Нетрадиционный, но очень эффективный метод спасения от инсульта. Срочно бери иголку!

Инсульт можно быстро распознать: нарушение речи человека, перекошенное лицо, потеря сознания, равновесия, координации — его главные признаки. Если ты стал свидетелем такой беды, запомни, что нужно делать.

Очень важно быстро оказать пострадавшему первую помощь — пока едут врачи, жизнь человека под угрозой. Существует китайская методика, которая основывается на рефлексотерапии и игловкалывании.

Она чрезвычайно эффективна и может уберечь жертву инсульта от ужасных последствий этого опасного состояния! Чтобы помочь пострадавшему, достаточно в правильных местах уколоть его иголкой.

Внимательно прочти инструкцию, как необходимо дейсвовать! Нет ничего ценнее человеческой жизни.

Что делать при инсульте

Вызови скорую помощь. Усади жертву инсульта, соблюдай спокойствие. Возьми иголку от шприца (если нет, подойдет любая другая нестерильная иголка или булавка) и проведи такие манипуляции.

  1. Подержи иголку над огнем, если она нестерильна.
  2. Проколи кончики всех 10 пальцев на руках у пострадавшего. Делай укол примерно в миллиметре от ногтевой пластины.
  3. Кровь должна слегка вытечь из мест прокола. Если кровь не появляется — немного сожми пальцы.
  4. Несколько минут кровь не нужно останавливать, если она появляется.
  5. Если рот пострадавшего искривлен и лицо перекошено — потяни за уши с силой, они должны покраснеть.
  6. Проколи каждую мочку по два раза, из мест укола тоже должна появиться кровь.

Почему нужно действовать именно так? Инсульт провоцирует разрыв капилляров в мозгу. Нельзя резко перемещать пострадавшего — достаточно просто осторожно усадить его. Кровопускание поможет человеку быстро прийти в себя и может обезопасить несчастного от пагубных последствий инсульта!

Самые страшные процессы в мозгу происходят обычно по пути в больницу — при перемещении пострадавшего травмируется мозг, капилляры рвутся, происходит мощное кровоизлияние.

Если ты попробуешь предоставить первую помощь таким методом, высока вероятность того, что человеку сразу же станет легче!
Когда на кону жизнь человека — все средства хороши! Запомни этот уникальный метод оказания первой помощи при инсульте и поделись им со своими близкими.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook

Источник

Если у вас мальчик: 6 вещей, которые не должна допускать мама

Связь матери с сыном хрупка и тонка. Чтобы с годами детская любовь переросла в уважение, доверие и заботу — вы должны правильно воспитывать своего сына.

А правильно воспитывать, значит «не душить» индивидуальность и проявлять участие к интересам ребенка. Итак, каких ошибок стоит избегать в общении с сыном?

«Тебя никто не спрашивает»

Сначала вы не спрашиваете сына, чего он хочет, и решаете за него. А потом он не знает, что ему делать, и по каждой мелочи бежит за советом. Чувствовать власть над мужчиной, конечно, приятно. Но это ваш ребенок. И главная задача родителей – адаптировать свое чада к взрослой жизни.

Как поступить лучше: советуйтесь с малышом в важных для него вопросах. Спрашивайте его мнение, когда выбираете вещи, планируете семейный отдых. Учите сына принимать решения на основе полезных свойств того или иного предмета.

«Размечтался!»

Многие мамы огораживают детей от того, что им самим кажется неинтересным или опасным. Вам кажется, что бокс или карате – это грубо. Катание на велосипеде – опасно. А прыжки в воду вообще ни к чему хорошему не приводят.

Как поступить: позволяйте ребенку играть, ходить в спортивные секции, заниматься разными видами активности.

Пусть в будущем это ему не пригодится, и пусть увлечение боксом продлится недолго. Главное, что ребенок попробовал свои силы в том, что ему интересно. Вполне возможно одно из детских «хобби» перерастет в профессию вашего сына.

Смейтесь вместе с сыном, а не над ним

Дети бывают очень и очень забавными. Особенно, когда подражают взрослым. Это вызывает невольный смех у старших. Вся проблема, в том, что ребенок может не понять характер вашего веселья и оскорбиться этим.

