50 советов для счастливой жизни

1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.

2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.

3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.

4. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъест печень, вторая замурует сосуды.

5. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.

6. Мясо лучше не есть. Есть чужую боль — на себя ее перенимать. Да и не хищники мы.

7. Плохая еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой от того силы имеет летать.

8. Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду.

9. Пост – крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.

10. Солнце всходит и заходит – для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить.

11. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и жир оседает на сосудах.

12. Меньше сиди, но спи вдоволь.

13. Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил.

14. Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу получишь.

15. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.

16. С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему нибудь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот.

17. То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать. То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет легкой.

18. Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте.

19. Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и души – пост, молитва и физическая работа.

20. Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой господствовать. Никогда не бойся начинать изучать новое дело – обновишься сам.

21. Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых – это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.

22. Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого.

23. Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.

24. Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым.

25. Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки … А от пресыщение и разврата патрициев римская империя пала.

26. После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду.

27. Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды.

28. Чтобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в руки Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это сильнейшая закалка. Обгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу, укусила оса или муравей – тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался в прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – значит, закалился от недугов, стал крепче телом, сильнее духом.

29. Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или деревянной дощечкой.

30. Не обязательно пить магазинный чай . Для меня лучшая заварка – из молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов. А кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.

31. Если вы устали, появилась слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть. Пусть проще станет ваше питания. Для этого нужно есть какое-то одно блюдо в течение дня. На следующий день – другое блюдо. И так хотя бы неделю-другую.

32. Хотите долго оставаться молодым и долго жить? Раз в неделю устраивайте себе орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Примерно каждые 2:00 съедайте по одному яблоку и ореха. Чтобы в течение дня желудок был занят.

33. Когда почувствуете, что организм быстро устает, что вас всё раздражает, работа, как говорится, из рук валится – это значит: надо принимать морковь два-три раза в день. Так восстановите силы.

34. Горячие блюда готовлю только на 1-2 раза. Пища должна быть свежей.

35. Чтобы не было простуды, не мойтесь горячей водой, ешьте каждый день орехи и чеснок, ходите босиком по насыпанной на полу кукурузе и много спите.

36. Когда приходит сезон ягод, можете отказывать себе в любой еды, только не в ягодах. Ежедневно съедайте хотя бы чашку. Если звезды – это глаза неба, ягоды-это глаза земли. Нет среди них главных и не главных. Каждая насытит вас силой и здоровьем – от черешни до арбуза.

37. Лелейте в себе внутреннее чувство радости и очарования жизнью.

38. Находите время для молчания, для успокоения, для душевной беседы с собой.

39. Что хорошо, а что плохо – пусть подсказывает вам сердце, а не человеческая молва.

40. Не переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Будьте сами себе судьей в чистоте и достоинстве.

41. Не сердитесь на людей. Не судите их. Каждый прощеный вами человек добавит вам любви к самому себе.

42. Если ваше сердце переполнено любовью, в нем нет места страху.

43. НЕ соревнуйтесь ни в чём ни с кем. Каждому своё. Лучше уступать.

44. Бедный не тот, у кого мало, а тот, кому мало.

45. Никогда не бейте детей и не кричите на них. Иначе из них вырастут рабы.

46. Не спорьте. У каждого своя правда и своя обида.

47. Не поучайте людей, как им жить, что делать. Я никогда не поучаю, только советую, когда просят совета.

48. Не считай себя самым умным и самым порядочным, лучше чем другие.

49. Не старайся быть примером другим. Ищи пример поблизости.

50. Целебная сила – здоровый сон. Но его ежедневно нужно заработать какой-то работой, усилиями.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

Источник: leprechaun.land

Больше 5 причин ценить маленькие радости

Помните сцену в начале фильма «Амели», где закадровый голос перечисляет маленькие радости героини? Запустить руку в мешок с бобами, надломить ложкой золотистую корочку крем-брюле, пускать «блинчики» по воде канала… Мы видим, как скачет по воде круглый гладкий камень, слышим треск корочки, и на душе становится хорошо.

В обычной жизни мы редко обращаем внимание на такие приятные мелочи. Не то чтобы их не было совсем – просто нам кажется, что удовольствие работает по-другому. Оно не приходит само – его нужно завоевать или заслужить. Оно не валяется под ногами – его нужно искать. И оно всегда имеет цену.

Вот то, что активизирует наше чувство удовольствия.

1. ЧТО-ТО ДОРОГОЕ

Чем выше цена, которую мы заплатили за вещь или услугу, тем больше удовольствия мы рассчитываем получить. Поездка будет увлекательнее, если вы копили на нее полгода, а вино за сто долларов – вкуснее, чем за двадцать (хотя сомелье из вас так себе).

2. ЧТО-ТО РЕДКОЕ

Мы готовы выстаивать огромные очереди за билетами на выставку знаменитого художника, даже если услышали о нем только позавчера, а в остальное время мало интересуемся живописью. Но его привезли всего на две недели – нельзя упустить такой шанс!

