11 цитат, которые необходимо помнить, когда вы много думаете

«Мы умираем от того, что много думаем. Мы медленно убиваем себя, думая обо всем. Думаем. Думаем. Думаем. В любом случае, нельзя доверять человеческому разуму. Это смертельная ловушка», – Энтони Хопкинс.

Наш разум любит думать и, кажется, никогда не хочет останавливаться. Мы так много думаем, что многие считают это мировой эпидемией. Профессор по психологии, Сьюзан Нолен-Хоексема из Мичиганского Университета, в ходе многочисленных исследований установила, что привычка чрезмерно много думать свойственна молодым людям и людям среднего возраста. 73 процента людей в возрасте 25-35 лет попадают в категорию дотошно обдумывающих. У 57% женщин и 43% мужчин наблюдается тенденция к чрезмерному обдумыванию.

Разум иногда напоминает 5-летнего ребенка, который хочет все и не знает, как сидеть смирно. Если вы позволите вашему мозгу постоянно бежать со скоростью мили в минуту, без перерыва, то это просто приведет к сумасшествию. Вы обнаружите, что ваш разум стал тюрьмой. Если вы научитесь успокаивать ваш разум, то вы сможете более ясно мыслить и легко сосредотачиваться. Вы бросите вредную привычку много думать.

11 цитат, которые необходимо помнить, когда вы много думаете:

1. Вы никогда не будете свободны, пока вы заключенный в тюрьме ваших собственных ложных мыслей.

2. Прежде чем сказать – послушайте. Прежде чем реагировать – подумайте. Прежде чем критиковать – подождите. Прежде чем молиться – простите. Прежде чем сдаться – попробуйте.

3. Перестаньте беспокоиться о том, что может не получиться. Радуйтесь тому, что может получиться.

4. Чрезмерно обдумывание – это искусство создавать проблемы, которых не было.

5. Ничто в мире не может вас так сильно беспокоить, как ваши собственные мысли.

6. Беспокойство подобно креслу-качалке. Вы что-то делаете, но никуда не продвигаетесь.

7. Перестаньте много думать. Вы не можете все контролировать. Будь что будет.

8. Дорогой разум, пожалуйста, прекрати думать так много. Мне нужно спать.

9. Самая большая причина несчастья – это чрезмерно много думать.

10. Не портите новый день размышлениями о вчерашнем. Отпустите его.

11. Спокойный разум может слышать голос интуиции, не заглушенной страхом.

3 способа перестать излишне много думать

1. Прикоснитесь к природе

Если вы не живете и не работаете на природе, то вам она необходима больше всего. Найдите время, чтобы прикоснуться к природе. Пообедайте в близлежащем парке, отправьтесь в отпуск. Если вы укрепите вашу связь с природой, ваш разум получит пользу и перестанет много думать.

Вы можете понаблюдать за красотой деревьев, листьев, водопадов, неба, гор, озера или того, к чему вас тянет. Если вы себе позволите это сделать, то ваше мышление в течение дня станет более ясным.

2. Повторяйте про себя спокойные слова

Обратите внимание на ваши мысли в данный момент… о чем вы думаете? Наиболее вероятно, что большая часть мыслей вращается вокруг дел, которые вам надо выполнить или вокруг слов, которые вам сказали, и вы рассердились. Возможно, вы негативно думаете о себе. Не расстраивайтесь: вокруг нас столько негатива, поэтому непросто поддерживать положительный образ мышления. Однако вы можете противостоять негативным словам и думать, повторяя спокойные и миролюбивые слова.

Каждый раз, когда вы замечаете, что начинаете много думать, беспокоиться и волноваться, остановите эти мысли успокаивающими словами, теми, которые больше резонируют с вами.

Например: Мир. Любовь. Свет. Все хорошо. Жизнь хороша. У меня все в порядке.

Хотя это полностью не успокоит ваш разум, но вы перестанете излишне много обдумывать и сможете сконцентрироваться на том, что действительно имеет значение в данный момент. Слова несут много значения и силы, поэтому используйте их в свою пользу, когда чувствуете напряжение.