Как поступить: объясните сыну, что смеетесь не над ним. Вам весело, потому что он выглядит особенно милым, когда рассуждает как взрослый. Не забудьте сказать, как горды своим чадом.

«Поцелуй мамочку»

Не стоит думать, что малышей можно целовать куда угодно. К табу относятся поцелуи в губы и (уж тем более!) интимные места. Это действие сексуального характера, которое не применимо к ребенку.

Как поступить: обнимайте своего малыша, целуйте в щеки, лоб, носик. Говорите ребенку, что любите его.

Не переодевайтесь перед малышом

Дети понимают гораздо больше, чем кажется родителям. И видят тоже самое, что и взрослые люди. Если мама спокойно переодевается или раздевается перед подросшим сыном, вскоре он сможет «порадовать» своим знанием женского тела воспитательницу или друзей по детскому саду. Вряд ли их родители будут в восторге.

Как поступить: мальчик начал осознавать себя – забудьте о переодеваниях в его присутствии. Относитесь к сыну, как к мужчине.

Не унижайте ребенка, особенно перед чужими людьми

Некоторые мамочки любят собраться вкруг, и поговорить про своих деток. Но в таких беседах – не все речи хвалебные. Если обсуждать неудачи сына, особенно в присутствии других женщин, он потеряет доверие к вам.

И ко всем представительницам прекрасного пола. Другая схема – мальчик перестанет проявлять активность, в страхе снова совершить «промах».

Источник

10 способов заставить мужчину любить еще сильнее

Многие считают, что именно женщина должна делать все, для того чтобы брак или просто отношения с партнером крепчали с каждым днем. На самом деле, в отношениях состоят ДВОЕ, поэтому и ответственность за успех лежит на обоих партнерах!

Существует немало хитростей, которые помогают женщинам расслаблять мужчину и создавать вокруг него зону комфорта. Это совсем неплохо, но важно помнить, что женщина не должна жертвовать своими эмоциями ради мужчины! Если что-то беспокоит вас, то об этом стоит говорить.

Сегодня мы предлагаем вам 10 способов, которые заставят мужчину любить вас еще сильнее!

1. Ласково называйте его

Некоторым мужчинам не нравится, когда их называют разными зверьками и другими нежными словами, но вот если вашему это по душе, то не скупитесь на ласковые словечки! Придумайте что-то оригинальное, что будет заставлять его желать услышать это слово вновь из ваших уст!

2. Позвольте ему быть главным

Мужчинам не нравится, когда женщины показывают свой авторитет чересчур явно. Каждый мужчина жаждет быть главой семьи. Вы должны помочь ему в этом! Позвольте ему принимать важные решения. Даже если вы более авторитетная личность, не стоит показывать это своему партнеру.

3. Научитесь извиняться, когда вы не правы

Умение признавать свои ошибки помогает избежать скандалов и недопонимания в парах. Да, просить прощение не так уж и просто, но это гораздо лучше, чем жертвовать отношениями ради своей гордыни.

4. Готовьте для него вкусности, когда у него плохое настроение

Каждому мужчине нужна забота, особенно тогда, когда у него что-то идет не так. Это могут быть проблемы на работе или со здоровьем, но вы всегда должны приходить на помощь, хотя бы радуя любимого мелочами. Приготовьте ему вкусный ужин и сделайте вечер лучше минувшего дня!

5. Не просите горничную делать что-то для любимого

Опять же, вы должны заботиться о своем мужчине так, чтобы он это видел и чувствовал. Если вы будете перекладывать свои обязанности на другую женщину, вряд ли это хорошо закончится!

6. Пишите ему коротенькие сообщения

Даже если у вас уже несколько детей и, казалось бы, вы попробовали многое, все равно не стоит забывать о том, что вы должны подогревать свои отношения! Не прекращайте соблазнять его, заставлять скучать по вам и хотеть вас. По ходу дня напишите ему парочку пикантных записок или смс.

7. Помогайте ему раздеться

Конечно, речь идет не обо всей одежде! После тяжелого рабочего дня он вернется домой и вы должны наладить контакт. Можете помочь снять ему галстук или пиджак, погладить его спину, поцеловать в шею… Существует так много способов доставить любимому удовольствие в считанные секунды.

