать в своей love-story на всю катушку: добавляйте его в аромалампу (3-4 капли), в ванну (4-7 капель), в гель для душа (2 капли) или в масло для эротического массажа (5-7 капель на 15 г базового масла). Нанесите каплю масла на расческу, чтобы расчесать влажные волосы. Масло иланг-иланга позаботится о вас: оно прекрасно «полирует» кожу, волосы и ногти, омолаживает и увлажняет. А еще способствует закреплению загара. Но не переборщите: из-за своей интенсивности аромат иланг-иланга может вызвать тошноту и спровоцировать головную боль.

МАСЛО ЛАВАНДЫ

Идеальное средство для ухода за чувствительной кожей. Убирает покраснение, шелушение, зуд. Оказывает освежающее и регенерирующее действие. Противовоспалительные и дезинфицирующие свойства лавандового масла делают его незаменимым также для ухода за жирной и комбинированной кожей. Для этого 1-2 каплю добавить в крем для лица или растворить 2-4 капли в 0,5 л воды для умывания (легкое пощипывание в течение 1-2 минут естественно). Регулярное добавление лавандового масла в шампунь или маску для волос (3-5 капель) уменьшает выпадение и ломкость волос, устраняет перхоть и регулирует выработку кожного жира. Включите лавандовое масло в свой вечерний ритуал красоты – его холодный успокаивающий аромат поможет справиться с бессонницей и перевозбуждением.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook

Источник: umbrella.green

44 совета от Джейми Оливера, которые пригодятся на кухне

Джейми Оливер — незаурядный и очень талантливый шеф-повар из Великобритании. Он является автором многих кулинарных бестселлеров и принимал участие в огромном количестве гастрономических шоу.

Также Джейми — борец за здоровье нации и правильное питание

Кулинарные советы

  • Когда лепишь котлеты, постоянно смачивай руки водой, чтобы сырое мясо не прилипало к ладоням.
  • Если ты не можешь найти какой-нибудь ингредиент, опусти его или замени. Всё равно будет вкусно!
  • Вкус анчоусов в пасте не чувствуется.

  • Чтобы очистить гранат, разрежь его пополам и выбей зерна.
  • Чтобы паста не стала сухой и липкой, всегда оставляй немного воды, когда сливаешь из кастрюли с макаронами.
  • Жирный копченый бекон, положенный сверху на рыбу, придаст ей приятный аромат.
  • Чтобы убрать лишнюю влагу из картофеля, слей воду и накрой кастрюлю полотенцем или газетой, которые и впитают в себя лишнюю жидкость.
  • Чтоб выдавить из лайма больше сока, предварительно раскатай его по столу, немного надавливая.
  • Чтобы легко и быстро удалить косточки из оливок, раздави их на столе дном миски.
  • Чтобы травы отдали больше аромата и сока, раздави их в ступке и сбрызни оливковым маслом.

  • Ядра косточек абрикоса придадут салату вкус амаретто.
  • Лимон ошпаривают и очень острым ножом срезают с него цедру в виде спиральной ленты.
  • Лимонную цедру с распаренного лимона нужно натереть на терке с самой мелкой решеткой.

  • Лимонную цедру старайтесь срезать как можно тоньше маленьким острым ножом, избегая захвата белого подкоркового слоя.
  • Макароны можно легко поломать, завернув их в полотенце.
  • Добавляй в блюда ананас, если тебе необходимо избавиться от излишней жирности.
  • Цукини при жарке лучше мять.
  • Чтобы шоколадный соус стал вкуснее, добавь в него апельсин.

  • Баклажаны надо готовить на пару всего несколько минут.
  • Бумага хорошо впитывает лишний жир из курицы.
  • Молодую свеклу вари в соленой воде.
  • Не надо класть много углей в гриль — лучше положить угли на один край и постепенно перекладывать продукты, чтобы они не слишком обуглились.

  • При жарке мяса всыпь столовую ложку муки — это для того чтобы мясо покрылось хрустящей корочкой.
  • При приготовлении рыбы не надо смазывать сковороду маслом, надо натирать саму рыбу.
  • Смесью крабового мяса с соком грейпфрута можно намазывать тосты, а также добавлять ее к макаронам.
  • Цедра расщепит молоко и соус получится как бы творожным.
  • Зелень нужно перемешивать с картошкой только перед самой подачей.
  • Чтобы с помощью одного лишь ножа получить чесночную массу, подави мелко нарезанный чеснок ножом и не забудь добавить соль, которая послужит как хороший абсорбент.
  • Чтобы быстро сделать вкусную заправку, смещай щавель и фенхель с соком лимона.
  • Массу из яиц, сахара и сока надо взбивать над кипящей водой.

  • Мяту лучше добавить в начале жарки.
  • Чтобы перец чили потерял свою жгучесть, промой его в большом количестве воды и очисти от зерен.
  • Чтобы при жарке лука избежать неприятного запаха, добавь соль и жарь его на медленном огне.
  • Чтобы при жарке на гриле рыба не прилипала к решетке, надо натереть рыбу солью заранее, соль впитает лишнюю влагу, из-за которой рыба прилипает к грилю.

  • Вермут придаст рису для ризотто необычный вкус.
  • Чтобы подогреть мёд, банку с ним надо поставить в миску с горячей водой.

Пользуйся этими полезными советами, чтобы твои блюда стали гораздо вкуснее, и расскажи об этих дельных советах своим друзьям и подругам. Пусть и они начнут готовить лучше!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook

Источник: binokl.cc

Почему именно этот мужчина пришёл в вашу жизнь неспроста?

Этого мужчину подарил вам Бог.

Если вы понимаете назначение человека в жизни, вам станет легче научиться испытывать к нему любовь, потому что будет понимание, что человек в моей жизни — учитель, и я ему за это благодарна.

Неспроста именно этот мужчина пришёл в вашу жизнь! Ведь вся наша жизнь большая школа, а предмет изучения один — любовь. Через мужчин к нам идут самые главные и, порой, самые сложные уроки, а специальность одна — Любовь и принятие себя.

Мы можем дать любовь другому человеку только тогда, когда сами ей обладаем. Мы не можем дать другому того, чего у самих нет. Ваш мужчина — всегда ваше зеркало, запомните это! Он лишь отражает то, что есть в вас. Недавно я услышала от одной женщины, что я готова стараться только для достойного мужчины… Вы слышите себя? Что такое достойный мужчина?