3. Медитируйте

По понятной причине мы так часто на нашем сайте предлагаем заниматься медитацией. Когда вы медитируете, вы останавливаете поток излишних мыслей и негатива, бомбардирующего ваше сознание каждую секунду. Вместо этого, вы переходите в зону спокойствия.

Хотя вы и не должны выключать ваш мозг для медитации, но многие люди чувствуют, что их мысли сразу же невероятно замедляются.

Источник

Невероятно красивые и мудрые цитаты, которые стоит запомнить

Специально для наших читателей мы сделали подборку самых красивых и мудрых цитат. Среди этой замечательной подборки каждый сможет найти что-то для себя. Жизнь нелегкая штука, но лишь нам нужно выбирать как ее проживать. Желаем вам хорошего настроения и крепкой силы духа после просмотра этих вдохновляющих мудрых высказываний.

Источник

17 цитат Моники Беллуччи о любви, красоте и человеческой сущности

Итальянскую актрису Монику Беллуччи называют богиней, ее красота, сексуальность и бешеная энергетика сводили и продолжают сводить с ума миллионы мужчин, чему жутко завидуют женщины. Беллуччи уже 53, но она уверенно заявляет, что не хотела бы снова стать 20-летней: именно в зрелом возрасте актриса обрела внутреннюю гармонию и понимание, что в ее жизни является самым важным.

Магия этой женщины просто завораживает — в Монике, действительно, есть что-то особенное! И дело даже не в ее выдающихся внешних данных: в кинематографе предостаточно красивых лиц и совершенных фигур, но далеко не все могут так восхищать собой, как она. В ее глазах светится интеллект, а остроумные цитаты из многочисленных интервью — прямое тому подтверждение!

Люди, которые завидуют вам, признают, что вы лучше.

Каждой женщине нравится быть любимой.

Красота — это сила только в том случае, если ты умеешь ею пользоваться. Это все равно что иметь Феррари: если не умеешь хорошо водить, зачем тебе она?

Женственность − это гармония, чувственность и естественность.

Красота выглядит интересной и живой только, когда ее скрывает одежда.

Люди могут простить человеку ум, талант, но не красоту!

Человеческое знание значительно выросло в сфере технологий — но не в сфере чувств.

Для женщины красота становится проблемой лишь в двух случаях: когда ее нет, и когда нет ничего, кроме красоты.

Умные женщины — это нечто невероятное. Я думаю, они интереснее мужчин.

Красота — великий шанс. За нее можно только благодарить. Но ее действию отводится только три минуты, а потом ты должен суметь удержать на себе взгляд.

Что значит быть красивой? Это не связано с биологией; женственность – это отражение вашей жизни и опыта.

Не понимаю женщин, которые говорят, что мужское желание их унижает. По-моему, они просто не в ладу с собой.

Любовь живет только тогда, когда есть уважение друг к другу и свобода. Желание обладать другим как вещью — абсурд.

Мужчины пытаются удержать власть за счет женщин. Они боятся самостоятельных красавиц, их тянет к молоденьким незрелым девочкам, рядом с которыми мужчины кажутся себе сильными…

Ричард Бертон говорил: «Женщина-актриса немного больше, чем женщина. Мужчина-актер чуть меньше, чем мужчина». Согласна с этим.

Я никогда не буду худой. Я люблю вкусно поесть, и по своей натуре я весьма ленива. И это настоящая я, поэтому я не должна ничего менять.

Нам никто не принадлежит: ни наши мужья, ни дети. Мы можем только чем-то делиться с людьми, которых любим.

источник

Десять ценных цитат из романа «Джейн Эйр»

Шарлотта Бронте была одной из самых известных английских писательниц XIX века. Ее перу принадлежит знаменитый роман «Джейн Эйр», ставший классикой британской психологической прозы. Созданный автором образ независимой женщины оказал огромное влияние на развитие феминистского направления в европейской литературе, а история героини полюбилась миллионам читательниц по всему миру.