8. Молитесь за него

И молитесь, и поддерживайте, и болейте за него, когда ему предстоит важный день! Вы пара, а значит должны бороться за все вместе. Пусть он чувствует вашу поддержку, ведь это очень важно!

9. Не набрасывайтесь на него в порыве сеkсуального голода!

Большинство женщин уговаривают мужчину заняться сеkсом, но это неправильно! Мужчина должен почувствовать, что инициатор он. Даже если это не так, воспользуйтесь хитростями. Поласкайте его предварительно, соблазните, заставьте возжелать вас!

10. Напоминайте ему заботиться о его родителях

Женщина должна строить не только свою семью, но и напоминать любимому о том, что он должен заботиться и о своих родителях. Тогда вы заручитесь их поддержкой и станете настоящим членом семьи, в которой все друг за друга горой!

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook

Источник

7 привычек звезд, которые не выглядят на свой возраст

«Старость не для неженок», —сказала однажды Бетт Дэвис. Упражнения, диета и даже настроение могут быть сильнее генетики, когда речь заходит о том, как стареть красиво. Амбивалентность возраста сегодня наглядно доказывают Кристи Бринкли, Эль Макферсон, Синди Кроуфорд, Дженнифер Лопес и другие звездные красотки, разменявшие пятый, шестой, а кто и седьмой десяток. Мы узнал, что выглядеть на все сто им помогают простые (в основном) повседневные привычки.

СМОТРИТЕ, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ…

Последние исследования нутрициологов показали, что наиболее здоровой является низкогликемическая диета с высоким содержанием свежих фруктов и овощей, цельного зерна и продуктов с медленными белками. «Фастфуд для меня — настоящая катастрофа. Так же как газированные напитки и алкоголь», — признается Холли Берри. 50-летняя актриса ест пять раз в день небольшими порциями, и основу ее рациона составляют как раз рыба, орехи и овощные супы.

В рационе Хайди Клум (44 года) нет места мучному, белому хлебу, молочному шоколаду и алкоголю.

Хайди Клум, 44 года

Эль Макферсон ежедневно выпивает три литра воды и никогда не ест мясо. Результат: на лице супермодели в 53 года лишь несколько мелких мимических морщинок.

Кристи Бринкли в своей книге Timeless Beauty призналась, что в 63 выглядит на тридцать в том числе благодаря тому, что с 13 лет отказалась от мяса: «На завтрак я ем овсянку или йогурт c ягодами и фруктами. На обед, как правило, салат с фасолью и орехами. Ужин — овощи. И никакого сахара. Если я хочу чего-то сладкого, то выпью кокосовую воду или съем банановые чипсы».


Кристи Бринкли, 63 года

… И СКОЛЬКО ВЫ ЕДИТЕ

Научно доказано: переедание приводит к сокращению продолжительности жизни, сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету второго типа. Оптимальная суточная норма составляет 2,5 чашки овощей, 1,5-2 чашки фруктов, 170 граммов зерновых культур, три чашки молока и 140 граммов белка ежедневно.

ТРЕНИРУЙТЕСЬ НОН-СТОП

С возрастом преодолевать себя ради физических нагрузок становится все сложнее. Именно поэтому оставаться активным жизненно важно в борьбе со старением. Среднестатистическая женщина теряет до 23% мышечной массы в возрасте от 30 до 70 лет. Зато активный образ жизни, согласно исследованиям журнала Frontiers in Aging Neuroscience, препятствует возрастному ухудшению памяти (физические упражнения стимулируют область мозга, связанную с обучением).

Так, в 47 лет Дженнифер Лопес выглядит лучше, чем в свои 20: секрет безупречной фигуры звезды в интенсивных тренировках с упором на кардионагрузки. В этом Джей Ло помогает голливудский тренер Трейси Андерсон, которая на пару с певицей часами танцует под бодрый бит, чередуя кардио с силовыми нагрузками.


Дженнифер Лопес, 47 лет

Четырежды мама Хайди Клум убеждена, что лучшие тренеры —собственные дети. «Бегайте с ними, прыгайте на батуте, гоняйте на велосипедах по парку», — советует блондинка. Деми Мур считает, что фитнес прекрасно заменяют прогулки с собаками по несколько часов.