Любой мужчина, который к вам притягивался, притянулся и ещё притянется, это достойный именно вас мужчина. Понятие «достойный» — очень относительное, потому что каждый достоин своего. Вы достойны ровно того, что к вам притягивается. Если к вам притягиваются только безвольные тюфяки или маменькины сынки, это и не плохо и не хорошо, это просто факт. Факт, который показывает, что вы готовы принять в свою жизнь сегодня и сейчас. Мужчина, который приходит в вашу жизнь, зеркально проецирует все ваши внутренние проблемы наружу. И вы можете воспользоваться этим знанием, чтобы посмотреть на себя новыми глазами, глазами со стороны.

Давайте рассмотрим самые распространённые ситуации.

Если в вашу жизнь пришёл ревнивец, вам следует учиться перенаправлять свою сексуальную энергию в творчество, так как никогда мужчина-ревнивец не появится в жизни девушки, у которой проработан вопрос со своей сеkсуальностью.

Какой урок несёт с собой мужчина, который распускает руки?

Если в вашу жизнь пришёл тиран, то вам пора учиться слушать себя, потому что женщины, живущие с тиранами, это женщины, у которых напрочь стёрто понимание, что такое границы, и это превратило их в жертв. Они чувствуют себя несчастными, одинокими и покинутыми всеми. «Муж тиран, погода плохая, и у других радость в жизни, а меня обделили, видно, судьба моя такая, терпеть и страдать».

Соответственно, мужчина или ставит женщину на место своим поведением, или учит эту женщину уважать себя, восстанавливает структуру её личности, высвечивает программу «жертва», учит отстаиванию границ и умению постоять за себя. Другой мужчина просто не сможет научить такую девушку начать слушать себя. Жертве нужно испытать сильную боль, чтобы наконец-то ей захотелось что-то поменять в своей жизни.

Если к вам пришёл мужчина-алкоголик, зависимый, то он не просто так притянулся в вашу жизнь. И вы его для чего-то выбрали. Для прохождения какого-то важного урока. Чему учит такой мужчина? Давайте представим, как ведёт себя женщина в такой паре: она или постоянно «пилит» его и тем самым убивает на корню всю его мужественность, или находится в состоянии «бедняжечки», которой больше всех не повезло в жизни, и все ей обязаны.

И муж пьёт, и денег мало, и дети разгильдяи. Сплошная грусть-печаль. Соответственно, такой мужчина учит её в первой ситуации — женственности, «сигналит» ей о том, что — как она убила свою женскую природу или какую-то важную часть себя, так и он убивает себя алкоголем/наркотиками, и уходит от реальности; или же, во второй ситуации, он учит её любви к себе, уважению, прежде всего, себя, взрослению, умению брать ответственность за свою жизнь и за события, в ней происходящие.

Если в вашей жизни — маменькин сынок, безвольный, бесхребетный господин, то вы явно относитесь к той категории девушек, которые не умеют отдавать бразды правления в руки сильного пола. Вы всё сами решаете, вы всё лучше всех знаете, и вы всех меняете. Вы не замечаете, но чаще всего ваши скандалы возникают на той почве, что вы хотите изменить человека, но никогда не прислушаться к нему. И, да, сейчас вы будете это отрицать.

Если в вашу жизнь пришёл человек, который кормит вас обещаниями, а сам вечно тусит с друзьями в самых тусовочных местах городапланеты, который красиво говорит, а вы влюблены в его слог, в его стиль, в его манеру жить и упиваетесь горем, «ну когда же ты угомонишься, и мы будем вместе и спокойно жить». Ответ: никогда. Такой человек пришёл в вашу жизнь, чтобы сказать вам: «Начинай себя ценить!

Почему тебя устраивает, что мы играем по моим правилам, и ты готова всё время подстраиваться? Я пропал на два месяца, и ты всё равно меня принимаешь, потому что я накормил тебя красивыми словами? Тебя здесь не ценят. Если ты подстраиваешься сейчас под меня, то, даже когда в твою жизнь придёт достойный мужчина, который полюбит тебя всем сердцем, через какое-то время он перестанет тебя ценить, потому что у тебя в голове заложена привычка подстраиваться».

Таких сценариев отношений можно перечислить ещё много, но давайте вернёмся к началу статьи. Что значит — «я буду стараться только для достойного мужчины«?Априори вы должны стараться не для кого-то и не ради кого-то, потому что на кону стоит ваше собственное развитие, вы стараетесь в любых отношениях только для себя.

Если в жизни присутствует мужчина, честно себя спросите, а я достойна другого? И за какие такие качества мне можно сейчас вручить принца на белом на коне? Вы же понимаете, что принц тоже не будет с девушкой, у которой куча комплексов, тараканов и маний. Всё это нужно прорабатывать. Не учатся люди водить автомобиль за рулём Феррари.

Есть такое понятие, как «теневая часть личности» — это те качества, которые мы в себе не осознаём, не видим, не принимаем, они в нас есть, но для нашего сознания они окутаны тенью. Таким образом, зеркала бывают прямые и обратные.

Прямое зеркало: то качество, которое раздражает вас в ком-то — есть в вас самих. Только вы его не видите, не хотите замечать. Например: муж ленится, лежит на диване и ничего не делает. Вас это просто доводит до точки кипения, значит, это же самая лень есть в вас. Вы тоже ленивая, и вам очень хочется лечь и полежать на диване и смотреть в потолок, но вы просто себе этого не можете позволить, потому что вас в детстве учили быть сильной и не валяться просто так, или вы никогда вообще этого не делали, живёте в жутком стрессе и бесконечной гонке — работа, дом, дети, школа, уборка и т.д. О чём это говорит? Это не значит, что вам надо прилечь вместе с мужем и забросить все дела, просто примите: «да, где-то глубоко я та ещё ленища и даже похлеще мужа», и позволяйте хоть иногда этому качеству проявляться: устраивайте себе отдых, просто полежите, сходите на массаж, осознанно поленитесь и расслабьтесь.

Обратное зеркало: находим качество, которое вас раздражает в мужчине, и смотрим, есть ли это в вас с противоположным знаком? Например: мужчина — слабак, значит, вы — сильная, много взвалили на себя, и нужно научиться быть слабой. Мужчина безответственный, значит, вы — гиперответственная, всё контролируете и не можете расслабиться, довериться; мужчина лгун — вы зациклены на правде, и вам постоянно нужны доказательства и подтверждения, нет веры; мужчина жадный — вы слишком скупа, прежде всего, к самой себе, скупа на любовь, эмоции, время… понятен принцип?

Когда вы это всё осознаете в себе, вы, во-первых, примете эти качества, ну или хотя бы начнёте принимать, а во-вторых, вы станете просто выше этого, понимая, что вы есть нечто больше. Когда мы признаем в себе эти качества, то и мужчины меняются, или их поведение перестаёт нас задевать.