Мы отобрали 10 цитат из этой книги:
Уважай себя настолько, чтобы не отдавать всех сил души и сердца тому, кому они не нужны.

Когда нас бьют без причины, мы должны отвечать ударом на удар, и притом с такой силой, чтобы навсегда отучить людей бить нас.

Быть вместе — значит чувствовать себя так же непринужденно, как в одиночестве, и так же весело, как в обществе.

Жизнь слишком коротка, и не стоит тратить ее на то, чтобы лелеять в душе вражду или запоминать обиды.

Иногда одно слово может прозвучать теплее, чем множество слов.
Страшитесь сожалений… Сожаления отравляют жизнь.

Душа имеет своего глашатая — часто бессознательного, но верного глашатая, — это глаза.

Чувство без разума не слишком питательная еда; но и разум, не смягченный чувством, — горькая и сухая пища и не годится для человеческого потребления.

Жалость со стороны некоторых людей — унизительная подачка, и хочется швырнуть ее обратно тому, кто с ней навязался. Эта жалость присуща грубым, эгоистическим сердцам; в ней сочетается раздражение от неприятных нам сетований с тупой ненавистью к тому, кто страдает.

Предполагается, что женщине присуще спокойствие; но женщины испытывают то же, что и мужчины; у них та же потребность проявлять свои способности и искать для себя поле деятельности, как и у их собратьев мужчин; вынужденные жить под суровым гнетом традиций, в косной среде, они страдают совершенно так же, как страдали бы на их месте мужчины. И когда привилегированный пол утверждает, что призвание женщины только печь пудинги да вязать чулки, играть на рояле да вышивать сумочки, то это слишком ограниченное суждение.

Поделитесь этим постом со своими знакомыми!

Источник

13 цитат для тех, кто разбит, но не сломлен

Может вам не везет в любви, а может вы просто выбираете неправильных людей. Часто кажется, что мы жертвуем свои сердца тем, кто просто разрывает их на части. Нам говорят, какой должна быть любовь, но любовь, которую находим мы, кажется никогда не соответствует этим описаниям.

Сила в том, чтобы продолжать жить, даже если болит. Учиться вставать и идти дальше. Учиться собирать свое сердце по кусочкам и снова открывать его кому-то.

В такие моменты бывает важно услышать слова умных людей:

1. «Ты встретишь того, кто не будет думать, что тебя сложно любить, и кто сам решит вернуть тебя к жизни своей любовью» — Алекс Элль.

2. «Не всегда разбивается только сердце. Иногда то же происходит и с разумом»— RH Син.

3. «Помни, что иногда ты не получаешь то, что хочешь, потому что тебе невероятно повезло» — Далай Лама.

4. «Прими душ, смой день. Выпей стакан воды. Задвинь шторы. Ляг и закрой глаза. Услышь тишину. Услышь свое сердце. Оно все еще бьется. Все еще борется. В конце концов, ты справился. Ты сделал это — еще один день. И ты можешь больше. С тобой все в порядке» — Шарлотта Эрикксон.

5. «У наших трудностей вечная цель» — Дональд Эль Холлстром.

6. «Твое прошлое как мешок с кирпичами: оставь его и уйди. Хватит собирать каждое обидное слово, воспоминание и ошибку. Собирай надежды» — Брайант МакГилл.

7. «Танцуй на разбитом стекле, строй замки из разбитых мечтаний и носи свои слезы как драгоценный жемчуг. Гордо. Сильно. Непоколебимо» — Анита Криззан.

8. «Ты должен продолжать разбивать свое сердце, пока оно не откроется» — Руми.

9. «Убей в себе ту часть, которая ищет ангелов в местах, где существуют только демоны» — Эрин Ван Вюрен.

10. «Женщина, которая открывает свое сердце, чтобы любить тебя, когда оно уже разбито — сильнее, чем кто-либо, кого ты встречал» — Стивен Бенсон.

11. «У меня всегда была привычка любить слишком сильно, думать слишком много и держаться слишком крепко. Умеренность никогда не была моей сильной стороной» — Рейчел Фирмин.