3. ЧТО-ТО ИЗВЕСТНОЕ

Уличный музыкант, мимо которого мы проходим по пути на работу, может быть виртуозом, но мы этого не заметим. Именно такой опыт однажды проделал скрипач Джошуа Белл – пришел в переход в простой одежде и начал играть. Большинство людей проходили мимо, и только некоторые останавливались послушать. Зато его имя на афишах привлекает тысячи людей.

4. ЧТО-ТО ЗНАЧИТЕЛЬНОЕ

Мы верим, что для счастья нужен весомый повод. Свадьба, повышение по службе, окончание университета. Для «особых случаев» мы приберегаем не только дорогое вино, но и свое настроение.

5. ЧТО-ТО НОВОЕ

За этим платьем вы охотились два месяца, следили за новостями о распродажах, копили деньги. Но вот оно у вас в гардеробе, и вдруг вы понимаете, что не прочь прикупить что-то еще. Эффект новизны пропадает – и радость обладания меркнет.

Все это понятно, ведь радость действительно ощущается сильнее, когда она наступает не сразу и не дается задаром. Проблема возникает, когда мы признаем только этот тип удовольствия, и никакой другой.

Во-первых, большие ожидания не всегда оправдываются. Допустим, вы спланировали идеальный отпуск. Первый день – заезд в небольшой отель, обед в уютном кафе с видом на главный собор, прогулка по вечернему городу. Но план дает сбой: вам пришлось ждать, пока будет готов ваш номер, в кафе ваш заказ перепутали, а вечером пошел дождь. Вместо радости и покоя вы чувствуете раздражение. Ну почему вам так не везет?

Во-вторых, мы разучиваемся ценить красоту того, что окружает нас каждый день. Мы проходим мимо необычных зданий неподалеку от дома, даже не пытаясь узнать их историю. Мы редко расспрашиваем о жизни своих родителей, бабушек и дедушек, потому что они всегда рядом, зато стремимся пообщаться с кумирами, о которых и так знаем из статей почти все.

Мы можем получить от жизни больше радости, если откроем впечатления, которые прежде казались несущественными. Вот несколько шагов, которые нужно совершить, чтобы это стало возможным.

НАСТРОЙТЕСЬ НА СВОИ ОЩУЩЕНИЯ

Наше тело устроено так, чтобы некоторые ощущения естественным образом приносили радость. Глоток воды после долгой дороги под палящим солнцем, солнце в небе после недели пасмурной и дождливой погоды, прохладный душ после тренировки. Начните с исследования себя − что вам нравится, с обустройства квартиры, комнаты.

Запахи, цвета, температура − подмечайте все. Пробуйте что-то новое каждую неделю: массаж, необычные блюда, травяные чаи. Дайте своим чувствам простор для раскрытия.

ЖИВИТЕ РИТМИЧНО

Загружая себя работой целую неделю и даже на выходных мысленно переносясь из гостиной в рабочий кабинет, мы нарушаем жизненный баланс. Чередуйте моменты напряжения и расслабления, чаще делайте паузы, приготовьте для себя награды за труды – и вы избавитесь от тягостного чувства неудовлетворенности.

ОРИЕНТИРУЙТЕСЬ НА СВОИ ВКУСЫ

Бывает, мы стремимся к чему-то, не осознавая, что на самом деле хотим другого. Почему? Одна из причин – мы хотим впечатлить других. Мы подсознательно стремимся к тому, чтобы наш выбор был одобрен другими. Попробуйте разобраться, в каких случаях вы делаете что-то ради чужой оценки, а в каких – следуете своим истинным желаниям.

ПОЛЮБИТЕ СПОНТАННОСТЬ

В жизни много радостей, которые приходят к нам сами. Нужно лишь научиться замечать их и ценить моменты теплоты. Возможно, жизнь кажется вам рутинной и вы завидуете блогерам, которые каждый день пишут о необычных моментах, которые с ними случаются.

Но и у вас происходит много интересного – нужно только отвлечься от своих проблем и посмотреть вокруг.

РАДУЙТЕ ДРУГИХ

Радость от того, что мы участвуем в жизни других, – пожалуй, самая доступная и вдохновляющая. Вспомните все тот же фильм «Амели»: именно стремление исполнять заветные желания других сделало героиню особенной и в итоге помогло ей найти свое счастье. Готовьте маленькие сюрпризы для близких, расспрашивайте их о том, что им интересно, как прошел их день, что порадовало, удивило их.

Умение радоваться синице в руках еще не говорит о том, что мы не достойны большего. Но без этого мы рискуем не заметить большую часть удивительных вещей, которые происходят у нас прямо под носом.

источник www.psychologies.ru

Секреты долголетия шведов — как дожить до 100 лет

Согласно результатам исследований, которые приводит Марклунд в своей книге «10 золотых правил здоровья», гены влияют на продолжительность жизни только на 25%, а вот остальные 75% определяет наш образ жизни. Из этого автор делает вывод: «Каждый из нас сам выбирает, как он хочет стареть или как не стареть».