Идеальная фигура Синди Кроуфорд является секретом только для ленивых: еще в 90-е топ-модель запустила видеоуроки авторских воркаутов, которыми и сегодня охотно делится со всеми желающими.


Синди Кроуфорд, 51 год

Энди Макдауэлл и Кристи Бринкли предпочитают йогу. Последняя также не пропускает утренних пробежек и делает в день по 100 отжиманий — 30 с утра и 70 вечером.

Фанатом спорта себя называет и Холли Берри. Актриса бывает в спортзале не меньше четырех раз в неделю, где нагружает себя силовыми упражнениями на все группы мышц. «Я всегда занимаюсь с гантелями и особое внимание уделяю мышцам груди — слабому месту женщин», —подчеркивает звезда.

 

СКАЖИТЕ «НЕТ» СОЦИОПАТИИ

Социально активные люди живут дольше и лучше. По результатам исследования PLoS Medicine, у тех из нас, у кого более прочные социальные связи с родственниками и друзьями, вероятность прожить дольше на 50% выше, чем у тех, у кого они слабые.

ЗАЩИЩАЙТЕ КОЖУ ОТ СОЛНЦА

Это правило стоит взять на вооружение смолоду. Так, последние 20 лет Синди Кроуфорд педантично соблюдает ежедневный бьюти-ритуал: утром после умывания использует увлажняющий крем, а перед выходом на улицу обязательно наносит на кожу крем с SPF-защитой.

«Чтобы кожа оставалась в тонусе, я ежедневно использую солнцезащитные средства Zinc — вне зависимости от времени года», — делится Эль Макферсон.

 

НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ СНОМ

Многие считают полноценный сон роскошью. Между тем, хронический недосып ведет к ожирению и ускорению процесса старения. Зато ‪7-9 часов‬ непрерывного сна ежедневно сделают кожу эластичной и, как следствие, более молодой и свежей. «Здоровый сон, правильное питание и плавание — это работает в любом возрасте», — так выглядит рецепт молодости Кармен Делль’ Орефиче, модели с самой долгой карьерой.


Кармен Делль’ Орефиче, 86 лет

ГЛАВНОЕ — ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ

Вы тот, кем себя ощущаете. Журнал Американской медицинской ассоциации приводит любопытную статистику, что люди, которые относятся к возрасту как ко времени для жизни в свое удовольствие и созидания, на 40% больше оправляются от недугов, чем те, кто считает старость синонимом беспомощности и бесполезности.

Энди Макдауэлл, которая в будущем году отметит 60-летие, признается, что ощущает себя лет на тридцать — не более. «Нужно чувствовать себя молодой», — признается актриса и добавляет, что периодически устраивает читмилы и не отказывает себе в маленьких удовольствиях вроде чашки кофе по утрам и мясных деликатесов.


Энди Макдауэлл, 59 лет

«Биологический возраст не имеет ничего общего с моим внутренним самоощущением, — не устает повторять Кристи Бринкли. — Сейчас для меня это абсолютно ничего не значащие цифры. Я чувствую, что время не может стать ограничением моего духа, моей энергии и вообще меня!».

Источник

11 способов перестать все усложнять

На самом деле жизнь проста, однако мы упрямо ее пытаемся усложнить. Ниже перечислены несколько простых способов, которые помогут вам упростить свою жизнь:

1. Научитесь на опыте прошлого, а затем забудьте о нем напрочь!

Прошлые ошибки должны научить создавать прекрасное будущее, а не заставлять вас бояться его. Не стоит продолжать жить вместе со своими ошибками. Вместо этого положите их себе под ноги и используйте как ступеньки. Никогда не сожалейте. Если все хорошо – это замечательно. Если все плохо – это опыт. Успех заключается не в том, чего вы добились к тому или иному моменту, а в том чему вы научились и как далеко зашли, чтобы заполучить его.

2. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно.

Определите, что для вас наиболее важно. Постарайтесь по максимуму исключить все лишнее. Не теряйте время и ни о чем не сожалейте.

3. Сосредоточьтесь на продуктивности, а не на работе.