12. «Лучшая месть — это быть не таким как тот, кто сделал тебе больно» — Марк Аврелий.

13. «Чтобы зерно проросло, оно должно разрушиться. Оболочка лопается, и из нее появляется поросль — и все меняется. Но для того, кто не понимает сути роста, это будет казаться полным самоуничтожением» — Синтия Окселли.

Источник

Сила слова велика. 10 цитат которые могут изменить вашу жизнь

«Человек, с которым вы проведете больше всего времени в своей жизни, это вы сами. Поэтому приложите максимум усилий, чтобы быть интересным самому себе»

Сила слова велика. Одна фраза способна изменить настроение, сделать ваш день или даже испортить чью-то жизнь. А есть такие слова, которые заставляют задуматься, что-то осознать и дают нам силу двигаться вперед.

«Люди — не против вас, они всего лишь — за себя».

«Взбирайтесь на горные вершины не для того, чтобы мир узнал о вас, а затем, чтобы самому узнать мир».

«Самые ценные уроки остаются не после побед, а после поражений. Не позволяйте неудачам становиться непреодолимыми преградами. Падения делают вас сильнее».

«Самое страшное – потратить жизнь на вещи, которые вам были не интересны. Никакие деньги мира не смогут вернуть вам зря потраченные годы».

«Будьте там, где вам рады, а не там, где вас терпят».

«Человек, с которым вы проведете больше всего времени в своей жизни, это вы сами. Поэтому приложите максимум усилий, чтобы быть интересным самому себе».

«Осознав, где находятся ваши границы, вы сможете выйти за их пределы».

«Некоторые люди говорят, что невозможно быть мотивированным всегда. Так, и искупавшись, нельзя оставаться чистым весь год. Поэтому мотивировать себя, как и принимать душ, нужно ежедневно».

«Каждый человек, которого вы встречаете на своем пути, чего-то боится, кого-то любит и кого-то потерял».

«Комфорт – это враг успеха».

Источник

Прикольные цитаты о жизни женщины

— Не делайте мне нервы!

Эта универсальная фраза достаётся женщиной из сумочки при каждом удобном случае.

И правда, порой кажется, что других задач у окружающих вообще не существует! Они спят и видят, как подпортить и без того нежную женскую психику.

Поэтому каждая уважающая себя девушка запасается набором защитных фраз и укрепляет своё эмоциональное здоровье классными мотиваторами. А ежедневная доза — вот она!

Источник

Габриэль Гарсиа Маркес: Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно

Пройти мимо этих фраз — невозможно. В них нужно вчитываться, погружаться и возвращаться к ним снова и снова… Итак, читайте и получайте удовольствие от изысканности и мудрости каждой фразы!

Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.

Ни один человек не заслуживает твоих слёз, а те, кто заслуживают, не заставят тебя плакать.

Только потому что кто-то не любит тебя так, как тебе хочется, не значит, что он не любит тебя всей душой.

Настоящий друг — это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твоё сердце.


Худший способ скучать по человеку — это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.

Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.

Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты — весь мир.

Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой.

Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.

Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.

Стань лучше и сам пойми, кто ты, прежде чем встретишь нового человека и будешь надеяться, что он тебя поймёт.

Источник

40 цитат, которые успокоят ваш разум, когдавы находитесь на распуье

Это рано или поздно происходит с каждым из нас. Мы больше узнаём о том, кем мы есть и как устроена жизнь, и тогда мы понимаем, что нам нужно меняться. Образ жизни, который мы ведём, нас больше не устраивает. Окружения и отношений, которые мы когда-то считали приемлемыми, больше не существует, или они перестали соответствовать нашим интересам. Мы бережно храним все воспоминания, однако в какой-то момент оказываемся на распутье, и нам нужно сделать первый шаг, чтобы начать движение в новом направлении.

И это нелегко. Больно отказываться от того, что является привычным и комфортным, особенно когда у вас нет другого выбора. Марку и мне неоднократно доводилось переживать данный процесс в силу необходимости. За последнее десятилетие нам пришлось иметь дело с несколькими значительными и неожиданными изменениями и проблемами в своей жизни, включая самоубийство моего брата, потерю друга в результате сердечного приступа, финансовую нестабильность, долги, отсутствие работы, предательство, крах семейного бизнеса и так далее.

