Лучшие упражнения для тонкой талии
Красивая талия — это проще, чем вы думаете! Иметь изящные изгибы тела — этого желает каждая женщина! И воплотить желаемое…
Апрель 12, 2019
Выкл.
Рубрика: Спорт
10 полезных поз йоги, что бы избавиться от жира в животе
Простые позы йоги, которые помогут справиться с брюшным жиром. Даже если вы едите сбалансированную диету и регулярно тренируетесь, получение плоского…
Апрель 12, 2019
5 Эффективных упражнений для плоского и красивого живота
Лето ближе с каждым днем, а твой животик далек от идеала? Без паники, ты еще успеешь стать обладательницей идеального животика,…
Апрель 12, 2019
4 лучших упражнения Кацудзо Ниши для выпрямления позвоночника
Сегодня мы рассмотрим 4 упражнения, которые помогут вам улучшить кровоснабжение мозга и замедлить старость. Делайте данные упражнения каждый день и…
Апрель 12, 2019
Комплекс упражнений на всю группу мышц за 7 минут
От этой 7-ми минутной тренировки эффект просто невероятный! Вы почувствуете, как эффективно проработались все группы мышц на Вашем теле. И…
Апрель 12, 2019
Упражнение «Маласана» — очень полезное для женщин
Упражнение под названием «Маласана» смело можно назвать волшебной таблеткой от самых распространенных проблем. Маласана – это одна из по йоги,…
Апрель 11, 2019
Комплекс упражнений для позвоночника от доктора Гриценко
Доктор Гриценко несколько лет назад разработал лечебную гимнастику для людей с патологиями позвоночника. За годы применения она продемонстрировала неплохую эффективность.…
Апрель 9, 2019
3 варианта планки от живота и для подтянутых рук
О красивом и здоровом теле мечтают все, но времени на посещение зала не всегда хватает. Порой на домашние тренировки его…
Апрель 8, 2019
Задействованные группы мышц при разных растяжках
Растяжки — неотъемлемая часть любых тренировок, потому что помогают поддерживать гибкость и подвижность суставов. Многие забывают растягиваться перед тренировками, потому…
Апрель 5, 2019
Полезные свойства бега
Если никак не решается задача, выйдите и пройдитесь быстрым шагом, а лучше — пробегите хотя бы пять минут. Чувствуете, что…
Апрель 1, 2019