Постарайтесь не просто выполнять работу, а выполнять ее правильно. Результат всегда намного важнее времени, потраченного на его достижение. Но остановитесь и спросите себя, стоит ли тратить свои силы на то, над чем вы работаете? Помогает ли это вам двигаться по направлению к своим целям? Не увлекайтесь ненужной работой, даже той, которая кажется срочной, если только она на самом деле не является важной.

4. Отдавайте то, что хотите получить.

Вы получаете все самое лучшее от других в том случае, если сами отдаете все самое лучшее. Начните применять на практике это золотое правило. Если вы хотите любить, отдавайте любовь. Если вы хотите иметь друзей, будьте дружелюбными. Если вы хотите иметь больше денег, знайте им цену. Это правило работает. И все на самом деле очень просто.

5. Перестаньте пытаться соответствовать ожиданиям.

Не стоит пытаться дружить со всеми подряд. Развивайте более близкие отношения с меньшим количеством людей. Начните концентрироваться на том, чтобы много значить для конкретного человека. Помочь или угодить всем невозможно. Но если вы сможете заставить улыбаться одного человека, это сможет изменить мир. Возможно, не весь мир, но мир этого человека точно. Поэтому сузьте круг своих целей и будьте собой.

6. Делайте то, что вам подсказывает сердце.

Перестаньте совершать неправильные поступки просто потому, что вы на это способны. Будьте честными сами с собой и со всеми остальными. Не обманывайте. Будьте верными. Будьте добрыми. Совершайте правильные поступки! Так жить намного проще. Честность – это суть успеха. Живите просто и в удовольствие, делая то, что вам подсказывает ваше сердце.

7. Организуйте свое пространство.

Начните избавляться от всего лишнего. Избавьтесь от вещей, которые вы не используете, а затем приведите в порядок то, что осталось. Очень важно поддерживать порядок не только в вашем доме, но также и на рабочем месте. Если все ваше пространство находится в беспорядке, это может отвлекать и провоцировать стресс. Свободное пространство – это как чистый холст, доступный для создания чего-то великолепного.

8. Действуйте эффективно.

Перестаньте поступать нецелесообразно просто потому, что вы всегда так делали. Если вы продолжите делать то, что делаете, вы будете получать то, то получаете. Множество раз в жизни мы сталкиваемся с незапланированными и сложными вещами просто потому, что не задумываемся достаточно об этом. Вместо этого, упорядочьте свою жизнь, найдя лучшие способы решения общих задач. Сосредоточьтесь на одной системе за раз (ваша система очистки, ваша система поручений, ваша система документов, ваша система электронной почты и т.д.), попытайтесь ее упростить, сделать более эффективной и логичной. Затем, как только вы усовершенствуете эти системы, придерживайтесь их.

9. Позвольте вещами быть менее совершенными.

Улыбайтесь при каждой возможности просто потому, что вы решили быть счастливыми и благодарными за все хорошее, что у вас есть, и все проблемы, которых у вас нет. Стоит тот факт, что жизнь не совершенна, люди не совершенны и вы не совершенны тоже. И это нормально, так как в реальном мире за совершенства никто не дает вознаграждения. Вознаграждения получают те люди, которые совершают хорошие поступки. И единственный способ творить благие дела заключается в том, что бы быть несовершенными в 99% случаев.

10. Избавьтесь от ненужных драм и тех, кто их создает.

Никогда не создавайте ненужные трагедии и не окружайте себя людьми, которые этим занимаются. Выбирайте себе в друзья тех, кем вы гордитесь, кем восхищаетесь, а также тех, кто любит и уважают вас. То есть людей, которые делают ваш день немного ярче тем, что просто присутствуют в нем. Не уходите от негативных людей, БЕГИТЕ от них! Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на людей, которые высасывают из вас счастье.

11. Забудьте, что все остальные думают и хотят от вас.

Одна из величайших свобод заключается в том, чтобы не беспокоиться о том, что все остальные думают о вас. Иногда вам нужно выйти на улицу, вдохнуть немного свежего воздуха и напомнить себе, кто вы есть и кем хотите быть на самом деле. Лучшее, что вы можете сделать, это следовать своему сердцу. Рискуйте. Не принимайте безопасные и простые решения, потому что боитесь того, что другие подумают о вас, или того, что может случиться. Если вы будете это делать, ничего никогда не произойдет. Не позволяйте ничтожным умам убеждать вас, что ваши мечты не осуществимы. Это не так.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

источник

Секретный рецепт, чтобы разгладить кожу на руках

Кожа рук требует особого ухода, ведь они всегда на виду. Не зря говорят, что по рукам женщины можно определить ее возраст. Вернуть рукам молодость не так сложно, и мы научим Вас!