Вообще всё в мире устроено по принципу зеркала. Всё наше окружение является нашим отражением. С помощью других людей вы легко сможете увидеть, что есть в вас. Если вы недовольны своим окружением, работой — вы недовольны прежде с самой собой. Наше отношение к себе совпадает с нашим отношением к окружающим людям. А люди в свою очередь отражают наше представление о самой себе.

Что во мне, то и во вне. Наш внутренний мир притягивает внутренние миры других людей. Поэтому, если всем вокруг вас плохо, у всех печаль, депрессия, то это же самое происходит и у вас внутри. А если вы окружены светлыми, добрыми, любящими людьми, значит, вы сама такая же, всё очень просто! Работайте над собой — изменится и мир вокруг, и люди.

Всё это пишется не для того, чтобы почувствовать себя виновницами торжества, а чтобы почувствовать, как женщина может самостоятельно при желании изменить всё. И даже измены — они не патология и альфонсы, это не табу. Это то, что поможет женщине пересмотреть себя и что-то в конце концов предпринять, если женщина этого хочет.

Вы уже поняли, в основе всех уроков, которые несут нам мужчины, лежит возвращение к нашей женской природе. Потому что у большинства женщин такие перекосы (на самом деле, это вредоносные вирусные программы, передаваемые женщинам из поколения в поколение): или мы уходим в мужские энергии, и любой мужчина рядом с такой «Железной Леди» ложится на диван, садится на шею, бездействует, спивается или начинает гулять. Или мы находимся в позиции жертвы и вздыхаем о своей нелёгкой доле, а мужчина выступает в роли домашнего тирана или совершает подлые поступки.

На самом деле, через него Вселенная и пытается вас вразумить. Через все эти (и другие) типажи мужчин Вселенная говорит: «Стань женщиной! Научись любить себя, начни ценить жизнь, ведь ты пришла сюда совсем не для того, чтобы страдать! Ты — Женщина! Где текучесть воды и принятие мужчины? Где пламя страсти? Где тепло очага? Где почитание и уважение к мужчине? Где мудрость и стать? Где красота, нежность, лёгкость, радость? Где Вера? На, держи тебе мужчину под стать — это твой «тренажёр по раскрытию женственности», научись, пожалуйста».

Но мы этого не слышим, разрываем отношения, встречаем нового мужчину, а там опять то же самое, бывает ещё и хуже, и так по замкнутому кругу. Я всегда буду за то, что изменения должны начаться с Женщины. Всё начинается с неё, так как она — пространство. Прежде, чем перекладывать ответственность на мужчину, посмотрите на себя, он лишь ваше отражение. В интернете полно популярных страниц про то, как манипулировать мужчиной и добиваться от него подарков. Я не про это. Я про уважение и любовь к себе, про веру и принятие мужчины, про радость и свет жизни!

Да, это больно, больно менять себя, а ещё больнее осознать, что «Я» через свои установки, вирусные программы только разрушаю свою жизнь… Но, как ни странно, «Боль» нам нужна. Я поняла это, когда начала расти и развивать себя. А боль в отношениях — это неотъемлемый спутник двух взрослых партнёров, строящих отношения и создающих семью.

Я знаю многих мужчин и женщин, которые не выносят боли, и как только в отношениях начинаются сложности, они не выдерживают и выбирают прекратить отношения, и в скором времени «прыгают» в новые отношения, думая, что там всё будет по-другому и не придётся переживать! Но не тут-то было! Поначалу всё идёт шоколадно и прекрасно (этап влюблённости), а потом неизменно наступает этап ссор, притирки, критики, ругани, и опять приходит та самая боль, от которой убежали в прошлом союзе. Так есть ли смысл бегать по кругу?

Всегда задавайте себе вопрос: чему меня учит эта ситуация? Для чего она произошла? Что мне нужно для себя вынести? Тогда вы получите не отток энергии, а заберёте свой ресурс.

Так почему же мы бежим от боли или считаем, что её не должно быть? Очень часто для продолжения жизни, в том числе и жизни семьи, нужно пройти и огонь, и воду, и медные трубы, это будет закалкой для отношений и вашим ростом. Не надо этого бояться. Любые отношения — это сложности. И если начинать отношения с мыслью, что наконец можно расслабиться и наслаждаться, то разочарование будет неминуемым. Нужно быть готовым к тому, что будет сложно, но встречать эти сложности, как шанс стать ближе, помочь друг другу, стать соратниками.

Любимый человек — это не тот, с кем можно наслаждаться 100% времени. Любимый человек — это тот, ради которого вы готовы преодолевать трудности и меняться. Тот, кого вы принимаете полностью, без остатка!

Источник: binokl.cc

Лучшие эфирные масла для вашей косметички

Польза эфирных масел была известна много веков назад и до сих пор эти знания актуальны.

Они прекрасно подходят для косметических процедур в салонах красоты и для домашнего использования. Главное знать секреты использования. Всего несколько капель эфирного масла, добавленные в ванну подарят вам необходимый настрой! Они выпускаются в небольших емкостях, их легко везде брать с собой и использовать.

А о технике безопасности при использовании эфирных масел и лучших маслах для вашей косметички — читайте в материале!

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ
1.ТИШЕ ЕДЕШЬ – ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ
Начинайте использовать эфирное масло с минимальных доз (с 1 капли). Первый прием аромаванны не должен превышать 5 минут, для ароматизации комнаты зажгите аромалампу на 20 минут максимум.

2. ДОВЕРЯЙ, НО ПРОВЕРЯЙ
Проверяйте каждое масло на индивидуальную непереносимость: нанесите разбавленное эфирное масло на запястье и наблюдайте за реакцией кожи. При любом использовании избегайте попадания эфирного масла в глаза.

3. ХОРОШЕГО ПОНЕМНОГУ
Не наносите эфирное масло на кожу в чистом виде, предварительно не растворив его в базовом масле, креме, геле для душа и т. д. (это особенно важно в отношении детей и людей с чувствительной кожей).

МАСЛО РОЗЫ


Одно из самых дорогих, но и самых эффективных эфирных масел. Природный афродизиак с массой полезных косметических свойств: омолаживает и регенерирует клетки, устраняет морщины, повышает упругость и эластичность кожи, восстанавливает контуры лица, снимает отечность век и убирает темные круги под глазами. Добавление 1 капли эфирного масла розы в ночной крем помогает снять гиперчувствительность кожи, формирует ровный цвет лица. В помощь вашей красоте – розовая вода, которую можно сделать и своими руками: 1-2 капли масла растворить в 0,3 л воды. Кстати, аромат розы снимает спазм сосудов, избавляет от головной боли, усталости и головокружения, повышает работоспособность.