Этот опыт был жестоким. Каждое из этих событий выбивало нас из колеи на определённый период времени. Однако как только мы принимали правду, отказываясь от идеалов и позволяя всему просто быть, мы двигались вперёд, становились сильнее и развивали способность лучше понимать и уважать жизнь.

Для достижения правильного состояния ума, позволяющего развиваться, необходима практика осознанности. Когда вы сталкиваетесь с каким-либо печальным опытом, в очередной раз оказываясь на распутье, ваш разум охватывают негативные эмоции. Нам с Марком пришлось учиться распознавать отрицательные эмоциональные волнения, а затем сознательно успокаивать свой разум, чтобы мыслить чётко и принимать наилучшие из возможных решений.

Самый простой способ сделать это?

Проактивные ежедневные напоминания.

Необходимо, чтобы в вашей голове на протяжении дня присутствовали правильные мысли. Что касается нас, то мы с Марком каждое утро садились спокойно и размышляли над тем, что нам нужно было запомнить. Мы использовали цитаты наподобие тех, что вы найдёте в данной статье. Некоторые люди называют их аффирмациями, мантрами, молитвами или убеждениями. Как бы там ни было, но эти ежедневные напоминания помогали нам не сходить с выбранного пути, сохранять спокойствие, генерировать продуктивные мысли и принимать перспективные решения даже тогда, когда жизнь становилась хаотичной.

В конечном счёте, мы узнали, что покоя и умиротворённости можно достичь не только в месте, где нет шума, проблем или жестоких реалий. Ум способен оставаться спокойным даже посреди хаоса. Нужно только научиться переключаться в это состояние.

Каждое утро выбирайте какую-либо из приведённых ниже цитат и проговаривайте её про себя в течение двух минут. И в скором времени вы увидите, как меняется ваша жизнь – в лучшую сторону.

1. Спокойствие – это суперсила. Способность не принимать всё близко к сердцу или не слишком остро реагировать на происходящее помогает вашему разуму оставаться ясным, а сердцу – спокойным.

2. Вы не можете контролировать всё, что происходит с вами. Вы можете контролировать только свою реакцию на происходящее. Ваша сила заключена в реакции.

3. Внутренний покой начинается с того момента, когда вы делаете глубокий вдох и выбираете не позволять другому человеку или какому-либо событию контролировать ваши эмоции.

4. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь стала счастливее, вам следует изменить образ мышления. Умение справляться со стрессом определяет то, насколько вы преуспеете в жизни.

5. Быть позитивным – не значит игнорировать негативное. Быть позитивным – значит преодолевать негативное. Между первым и вторым существует большая разница.

6. Всякий раз, когда вам захочется отреагировать на что-либо по-старому, спросите себя «Кем я хочу быть: узником прошлого или первопроходцем будущего?

7. Разговаривайте так, будто вы благословенны. Ходите так, будто вы благословенны. Думайте так, будто вы благословенны. Работайте так, будто вы благословенны. И вы непременно будете благословенны.

8. Это нормально – пребывать в замешательстве. Преодолевая данное состояние, вы становитесь мудрее. Сделайте перерыв. Но только не сдавайтесь! Чтобы хорошие вещи появились в вашей жизни, нужно время. Потерпите – и всё будет!

9. Проблема не является проблемой, если вы не слишком заморачиваетесь по поводу того, как её решить. Отпустите ситуацию и станьте свободным человеком.

10. Отпустить – не значит забыть; отпустить – значит помнить, но без страха. Вы продолжаете свой путь с усвоенным уроком.

11. Зачастую именно наше мышление и причиняет нам боль. Нет причин лишать себя свободы. Преград в действительности не существует, они – лишь в вашей голове.

12. Чрезмерный анализ происходящего может разрушить вас. Он запутывает ситуацию ещё больше, вынуждает вас волноваться и часто заставляет всё казаться намного сложнее, чем есть на самом деле.