Кожа рук имеет очень небольшую жировую прослойку и, следовательно волокна коллагена и эластина начинают разрушаться, эффект старения становится более заметным.

Постоянно мытье и воздействие различных химических веществ могут иметь большое влияние на них, так что не удивительно, что они требуют дополнительного ухода.

Эксперты говорят, что яичный белок помогает восстановить эластичность. Это очень просто — взять яичные белки и смешать их с одной столовой ложкой меда. Затем смазать руки этой смесью и дайте им высохнуть. Смойте маску тёплой водой и нанесите на руки немного кокосового масла. Вы сразу заметите результат.

Картофель может сделать ваши руки гладкими снова. Отварить несколько картофелин среднего размера и разомните их с помощью вилки. Добавьте 2 столовые ложки оливкового масла, меда и молока и поставьте эту смесь в холодильник. Нанесите смесь 2-3 раза в неделю, и пусть останется на руках в течение приблизительно 15 минут. Вымойте руки тёплой водой.

Масло шиповника поможет вам вернуть эластичность и молодость ваших рук, и это масло также очень питательно. Массируйте руки каждый день с этим маслом и не смывайте его.

Лимон и сахар. Выдавите немного лимонного сока и смешайте его с таким же количеством сахара и втирайте эту смесь на руки, чтобы улучшить микроциркуляцию. Промыть руки тёплой водой и затем холодной.

Миндальное масло. Наносите на кожу рук миндальное масло, а затем опустите их в холодную воду приблизительно на 5 минут, а затем нанести жирный крем. Наденьте хлопчатобумажные перчатки на руки и оставить их на ночь. Утром ваши руки будут полностью увлажненными.

Очень хорошо применить небольшое количество вазелина на руки, сделать массаж и надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь.

Избегайте использования очень горячей воды, так как это может обезвожить их. Вместо этого используйте теплую или холодную воду.

Защитите ваши руки от холода. Всегда носите перчатки, когда на улице холодно, потому что они являются наиболее уязвимыми

источник

Продукты, которые содержат гормон женской молодости

Женщина всегда хочет выглядеть привлекательно и быть красивой.

Но красота идет изнутри и это в первую очередь здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа из таких именно женских гормонов называется «эстрогены».

В принципе они есть и в мужском организме, но в значительно меньшем количестве и влияют на состояние внешности и здоровье мужчины только в ситуации их явного избытка.

Основное действие эстрогенов направлено на обеспечение детородной функции женщины.

Эстроген – слово, которое состоит из двух частей:

oistros — неуемное желание, страсть
genes – вызывающий.

Или другой более дословный перевод – живость (яркость) + род.

Если так можно сказать, это гормон привлекательности. И именно округлые формы, грудь и даже женское «хихиканье» — обеспечиваются с точки зрения медиков именно этими гормонами.

Поэтому естественно дефицит эстрогена проявляется в:

— депрессия и резкая смена настроения
— увеличение веса
— приливы
— быстрая утомляемость
— заниженная самооценка и невнимательность к своей внешности
— снижение личного влечения и чувствительности.

Именно поэтому его еще называют гормоном молодости. Пока женщина чувствует себя женщиной и привлекательной, возраст не играет роли.

Но просто по этим признакам невозможно поставить себе диагноз – пониженное количество эстрогена. И депрессия и утомляемость могут быть результатом массы других заболеваний. Определить уровень гормонального фона можно только сдав анализы.

И именно врачи после анализов назначают заместительную или лечебную гормонотерапию. Но уже всеми подтверждено и доказано, что искусственные гормоны действуют значительно жестче и сильнее, чем фитоэстрогены – растительные гормоны.

Основная проблема гормонотерапии в том, что при длительном поступлении в организм искусственных гормонов, собственный организм женщины фактически перестает их вырабатывать (при том, что они так были в дефиците). И восстановить этот процесс после уже невозможно.