МАСЛО ЧАЙНОГО ДЕРЕВА


Сильнейший антисептик, который идеально справляется с прыщами и воспалениями, возвращая коже здоровый рельеф. Для «прижигания» прыщей используют чистое эфирное масло точечно, на область воспаления (имейте в виду, что возникнет легкое жжение, которое пройдет через пару минут). Для проблемной кожи подойдет и домашний «лосьон»: 10 капель масла чайного дерева на полстакана воды.

МАСЛО МЯТЫ


Наш главный соратник в борьбе с усталостью и летним зноем. Прекрасно освежает благодаря охлаждающему эффекту и повышает защитные свойства кожи. Летом смело добавляйте 2-4 капли мятного масла в гель для душа. Крем для лица с каплей мятного масла «пробудит» кожу, стирая следы недосыпа. Две капли мятного масла, добавленные в крем или лосьон для тела, как рукой снимут тяжесть в ногах и мышечную усталость после физических нагрузок. В дороге аромат мятного масла поможет справиться с морской болезнью.

МАСЛО ИЛАНГ-ИЛАНГА


Мощный афродизиак и антидепрессант. Теплый конфетно-цветочный аромат иланг-иланга стоит использовать в своей love-story на всю катушку: добавляйте его в аромалампу (3-4 капли), в ванну (4-7 капель), в гель для душа (2 капли) или в масло для эротического массажа (5-7 капель на 15 г базового масла). Нанесите каплю масла на расческу, чтобы расчесать влажные волосы. Масло иланг-иланга позаботится о вас: оно прекрасно «полирует» кожу, волосы и ногти, омолаживает и увлажняет. А еще способствует закреплению загара. Но не переборщите: из-за своей интенсивности аромат иланг-иланга может вызвать тошноту и спровоцировать головную боль.

МАСЛО ЛАВАНДЫ


Идеальное средство для ухода за чувствительной кожей. Убирает покраснение, шелушение, зуд. Оказывает освежающее и регенерирующее действие. Противовоспалительные и дезинфицирующие свойства лавандового масла делают его незаменимым также для ухода за жирной и комбинированной кожей. Для этого 1-2 каплю добавить в крем для лица или растворить 2-4 капли в 0,5 л воды для умывания (легкое пощипывание в течение 1-2 минут естественно). Регулярное добавление лавандового масла в шампунь или маску для волос (3-5 капель) уменьшает выпадение и ломкость волос, устраняет перхоть и регулирует выработку кожного жира. Включите лавандовое масло в свой вечерний ритуал красоты – его холодный успокаивающий аромат поможет справиться с бессонницей и перевозбуждением.

Источник: umbrella.green

Стираем как профи: 7 советов, которые помогут справиться с любыми пятнами

Неправильная стирка может испортить даже самую качественную одежду. Пятна от косметики, антиперспиранта, чернил и другие сложно-выводимые загрязнения можно удалить намного проще, чем кажется!

7+ хитростей качественной стирки
Мы подготовили для вас хитрые советы, которые помогут стирать одежду на новом уровне — быстро и практически без усилий. Итак!

1. Супер-смесь

Чтобы избавиться от самых застаревших пятен на белых вещах, нужно смешать Галу для посуды или любое другое подобное гелевое средство, перекись водорода и пищевую соду в пропорциях 5:3:2. Намажьте получившуюся кашицу на загрязнение и оставьте так на 30 минут. Для обычного отбеливания добавьте 2 столовых ложки этого средства на 2 литра воды. Оставьте белье или одежду на пару часов, после сполосните как обычно.

2. Аммиак
Для начала подготовьте резиновые перчатки, ведь это средство специфическое, запах тоже не самый приятный, так что придется потерпеть. Аммиак легко удаляет даже пятна крови.

Нужно смешать 5 капель аммиака, 1 столовую ложку перекиси водорода и 1.5 литра воды. Оставьте одежду на 1.5-2 часа, а после прополоскайте.

3. Газ зажигалки

Обычный газ в любой зажигалке поможет вам быстро избавиться от жирного пятна. Налейте газ на пятно и ждите пока он испарится, повторите процедуру пока пятно полностью не исчезнет.

4. Аспирин
Если белые вещи приобрели желтый оттенок, то просто добавьте 5-6 таблеток аспиринчика в машинку вместе с обычным средством для стирки. Если же вы хотите избавиться от желтых пятен, то намажьте аспириновую кашицу прямо на загрязнение, оставив на полчаса.

5. Белый хлеб

Если вы испачкали одежду помадой, то сразу же возьмите ломтик хлеба (желательно белого), сделайте из него мячик и промокните пятнышко, не размазывая его. После стирайте одежду как обычно.

6. Очиститель стёкол
Одежда в пятнах от фломастера? Не проблема! Нанесите на загрязнение средство для очищения стекол, оставив на 10 минут. Лучше подложите полотенце или другую ткань под загрязнение, иначе оно отпечатается на другую сторону одежды. После стираем как обычно.

7. Борная кислота
Борную кислоту можно использовать от пятен пота: 2 ст. ложечки средства нужно смешать со стаканом. После нанести на загрязненные места, оставив на 25 минут. Дальше стирайте как обычно. Если вы хотите обелить всю одежду, то добавьте столовую ложку средства к стиральному порошку и включите весь цикл стирки.

«ЕЩЁ» немного:

  • С жирными пятнами отлично справляется обычный мел, так как он мощный абсорбент. Нанесите его на пятна за 15 минут до стирки, а после стирайте при нужном режиме;
  • Порошок для посудомойки заметно освежит любую одежду, смешайте стиральный порошок с этим средством в равных пропорциях и стирайте в машинке как обычно.

Источник e-w-e.ru

Воспитание девочки: чему нужно научить дочку

Опытные специалисты — детские психологи и педагоги проанализировали особенности развития и воспитания девочек. Опираясь на полученные результаты, они составили рекомендации для мам и пап, чтобы их малышка выросла самодостаточным и счастливым человеком.

Вот 50 важных моментов, которым необходимо научить девочку:

• В первую очередь всегда необходимо любить себя.

• Обучение в школе еще не является реальной жизнью, важно быть готовой к более серьезным вещам.

• В жизни будут часто попадаться нехорошие девочки и женщины, но опускаться до их уровня нельзя.

• Настоящих друзей следует ценить, уважать и стараться не терять, даже если они живут в другом городе.

• Вещи и различные материальные ценности не делают человека счастливым.

• Лучше не судить окружающих, но необходимо всегда быть готовой к осуждению собственных поступков.

• Не терять времени и постараться лучше узнать своих бабушек и дедушек.