13. Привычка вести разговор о проблемах является наихудшей. Избавьтесь от неё. Беседуйте о том, что любите, о вещах, которые приносят вам радость, о своих сокровенных мечтах.

14. Вы начинаете испытывать дискомфорт, когда дело доходит до изменений. Это неотъемлемая часть роста. Всё будет хорошо. Проявите терпение.

15. Наш характер наиболее отчётливо проявляется во время взлётов и падений. Будьте скромны, оказавшись на вершине. Будьте сильны, оказавшись внизу. И не теряйте веры в себя, когда вы – на середине пути.

16. Будьте благодарны за те маленькие проблемы, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Они делают вас сильнее и мудрее. Не позволяйте им разрушать вас.

17. Нет, вы не всегда будете получать то, что хотите. Но помните: есть много людей, которым никогда не удастся достичь того, что есть у вас прямо сейчас.

18. Забавно осознавать, что мы переросли то, без чего, как нам казалось, мы не могли жить. А после этого мы влюбились в то, что даже не рассматривали в качестве объекта своих желаний.

19. Секрет счастья и покоя заключается в том, чтобы позволять ситуации просто быть такой, какой она есть, ничего не додумывая, и выжимать из неё по максимуму.

20. Если на другой стороне трава вам кажется более зелёной… Перестаньте смотреть туда. Перестаньте сравнивать. Перестаньте жаловаться и начните поливать траву у себя под ногами.

21. Мне некогда ухаживать за своим газоном, потому что я всё время наблюдаю за вашим, и он мне кажется более зелёным.

22. Теряя одно, вы обретаете другое. Цените то, что у вас есть сегодня. Жизнь не должна быть идеальной и чудесной.

23. В те нелёгкие дни, когда мне кажется, что я больше не выдержу, я напоминаю себе о том, что до этого мне в 100 случаях из 100 удавалось пережить тяжёлые времена.

24. Ничто не вечно. Когда вы осознаёте это, вы можете делать всё, что захотите, поскольку вы больше не пытаетесь что-либо удержать.

25. Воспринимайте всё, как есть. Учитесь, развивайтесь, растите. Не имеет значения, что вы сделали; поистине важно только то, что вы делаете сейчас.

26. Книга не может состоять только из одной главы. В одной главе не уместить всю историю. Ошибки не определяют то, кем вы есть. Продолжайте переворачивать страницы, которые нужно перевернуть.

27. Отпустите из прошлого всё бесполезное и будьте благодарны за то, что это привело вас туда, где вы сейчас находитесь… к новому началу.

28. Мы тратим своё время на ожидания идеального пути. Однако он никогда не появится. Потому что мы забыли о том, что путей не ждут; чтобы их создать, нужно идти.

29. В культуре, которая жаждет мгновенных результатов, мы должны познать красоту усилий, терпения и настойчивости. Будьте сильными, непоколебимыми и присутствуйте в настоящем моменте.

30. Учитесь доверять пути, даже если вы не понимаете его. Иногда то, что вы никогда не хотели или не ожидали, оказывается именно тем, что вам нужно.

31. Прекратите бичевать себя. Вы работаете над собой, а значит, вы непременно достигнете того, чего желаете, через определённый промежуток времени. Всё получится, но не сразу.

32. Если вы испытываете трудности, вспомните, что лучше уставать от усилий и знаний, нежели вообще ничего не делать.

33. Принимайте неопределённость. Некоторые из лучших глав в вашей жизни смогут получить удовлетворяющее вас название лишь спустя некоторое время.

34. Прислушивайтесь к голосу внутри вас и собственной душе. Слишком много людей теряется в толпе, слушая шум мира.

35. Чем старше вы становитесь, тем более спокойными вы себя ощущаете. Жизнь усмиряет вас по мере взросления. Вы осознаёте, что тратили время на ерунду.

36. Помните, вы сами выбираете, чему придавать значение, а чему – нет. Все вещи в вашей жизни имеют ту степень важности, который вы сами их наделили.