Фитоэстрогены же действуют значительно мягче и не столь агрессивно.

Поэтому при обнаружении у себя пониженного уровня эстрогенов, лучше поддерживать их уровень употреблением продуктов и трав, содержащих растительные гормоны.

Это кстати и хороший способ выровнять гормональный фон после родов, когда резкое падение количества вырабатываемых эстрогенов приводит к послеродовой депрессии и сильному выпадению волос.

Есть 3 вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны.

Эстрогены в продуктах питания:

Семена льна.

Это продукт № 1 по количеству растительных гормонов (группа лигнанов, обладающих эстрогенной активностью). Помимо гормонального действия у семени льна много и других полезных для женского организма свойств (противоопухолевое, очищение организма, антиоксидантные свойства…).

Применяется семя льна в размолотом виде с большим количеством жидкости (как и отруби). Его добавляют в каши или едят с медом. Лечебная (максимальная) доза – 2 столовые ложки в день.

Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

Бобовые (горошек зеленый, фасоль, нут) и в первую очередь соя, так как они содержат изофлавоноиды – вид фитоэстрогенов.

Но медики все больше говорят о том, что большое количество сои не полезно для организма. Тем более, что по последним данным 90% сои – генномодифицированная.

И поэтому особо хочу выделить и добавить вид зернобобовой культуры – чечевица. Это просто уникальный продукт для женщин: чечевица содержит максимальное количество белка для растительного продукта- варится всего 15-20 минут- чечевица еще содержит триптофан, который превращается в серотонин, который избавляет от депрессии.

Отруби.

Кофе.
Исследование, которое проводилось с женщина употреблявших в день до 500 мл кофе, показало, что у 90% из обследованных уровень эстрогена был повышен на 70%. Обратите на это внимание, т.к. именно повышенный уровень эстрогена не дает женщинам сбросить лишний вес в нижней части живота и на бедрах. Поэтому любительницы кофе, желающие похудеть – бросить пить кофе для вас задача №1.

Абрикосы.
Из всех фруктов самое высокое содержание гормона лигнана. Можно есть свежими или сушеными (курага). Кстати у знаменитого народа хунзы, который прославился своим здоровьем и долголетием, абрикосы – основная пища в течении всего года.

Есть этот растительный гормон в продуктах также животного происхождения, но на текущий момент все врачи однозначно сошлись во мнении, что использовать их для поднятия уровня гормонов нежелательно.

Вызвано это тем, что все современное мясо и молоко идет уже с добавками гормонов и содержит различные химические препараты, способствующие быстрому росту животных.

Эстрогены также присутствуют в следующих травах:
— шалфей
— хмель
— корень женшеня
— арника
— ромашка
— липа
— корень солодки.

Источник

Почему девушки, которые долго остаются одни, в итоге самые счастливые

Может она всего несколько раз была на свидании с тех пор, как бывший бросил ее, но ничего серьезного так и не вышло.

Может она решила сделать перерыв в отношениях с кем-либо ради собственного блага, или может она осталась одна, несмотря на то, чего хотела на самом деле.

В любом случае, девушка, которая долгое время не состоит в отношениях, в итоге оказывается самой счастливой.

Почему? Потому что она учится жить со своим одиночеством. Она может спокойно проводить ночи одна. Она может ходить по магазинам или покупать продукты, не чувствуя себя неловко одной. Она приняла одиночество.

Такая девушка в итоге оказывается самой счастливой, потому что у нее есть время сосредоточиться на себе, побыть эгоисткой, понять, что для нее по-настоящему важно. Она поддерживает отношения с друзьями, вместо того, чтобы отдаляться от них. Она следует за своей мечтой, вместо того, чтобы упускать ее. Она идет и получает то, что хочет. Он преданная и страстная. И ни один мужчина не может отвлечь ее от цели.

Она оказывается самой счастливой, потому что она взрастила свою независимость. Она может сама оплатить себе квартиру, может сама позаботиться о себе. Она — умная женщина, у которой есть все, чтобы сделать свою жизнь полноценной.

Она оказывается самой счастливой, потому что понимает, что любовь не должна быть центром вселенной. Она не должна быть единственной вещью в голове, единственной причиной, чтобы просыпаться по утрам и ходить куда-то по вечерам. Вместо того, чтобы гнаться за парнями, она гонится за своей мечтой и надеждой. Она гонится за своим будущим, которого она заслуживает.