• Большинство проблем – не столь серьезны, как кажутся на первый взгляд, и уж тем более не являются «концом света».

• В своей жизни важно определиться с главной целью и сражаться за нее, так как многие вещи не стоят серьезного внимания.

• Сравнивать себя с другими бессмысленно — они никогда не станут похожими, и сама девочка не должна становиться такой, как другие.

• Недопустимо терять собственную личность, растворяясь в другом человеке, даже если к нему имеются сильные чувства.

• Важно постараться хорошо разговаривать, поставить «голос» и правильно его использовать при общении.

• Привыкнуть к слову «нет» и произносить его всегда, когда это необходимо. Будет лучше, если во взрослой жизни девочка перестанет бояться обидеть отказом.

• Собственную жизнь стоит наполнять положительными эмоциями и событиями — каждый человек пишет свою историю и может делать только то, что посчитает нужным.

• Девушка не должна гоняться за мужчинами и проявлять инициативу, крепкие отношения можно построить только, если партнер сам найдет ее и будет добиваться взаимности.

• Каждая женщина должна научиться правильно принимать комплименты и что самое главное — верить им, а не заниматься опровержением.

• Правильно стараться быть честной с окружающими при любых обстоятельствах.

• Не стоит опасаться одиночества, так как всегда можно быть счастливой в собственной роли.

• Девушка имеет право делиться тем, что она чувствует.

• В жизни могут возникать конфликты и поэтому можно научиться спорить, но при этом важно помнить, что не на все стоит тратить время и силы.

• Читать — полезно, иногда лучше изучать все, что попадается под руку, чтобы расширить кругозор. Знание – это сила, которая ценится каждым человеком.

• Когда молодой человек не любит читать, и в его доме нет ни одной книги — с ним лучше не стоить отношения.

• Женщина не может быть чьей-то собственностью.

• При любых обстоятельствах необходимо уметь постоять за себя.

• Неудача — нормальное явление, которого можно не бояться. Как известно, на ошибках учатся.

• Пересылать информацию с помощью интернета можно, но только ту, которую не страшно сделать общественным достоянием. Не многие понимают, что даже после удаления электронного письма из почтового ящика, его информация может где-то всплыть

• Помогать другим следует безвозмездно — счастье приносят только добрые дела.

• Важно всегда проявлять любезность к окружающим, а благодарность поможет раскрыть характер любого человека.

• Собственной интуиции необходимо доверять, причем всегда.

• Нельзя забывать о вежливом отношении и соблюдении норм поведения, принятых в обществе.

• В любом случае о человеке больше расскажут его действия, чем слова.

• Стоит попробовать найти хороший способ, чтобы выражать собственные чувства, их можно не скрывать.

• Гармонию обеспечит умение находить прекрасное в окружающем мире — красоту можно найти во всех вещах.

• Красоту следует беречь смолоду, поэтому следует пользоваться солнцезащитным кремом и другими косметическими средствами по уходу за кожей.

• Нельзя терять контакт с близкими людьми, которые умеют искренне любить.

• По жизни необходимо идти с высоко поднятой головой, быть уверенной и привлекательной.

• Иногда можно поплакать, при этом восстанавливая свои силы и избавляясь от негатива.

• Вылечить душевные раны поможет смех.

• Громкую музыку всегда можно сделать еще громче и потанцевать, если нет другого выхода.

• К выбору слов следует подходить осторожно — с их помощью можно как наладить контакты, так и полностью сжечь все мосты.

• Домом будет любое место, где живут любящие люди, а не только текущее место проживания.

• Попросить первой прощения — это еще не означает проявить слабость перед человеком.

• Стоит всегда работать, причем тяжело и продуктивно, чтобы уметь обеспечивать собственные потребности и ни от кого не зависеть.

• Несмотря на то, что дети часто ненавидят своих родителей, мамы и папы все равно любят их.

• Каждый человек — самодостаточен, и не стоит забывать об этом, когда кто-то пытается сделать больно.

• Родителям можно в любое время рассказать о делах, поделиться переживаниями и получить поддержку.

• Мама всегда любит своего ребенка.

• Любой человек способен на большее, чем он себе представляет.

• Каждая девушка — красива, поэтому нельзя разрешать кому-либо утверждать обратное.

• Лучше всего жить в данный момент — невозможно полностью контролировать прошлое и будущее, так как жизнь состоит из сегодняшнего дня.

источник  www.vospitaj.com

5 простых ритуалов для здоровья мозга

Поддержание здоровья мозга требует силы воли и сопротивляемости, как и в случае с любой другой частью тела. Но, как показываюют исследования, сохранить разум созвучным с телом, безусловно, возможно — с небольшими усилиями.

Перевернуть все с ног на голову может стать важным инструментом познания

Благодаря достижениям медицины люди стали жить дольше. Поэтому мы вынуждены прикладывать больше усилий, чтобы с возрастом наш мозг оставался в форме. Хотя ожидаемое увеличение продолжительности жизни не обязательно приведет к более высокой заболеваемости когнитивными расстройствами, только болезнь Альцгеймера по прогнозам затронет более 7 млн пожилых людей в Америке к 2025 году.

К счастью для нас, передовые технологии позволили исследователям понять, как работает мозг, на что он реагирует, и даже как его переучивать. Например, мы знаем, что для мозга полезны продукты с высоким содержанием антиоксидантов, включая чернику, капусту и орехи.

Мы знаем, что средиземноморская диета, которая в значительной степени основана на растительной пище и богата цельным зерном, рыбой, фруктами и красным вином, может улучшать функции мозга. И мы знаем, что улыбка может заставить мозг искать положительные возможности вместо отрицательных.

Сколько бы вам ни было, 25 или 65, стоит попробовать эти пять простых ритуалов, которые, по словам когнитивных ученых, помогут вашему мозгу вырабатывать новые клетки, сформировать новые нейронные пути, улучшить познание и сохранить позитивный и острый взгляд на мир.

1. Поздравляйте себя с небольшими победами

Частота успеха имеет большее значение, чем его масштаб, поэтому не ждите больших побед, чтобы поздравить себя, говорит директор Стэнфордской лаборатории мотивационных технологий Би Джей Фогг. Вместо этого придумывайте ежедневные торжества для себя; ваш мозг не видит разницы между реальным прогрессом и кажущимся.

Говорят, что прогресс и неудачи сильно влияют на наши эмоции. Таким образом, чем раньше вы почувствуете себя успешными сегодня, тем лучше — чувства волнения помогают запустить поведение, которое поможет добиться успеха. Например, продуктивные утренние ритуалы можно использовать, чтобы мотивировать себя до конца дня. Мы чувствуем себя счастливее и воодушевленнее по мере того, как растут уровни энергии, а когда уровни энергии падают, мы ощущаем беспокойство или даже депрессию.