37. Не возвращайтесь к прошлому. Негативные привычки и модели поведения всегда жаждут снова завладеть вами, когда вы пытаетесь стать лучше. Не теряйте бдительности и сосредоточенности.

38. Расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох. Выдохните. Не теряйте позитивный настрой. Не будьте слишком строги по отношению к себе. Вы живёте и учитесь. Простите себя и развивайтесь, получая необходимый опыт.

39. Используйте разочарование и неудовлетворённость, чтобы оставаться мотивированными, а не как повод для досады. Живите осознанно. Вы способны контролировать то, как реагировать на жизнь.

40. Цените то, насколько вы продвинулись вперёд. Вы многое преодолели. Вы заметно выросли. Хвалите себя за силу и упорство.

Источник

40 цитат, которые умиротворят ваш разум

Умиротворение – не означает нахождение в месте, где нет шума неприятностей и изнурительной работы. Умиротворение – это когда среди суеты человек сохраняет спокойствие.

Когда необходимо что-то обдумать, все делают тише радио, телевизор, так же необходимо поступать и в жизни. Следует абстрагироваться от тяжелых, фатальных, волнующих мыслей, чтобы сосредоточиться и исключить влияние внутреннего шума на здравый смысл.

Пришло время применить эту стратегию для всех других шумов в жизни, начиная с помех в голове. И хотя это не совсем так просто, как вращающийся регулятор громкости радиостанции, однако хорошие новости могут успокоить ум, научить его мыслить более рационально. Нужно делать это каждый день. Некоторые люди называют их аффирмациями, мантрами или убеждениями, но в любом случае эти ежедневные напоминания держат вас на пути уверенности и умиротворения, сохраняя продуктивные мысли, даже когда жизнь становится трудной.

Вот 40 цитат, которые могут быть использованы в качестве напоминания, чтобы помочь настроить свои мысли и успокоить встревоженный разум.

1. Все создается дважды, сначала в уме, а затем в реальности. Поэтому обратите особое внимание на мысли, они вполне могут стать реальными.

2. Нет в нынешних обстоятельствах ничего такого, что мешает добиться успеха, делая шаг за шагом.

3. Беспокойтесь, и получите то, о чем беспокоитесь. Работайте, и получите то, что заработали. Это очень просто.

4. Нельзя позволить одному плохому моменту испортить кучу хороших. Не позволяйте глупым, незначительным каждодневным проблемам тянуть себя вниз.

5. Счастье позволяет совершенно нормально жить с тем, «что есть», а не беспокоиться о том, «чего нет». «Что есть» – это то, что должно быть, или никогда не будет. Остальное только спор с жизнью.

6. Фрустрация и стресс возникают из-за того, как вы реагируете, а не из-за того, как в действительности обстоят дела. Необходимо отрегулировать отношение к действительности, тогда и разочарование исчезнет.

7. Будьте позитивны и улыбайтесь не потому, что все хорошо, а потому, что вы можете видеть позитив во всем.

8. Ложь существует, только если в нее верить. В конце концов, правда восторжествует. Всякий раз, когда негатив захватывает ум, нужно спросить себя: «Является ли это правдой? Можно ли быть на 100% уверенным, что это правда?». А потом пусть ложь начинает рулить, если сможет!

9. Ни одна книга не состоит только из одной главы. Ни одна глава не рассказывает всю историю. Ошибки не определяют, кто мы есть. Поэтому нужно продолжать переворачивать страницы повествования под названием «Жизнь».

10. Отпустить прошлое – это не мужество. Сила мудрости — осознать настоящее.

11. Прошлое не имеет абсолютно никакой власти над настоящим.

12. Сожаление не меняет прошлого. Беспокойство не влияет на будущее. Но благодарность изменяет настоящее.

13. Заменяйте фразу «я должен» на «я получаю» всякий раз, когда появляется мысль о том, что пора начинать жаловаться.

14. Чем больше красоты вы увидите на чужом пути, тем больше вам захочется усовершенствовать свой.