Девушку, которая долго остается одна, вовсе не смущает ее одиночество, потому что она привыкла так жить. Ее не пугает мысль о том, что она может никогда не выйти замуж. Ее не пугает мысль о том, чтобы вечно жить одной. Она приняла тишину. Она достаточно сильная, чтобы не только справиться с ней, но и наслаждаться ею.

И если такая девушка все же находит кого-то, это будет тот, кто вдохновляет ее. Тот, кто мотивирует ее дальше бороться, не сдаваться. Это будет тот, кто счастлив, что у нее есть своя жизнь, свои планы, и что она никогда не пожертвует ими ради любви.

Такая девушка никогда не потеряет свою индивидуальность. Она никогда не позволит своим надеждам, мечтам, своим ценностям пошатнуться, чтобы подстроиться под какого-то человека.

Она будет встречаться только с тем, с кем будет чувствовать себя еще сильнее, чем она уже есть. С тем, с кем она будет еще счастливее, чем она уже есть.

Источник

Очень быстро и вкусно! Бесподобный творожно-ягодный рулет из лаваша.

Теперь готовлю его через день. Очень понравился! Все девушки ну уж очень переживают за свою фигуру, поэтому зачастую вынуждены отказывать себе в удовольствии попит…
Все девушки ну уж очень переживают за свою фигуру, поэтому зачастую вынуждены отказывать себе в удовольствии попить чаек с любимой вкусняшкой. Но зачем ограничивать себя и грустить, если можно найти выход из положения.

Специально для вас мы подобрали рецепт десерта, который уж точно не навредит вашей талии. Калорийность на 100 г всего-то 138 ккал!

Для десерта нам понадобится:

Лаваш – 180 г;
Творог (5% жирности) – 300 г;
Черная смородина (или другая ягода) – 350 г;
Яйцо – 1 шт.;
Нежирный йогурт или сметана (если потребуется) – 2-3 ст. л.;
Сахар – 50 г;
Крахмал – 2 ч. л.;
Ванилин – по вкусу.

источник

У каждой женщины должно быть

У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖНО БЫТЬ…

достаточно собственных денег, чтобы уйти и снять себе квартиру,
даже если она никогда этого не захочет,
или ей это никогда не понадобится…

У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖНО БЫТЬ…

нечто особенное, чтобы надеть,
если вдруг собеседование в компании её мечты
или свидание всей её жизни назначено уже через час…

У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖНА БЫТЬ…

юность, которую она готова оставить позади…

У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖНО БЫТЬ…

несколько грехов молодости,
о которых она с удовольствием будет рассказывать в старости…

У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖЕН БЫТЬ…

набор отверток, беспроводная дрель
и черный кружевной бюстгальтер…

У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖЕН БЫТЬ…

один друг, который всегда может её развеселить…
и один друг, который будет вытирать её слезы…

У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖЕН БЫТЬ…

хотя бы один достойный предмет мебели,
который она купила сама,
а не получила в наследство от родственников…

У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖНО БЫТЬ…

восемь одинаковых тарелок, восемь бокалов для вина
и рецепт блюда, которое приведет в восторг её гостей…

У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖНО БЫТЬ…

чувство, что она сама управляет своей судьбой…

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ…

как влюбиться и не потерять себя в этой любви…

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ…

как уволиться с работы, расстаться с мужчиной, поспорить с другом —
и сохранить дружбу во всех этих случаях…

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ…

когда упорствовать…
и когда отступить…

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ…

что она не в силах изменить длину своих ног,
ширину своих бёдер,
и своих родителей…

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ…

что её детство, возможно, не было безоблачным…
но оно давно прошло…

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ…

что стоит и что не стоит делать ради любви
или ради чего-то ещё…

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ…

как жить одной…
даже если ей это не нравится…

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ…

кому она может доверять, а кому — нет,
и почему ей не стоит принимать это на свой счёт…

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ…

куда поехать, когда её душа нуждается в утешении…
на кухонные посиделки к подруге…
или в очаровательный отель вдали от города…

КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ…

что она может и что не может сделать сегодня…
через месяц…
через год…

источник