2. Поддерживайте физическую активность

По словам невролога Этьена ван дер Уолта, физическая активность — это один из лучших способов улучшить здоровье мозга. Как он говорил Quartz в начале этого года, «конкретные формы физических упражнений оказались очень полезными для… роста мозга».

Проще говоря, когда мы тренируемся, наш сердечный ритм увеличивается, кислород закачивается в мозг гораздо быстрее, и быстрее развиваются новые клетки мозга. Чем больше клеток мозга мы вырабатываем, тем легче им взаимодействовать друг с другом, развивая новые нейронные пути. В конечном счете, наш мозг становится более эффективным и пластичным, что означает лучшую умственную производительность.

Исследование, проведенное в 2014 году в Университете Иллинойса в Урбана-Шампейн, показало, что у детей, которые регулярно тренировались, отмечалось более высокое «ингибирование внимания», определяемое как «способность блокировать неактуальную информацию и концентрироваться на текущей задаче». В статье также отмечалось, что участники исследования продемонстрировали «улучшение способности переключаться между когнитивными задачами».

Вам даже не придется слишком потеть, чтобы поддерживать мозг в хорошей форме. Исследование, проведенное департаментом физических упражнений в Университете Джорджии в 2003 году, показало: 20-минутной тренировки достаточно, чтобы изменить процесс обработки информации и функции памяти мозга.

Если вы решили поддерживать активность, просто больше двигайтесь.

3. Тренируйте мозг

Если не использовать мозг, то он, как и другие органы вашего тела, в конечном итоге он может утратить работоспособность. Это означает, что очень важно использовать свой мозг и поддерживать его активность.

Старший преподаватель Массачусетского технологического института Тара Сварт отмечает, что особенно важно задействовать области вашего мозга, которые вы используете не слишком часто. Хорошие упражнения — это, например, изучение нового языка, обучение игре на новом инструменте или даже обучение жонглированию.

Чтобы улучшить свое познавательное мастерство, писатель Джеймс Алтучер пытается каждый день придумывать новые идеи. Вот что он пишет о своей ежедневной системе:

Возьмите маленький блокнот, как у официанта. Пойдите в местное кафе. Можете почитать вдохновляющую книгу 10-20 минут. Затем начните записывать идеи. Ключевое — записать 10 идей… Блокнот официанта слишком мал, чтобы написать целый роман или даже абзац. Он сделан специально для составления списка. И список идей — это все, что вам нужно.

По словам Алтучера, в середине упражнения его мозг начнет «страдать». И неважно, реализует ли он свои идеи или выбрасывает их. Важно изменить свою рутину.

Гарвардский психолог Шелли Карсон, автор книги «Ваш творческий мозг» («Your Creative Brain») также считает, что перевернуть все с ног на голову и даже позволить себе отвлечься может быть важным инструментом познания.

4. Сидите прямо

Матери всего мира действительно что-то знают, раз так настойчиво просят детей сидеть прямо. Вертикальное положение не только повышает уровень энергии и улучшает общее настроение, но и повышает уверенность, как выяснилось в исследованиях 2013 года, проведенных профессором Гарварда Эми Кадди и ее коллегой Маартеном Босом.

Исследователи обнаружили, что люди, которые сидят согнувшись, как это обычно бывает при использовании небольших беспроводных устройств, таких как смартфоны и планшеты, вряд ли смогут постоять за себя. Участники с неправильной осанкой также самыми последними спросили, могут ли они уйти, когда эксперимент закончился. С другой стороны, участники, которым случайным образом выдали крупные устройства, такие как ноутбуки и настольные компьютеры, чаще сидели прямо и уверенно интересовались, можно ли уйти.

С чисто когнитивной точки зрения бессильное, согнутое положение тела может сделать ваш мозг более предрасположенным к ощущению безнадежности, а также депрессивным воспоминаниям и мыслям. Этот феномен укоренен в нашей биологии и восходит к тому, как язык тела «тесно связан с доминированием в животном мире», пишет Кадди в своей новой книге «Присутствие» («Presence»).

Что лучше всего поможет почувствовать себя сильным как физически, так и ментально? Эрик Пепер, профессор, изучающий психофизиологию в Университете Сан-Франциско, советует каждый час проверять свое положение, чтобы убедиться, что вы не сгорбились над iPhone или iPad. Он также советует подносить небольшие девайсы ближе к лицу во время использования, а не заставлять себя смотреть на них сверху вниз, согнувшись.

5. Убирайте телефон подальше от головы на ночь

Бытует много мифов и полуправды о том, как смартфон может — и может ли — влиять на мозг. Несмотря на то, что еще предстоит провести много исследований на тему беспроводных устройств, похоже, существует связь между синим светом, испускаемым электронными экранами, в том числе смартфонами, и сном. Нарушение или изменение фаз сна плохо по многим причинам. Например, отсутствие достаточного глубокого сна может помешать очищению мозга от вредного бета-амилоида.

По словам Сварт, старшего преподавателя Массачусетского технологического института, которая специализируется на сне и мозге, система естественной очистки мозга требует от шести до восьми часов сна. Без этого мозг в конечном итоге сталкивается с крупными накоплениями бета-амилоидов — нейротоксинов, обнаруженных в кластерах мозга людей с неврологическими расстройствами, такими как слабоумие и болезнь Альцгеймера.

Хотя ученые всегда знали, что мозг очищается от отходов, как и тело, сложность этой системы очищения была исследована только в 2013 году Майкеном Недергаардом из Центра трансляционной нейромедицины Рочестерского университета. Это исследование обнаружило «скрытые пещеры», которые открываются в мозге, когда мы находимся в фазе глубокого сна. Эта система жидкой очистки, получившая название «глифматическая система», позволяет обильным количествам нейротоксинов проникать через позвоночный столб.

Так насколько далеко нужно хранить умные устройства? Мы не совсем уверены, но Сварт говорит, что достаточно не класть их рядом с головой. В конечном счете, поддержание здоровья мозга требует силы воли и сопротивляемости, как и в случае с любой другой частью тела. Но, как показывает исследование, сохранить разум созвучным с телом, безусловно, возможно — с небольшими усилиями.

источник econet.ru

10 ошибок, которые сломают твоей дочери жизнь — Михаил Лабковский

Иногда мама непроизвольно травмирует свою дочку, не понимая, что вредит ей. Эти установки живут в нас поколениями, и это нужно менять.