15. Ощущение остановки, зависания является лишь чувством, а не фактом. Поэтому никогда не нужно путать ощущения с реальным положением дел. Жизнь меняется каждую секунду, и поэтому все возможно.

16. Почти в каждой ситуации есть нечто, что человек не знает и не может изменить. Сделайте что-то по-другому, и у вас появляются новые и новые возможности. Удерживайте свой разум в тишине и спокойствии, оставляя его открытым.

17. Необходимо осторожно выбирать советчиков. Не стоит слушать самый громкий голос, нужно прислушиваться к правильному.

18. Самые несчастные люди в мире те, которые много думают о том, что думают остальные.

19. Говоря «да» счастью и спокойствию, человек учится говорить «нет» людям и вещам, которые наносят ущерб. Следует быть достаточно мудрым, чтобы игнорировать ненужный негатив, сосредоточенный вокруг.

20. Когда люди рушат мечты, предсказывая поражение или критикуя, следует помнить, что они рассказывают собственную историю, а не вашу.

21. Человек, которого вы уважали и любили в прошлом, но он относился к вам с пренебрежением, ничего не может предложить вам в данный момент, кроме боли.

22. Одно из самых умиротворяющих открытий – мы не должны соглашаться со всеми, все не должны соглашаться с нами. Это совершенно нормально.

23. Не нужно стесняться говорить «нет». Это учит отказываться от неудобных, бесполезных вещей.

24. Нужно признать, что некоторые главы в нашей жизни стоит перелистывать без прочтения. В них нет смысла, поэтому не стоить тратить время и душевные силы на понимание.

25. Каждый, кто встречается в вашей жизни, может научить чему-то важному. На самом деле люди, с которыми сложно общаться, могут быть самыми ценными учителями.

26. Некоторые изменения в жизни выглядят негативными и болезненными, но вскоре приходит понимание, что просто освобождается пространство для чего-то нового и прекрасного.

27. Допуская мысли, что где-то лучше, или кто-то лучше вас, вы никогда не будете расслаблены, никогда не воспримите настоящее, то, где находитесь вы, и кем вы являетесь.

28. Любопытный парадокс состоит в том, что когда человек осознает и воспринимает настоящую ситуацию, он может меняться и расти.

29. Воспринимайте конструктивную критику серьезно, но не близко к сердцу. Слушайте, но поступайте в соответствии собственной интуицией и мудростью, руководствуйтесь ими.

30. Иногда ум требует больше времени, чтобы принять то, что сердце уже знает. Вдохните-выдохните. Станьте свидетелем, а не судьей.

31. Не убегайте от вещей, двигайтесь к ним навстречу. Это лучший способ уйти от негатива и начать путь к чему-то положительному.

32. Если человека наполняют эмоции, мысли, которые он не контролирует, потребуется время, чтобы перестроиться, начать ценить действительно важные вещи. Их определяет сам человек, и ничего его не собьет с пути, если он принял твердое решение.

33. Истинная цель не имеет ограничений по времени. Она не имеет срока давности. Не стоит волноваться о том, что что-то не получается, просто делайте, что можете прямо сейчас.

34. Терпение выражается не в умении ожидать – это способность сохранять веру в те вещи, которые кажутся невозможными на данный момент.

35. Помните, что фраза «у меня нет времени», на самом деле просто еще один способ отложить дело или сказать: «Это не то, что важно для меня».

36. Нельзя ждать идеального момента, потому что он никогда не настанет. Иногда нужно набраться смелости и совершить поступок прямо сейчас.

37. Не бойтесь своих страхов, они приходят не для того, чтобы напугать, а для реальной оценки ситуации.

38. Не следует опасаться неопределенности, она заставляет делать вещи, которые открывают настоящее волшебство жизни.

39. Посмотрите, как далеко вы продвинулись, какого добились прогресса. А теперь представьте, как далеко вы можете еще продвинуться.

40. Не стоит переживать и беспокоиться, что вы потратили время и силы, чтобы что-то сделать. Это принесет дивиденды в будущем.

Источник