Самая серьезная ошибка, которую совершают многие мамы и бабушки, воспитывая дочь и, соответственно, внучку — это программируют ее на некий обязательный набор навыков и качеств, которыми та должна обладать. «Ты должна быть милой», «Ты должна быть покладистой», «Ты должна нравиться», «Ты должна научиться готовить», «Ты должна». В самом умении готовить нет ничего плохого, но у девочки формируется ущербное мышление: ты будешь иметь ценность, только если будешь соответствовать набору критериев.

Тут гораздо эффективнее и без травм для психики сработает личный пример: давай вместе сварим вкусный суп. Давай вместе уберемся дома. Давай вместе выберем тебе прическу. Видя, как мама что-то делает и получает от этого удовольствие, дочка захочет научиться этому.

И напротив, если мама ненавидит какое-то дело, то сколько бы она ни повторяла, что этому надо учиться, у девочки будет подсознательное отторжение к процессу. А на самом деле всему, чему нужно, девочка все равно научится рано или поздно. Когда ей самой это станет необходимо.

Вторая ошибка, которая часто встречается в воспитании дочерей — это тяжелое, осуждающее отношение к мужчинам и интиму, которое ей транслируется матерью. «Им всем одного надо», «Смотри, поматросит и бросит», «Главное — в подоле не принеси», «Ты должна быть недоступной». В результате девочка растет с ощущением, что мужчины — это агрессоры и насильники, что секс — это что-то грязное и плохое, чего стоит избегать.

При этом ее тело с возрастом начнет посылать ей сигналы, начнут бушевать гормоны, и это внутреннее противоречие между запретом, исходящим от матери, и желанием, идущим изнутри, тоже очень травматично.

Третья ошибка, которая удивительным образом контрастирует со второй — ближе к 20 годам девочке сообщают, что ее формула счастья состоит из «выйти замуж и родить». Причем в идеале — до 25 лет, иначе будет поздно. Вдумайтесь: сначала в детстве ей говорили, чему она должна научиться (список), чтобы выйти замуж и стать мамой, потом несколько лет ей транслировали мысль о том, что мужики — козлы, а секс — грязь, и вот снова: выйди замуж и роди.

Это парадоксально, но часто именно такие противоречивые установки матери озвучивают дочерям. Результатом становится страх перед отношениями как таковыми. И серьезно возрастает риск потери себя, потери связи со своими желаниями и осознания, чего же на самом деле хочет девушка.

Четвертая ошибка — это гиперопека. Сейчас это большая беда, матери все чаще привязывают дочерей к себе и окружают таким количеством запретов, что страшно становится. Гулять не ходи, с этими не дружи, звони мне каждые полчаса, где ты находишься, почему опоздала на 3 минуты.

Девочкам не дают никакой свободы, не дают права принимать решения, потому что эти решения могут оказаться ошибочными. Но это нормально! В 14−16 лет у нормального подростка идет процесс сепарации, он хочет все решать сам, и (за исключением вопросов жизни и здоровья) ему нужно давать такую возможность.

Потому что если девочка вырастет под маминым каблуком, она утвердится в мысли, что она существо второго сорта, неспособное к автономному существованию, и за нее все и всегда будут решать другие люди.

Пятая ошибка — формирование негативного образа отца. Неважно, присутствует отец в семье или мать растит ребенка без его участия, недопустимо превращать отца в демона. Нельзя говорить ребенку, что его недостатки — это дурная наследственность по отцовской линии.

Нельзя очернять отца, каким бы тот ни был. Если он и на самом деле был «козел», то матери стоит признать и свою долю ответственности за то, что она выбрала именно этого человека в отцы своему ребенку. Это была ошибка, поэтому родители расстались, но нельзя перевешивать на девочку ответственность за того, кто принял участие в зачатии. Она тут точно не виновата.

Шестая ошибка — телесные наказания. Конечно, бить нельзя никаких детей, никогда, но стоит признать, что девочек это травмирует сильнее. Психологически девочка быстрее скатывается с нормальной самооценки в позицию униженного и подчиненного. А если физическое наказание исходит от отца — это почти наверняка приведет к тому, что в партнеры девочка будет выбирать агрессоров.

Седьмая ошибка — недохваливание. Дочка должна расти, постоянно слыша, что она самая красивая, самая любимая, самая способная, самая-самая.

Это сформирует здоровую, нормальную самооценку. Это поможет девочке вырасти с чувством довольства собой, принятия себя, любви к себе. Это залог ее счастливого будущего.

Восьмая ошибка — выяснение отношений при дочери. Никогда родители не должны устраивать ссоры при детях, это просто недопустимо. Особенно если речь идет о личных качествах матери и отца, взаимных обвинениях. Ребенок не должен этого видеть.

А если уж так случилось, оба родителя должны извиниться и объяснить, что не совладали с чувствами, поссорились и уже помирились, и главное — ребенок тут ни при чем.

Девятая ошибка — неверное проживание пубертата девочки. Тут две крайности: разрешить все, лишь бы не потерять контакт, и запретить все, чтобы «не упустить». Как говорится, оба хуже.

Единственный способ преодолеть этот трудный для всех период без жертв — твердость и доброжелательность. Твердость — в отстаивании границ дозволенного, доброжелательность — в общении. Для девочек в этом возрасте особенно важно, чтобы с ними много говорили, расспрашивали, отвечали на идиотские вопросы, делились своими воспоминаниями. И реагировать нужно спокойнее, никогда не использовать эти разговоры против ребенка. Если этого не сделать сейчас — близости уже не будет никогда, а выросшая дочь скажет: «Я никогда не доверяла матери».

Наконец, последняя ошибка — неверная установка на жизнь. Девочкам ни в коем случае нельзя говорить, что ее жизнь обязана включать некие пункты. Замуж, родить, похудеть, не растолстеть и так далее.

Девочку надо настраивать на самореализацию, на умение слушать себя, на возможность заниматься тем, что ей нравится, что у нее получается, на удовольствие от самой себя, независимость от чужих оценок и общественного мнения.

Тогда вырастет счастливая, красивая, уверенная в себе, готовая к полноценным партнерским отношениям женщина.

Источник: lucky-women.rи

Как стать возмутительно счастливым человеком: практика, меняющая жизнь

Сюжет любого фильма, любой книги можно выразить тремя словами: что-то пошло не так.

Именно когда что-то идет не так, нам интересно. Мы пришли на землю, чтобы получить свои уроки, научиться справляться с трудностями.

Представьте, вы пришли в кино. Главные герои встретились, полюбили друг друга, поженились, ни разу не поссорились. У них все хорошо. У них мир и понимание. Родились послушные дети. Они достигли легко все свои цели. Разбогатели, состарились и умерли в один день. На такой фильм вы не пойдете. Но именно к такой жизни стремится большинство людей.

А вот фильм Титаник. Все идет не так. Корабль тонет. Главный герой погибает. Вот это интересно.

Наш ум, эго стремится к стабильности. Но для души стабильность — это смерть.

У эго есть свой план как все должно быть. А у жизни есть свой сценарий. Когда эти сценарии не совпадают, мы страдаем. А они никогда не совпадают.

Не верьте никому кто говорит: я вас научу как воплощать все желания, как достигать любые цели, как все подчинить своей воле. Это обман. Жизнь устроена по-другому. Жизнь — это приключение. Никто не знает, что будет завтра. Никто не может выигрывать всегда. Не все цели можно достичь. И поэтому мы любим жить. Поэтому жить интересно. Все постоянно меняется.

И как быть счастливым, когда жизнь такая непредсказуемая?

В первую очередь необходимо осознать: ошибок и неудач не существует. Есть либо успех, когда вы достигли свою цель, либо опыт, когда вы цель не достигли. Опыт приближает нас к цели, а опыт наполняет нашу жизнь живостью.

Неудачников нет. Есть очень опытные люди. И вы тоже опытный человек. Иначе, вы были бы возмутительно счастливым и не читали бы эту статью.

Вот простая практика, которая поможет ощутить необыкновенную радость от жизни. У Вас исчезнут многие проблемы, и ваша жизнь станет праздником.

Практика «Ура!!!»

Мы не способны видеть сценарий нашей жизни целиком. Все неприятности ведут к успеху. Но мы этого не видим. Оглянитесь на вашу жизнь. И вы увидите, все хорошее в вашей жизни появилось благодаря «плохим» событиям.

Ваша задача — научить ум не сопротивляться жизни. Научиться находить во всем хорошее. Все, что происходит, к лучшему.

Например, вы опоздали на работу. Поздравьте себя. Как будто вы выиграли в лотерею. Обрадуйтесь и скажите: «Ура!!! Супер! Мне повезло! Я молодец!!! Спасибо тебе, жизнь!!!»

  • Вас уволили или вы заболели. Ура!
  • Вы потеряли ключи от дома. Ура!
  • Вас подрезали на дороге. Ура!
  • Вы пришли в магазин, а там нет того, что вам надо. Ура!!!
  • Забыли выполнить обещание. Ура!!!
  • Вы до сих пор не знамениты, вы не миллионер. Ура!
  • Вы не нашли свою любовь. Ура!
  • Вы поссорились. Ура!

Просто играйте. Отключите внутреннего критика. Ум будет говорить: чему ты радуешься? Дурачок! Надо либо сражаться с обстоятельствами и с собой, либо обидеться. А вы попробуйте радоваться. Как будто вы не знаете, что это событие плохое.

Считайте свои «Ура». Сегодня десять, а завтра уже 15. Ум будет твердить, если мы будем радоваться, то не достигнем наших целей. Это великое заблуждение — верить в то, что цели достигаются из страха, стресса и негатива. Легче цели достигать играючи. Весело.

Очень важно говорить «ура» от сердца. Искренне, как ребенок, от всего сердца попробуйте обрадоваться, почувствовать, что вам повезло, похвалите себя и поблагодарите жизнь за этот подарок.

Через некоторое время вы ощутите легкость и радость. Это удивительно. Вроде бы надо переживать и грустить, а вам хорошо. Просто хорошо от того, что вы есть. Что все идет так, как идет.

Практикуйте это упражнение каждый день, и вы поразитесь, насколько счастливым человеком вы станете!

Источник www.transurfing-real.ru

Что должно быть на Новогоднем столе 2019

Новогодний стол — один из главных атрибутов праздника. О том, как сервировать и что приготовить многие хозяйки начинают думать за несколько месяцев. Ведь важно угодить не только домочадцам, но и Желтой Земляной Свинье.

Советы по сервировке стола
Красиво сервированный стол – лучший способ создать в доме праздничную атмосферу. В 2019 году он может быть однотонным или разноцветным.

Один из лучших вариантов — купить набор красочных салфеток: синих, оранжевых, зеленых.Идеально, если удастся подобрать такую же посуду. На такой стол игривая Свинья непременно обратит внимание и захочет остаться с вами. Однако не стоит забывать, что это капризное животное, обладающее тонким вкусом. Поэтому, украшая стол, главное — не переборщить. Если он будет выглядеть как попугай, то хозяйка 2019 года может попросту испугаться.

Если вы не приверженец красочного декора, то можно остановиться на одном цвете. Каким он должен быть — несложно догадаться, ведь Свинья 2019 года — Желтая. Чтобы сервировка не была скучной, используйте несколько оттенков желтого. На праздничном столе в новогоднюю ночь обязательно должно найтись место горшочку с цветком. Земля — это стихия хозяйки 2019 года, он непременно принесет в ваш дом удачу.

Что должно быть на праздничном столе
Не трудно догадаться, что одно из самых любимых блюд свиньи — это фрукты. Они на новогоднем столе 2019 должны присутствовать обязательно. Идеальный вариант — не просто сложить их в вазу, а оформить в виде какой-нибудь необычной скульптуры. Например, тропической пальмы.
Свинья — животное травоядное, поэтому на столе обязательно должны быть овощные салаты. А можно и вовсе устроить вегетарианскую вечеринку. Больше всего ей по вкусу морковка и зеленый перец. Кроме того, хозяйка 2019 года ничего не имеет против баклажанов, кабачков и овощного рагу.
Если уж без мяса никак не обойтись, то лучше его тушить. Жареные стейки отпугнут хозяйку 2019 года.
Не останется равнодушной Свинья и к различным закускам. На столе обязательно должны быть необычные бутерброды, канапе, фаршированные яйца. Главное, чтобы они выглядели оригинально и необычно.
Еще один обязательный пункт новогоднего стола 2019 года — сыр. Чем больше сортов, тем лучше. Можно сделать красивую нарезку или просто добавить его в салаты.
Любителям сладкого стоит обратить внимание на легкие десерты — сухофрукты, ореховые пироги и фруктовую выпечку. Торты с кремом лучше оставить для другого праздника.
Свинья обладает тонким вкусом. Поэтому с особой тщательностью стоит подойти к выбору алкогольных напитков — пить, что попало, она не будет. Чтобы привлечь удачу, помимо традиционного шампанского на столе должны быть бутылка виски и дорогой коньяк.
Если при подготовке праздничного новогоднего стола следовать этим нехитрым подсказкам, то он получится не только вкусным, но и привлекательным для главного животного 2019 года — Желтой Земляной свиньи. А вместе с ней к вам в дом придут радость, веселье и хорошее настроение.

Приятного аппетита!

Источник: duck.show