Проанализировав образ жизни шведских пенсионеров, автор выделил главные секреты их долголетия. И что самое ценное, в его рекомедациях нет ничего трудного — ни хитроумных рецептов зеленых смузи, ни сложных асан из йоги. Требуется только здравый смысл и немного силы воли.

1. Станьте активней

Шведы — спортивная нация. По утрам половина страны выходит на пробежку, а в конце февраля в школах устраивают специальные спортивные каникулы, чтобы семьи могли поехать в горы — покататься на лыжах и сноубордах.

Физическая активность снижает уровень стресса и стимулирует выработку гормонов счастья. Тем не менее бесполезно и даже вредно тренироваться 5 раз в неделю. Просто старайтесь больше ходить пешком или ездить на велосипеде, играйте с детьми в футбол или хоккей, занимайтесь танцами или скалолазанием.

Пусть движение будет в удовольствие. Только так физическая активность станет полезной привычкой. Это лучше для организма, чем редкие, но изнурительные тренировки от случая к случаю.

2. Не переживайте по пустякам

Доктор Марклунд напоминает, что «реакции стресса необходимы нам для выживания». Однако, если вы выходите из себя каждый раз, когда не можете найти в сумке ключи от дома или кто-то подрезал вас на дороге, это плохой симптом.

Нужно научиться контролировать эмоции и не позволять мелким неприятностям выбивать вас из колеи. Тут нет универсальных рецептов. Кому-то достаточно глубоко вдохнуть и досчитать до 10. Другим может понадобиться помощь психоаналитика или тренинг по управлению гневом. В любом случае попросите близких указывать вам на случаи, когда вы «заводитесь из-за ерунды».

3. Спите хорошо, но в меру

Ночью организм восстанавливается. Хронический недосып тут же сказывается на внешнем виде, ослабляет иммунитет, приводит к избыточному весу и различным заболеваниям. Однако спать больше 10 часов в сутки тоже вредно. По данным исследований, проведенных в Гарварде, это отрицательно сказывается на качестве сна и ведет к ухудшению памяти.

4. Ищите солнце

Швеция — не самая теплая страна. Однако ее жители научились извлекать максимум из каждого погожего денька и в хорошую погоду не сидят дома или в офисе. По крайней мере, обеденный перерыв все стараются провести на террасе кафе или в парке.

Всем известно, что витамин D вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. А он жизненно необходим для нормальной работы нервной системы, крепких костей и иммунитета.

Кофеин и антиоксиданты кофе способствуют уменьшению риска диабета, болезней Альцгеймера и Паркинсона

Кроме того, витамину D отводится далеко не последнее место в профилактике рака, диабета, депрессии, псориаза, рассеянного склероза. Однако находиться под прямыми солнечными лучами целый день или ходить в солярий ни в коем случае не нужно. Это провоцирует фотостарение кожи и даже может вызвать рак.

5. Питайтесь сбалансированно, умеренно, но разнообразно
Бесполезно сидеть на диетах и устраивать разгрузочные дни. Достаточно просто минимизировать потребление рафинированного сахара, полуфабрикатов, колбас и копченостей. Налегайте на растительный белок, продукты, богатые незаменимыми жирными кислотами (жирная рыба, растительные масла), антиоксидантами и витаминами.

Швеция богата рыбой и морепродуктами: лосось и селедку там едят даже на завтрак. Кроме того, скандинавы уважают овощи в первую очередь разнообразные корнеплоды, и цельнозерновой хлеб и молочные продукты. Мясо есть не запрещается, но лучше не каждый день.

6. Пейте воду и… кофе

Увлажнение необходимо организму для нормального функционирования. Маленькое напоминание: тело на 60% состоит из воды и каждый день теряет до 1,5 литров влаги. Если они не восполняются, клетки не могут обновляться должным образом, нервные импульсы проходят медленней, организм стареет быстрее.

Запасы влаги можно пополнять не только с помощью чистой питьевой воды. Влага из овощей и фруктов, жидкие супы, чай и кофе тоже считаются.

К слову, в последнее время врачи все чаще говорят о пользе кофе. Так, Бертил Марклунд приводит в книге данные, доказывающие, что кофеин и антиоксиданты кофе способствуют уменьшению риска диабета, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Автор напоминает, что Швеция занимает второе место в мире по потреблению кофе на душу населения. У каждого шведа дома есть кофемашина. Среднестатистический швед выпивает 3-4 чашки этого напитка в день, а некоторые и больше.

Нужно окружить себя позитивно настроенными людьми, помогать тем, кто нуждается, и отмечать все хорошее, что с вами происходит

У жителей этой страны популярна такая легенда. Во второй половине XVIII века по указу шведского короля Густава III был проведен эксперимент для изучения влияния кофе на здоровье. Испытуемыми стали два брата-близнеца, приговоренные к смертной казни за преступления. Один должен был выпивать ежедневно по три кружки кофе, а другой — такое же количество чая. До конца эксперимента король не дожил, а вот братья прожили долгую жизнь. Первым в возрасте 83 лет скончался тот, что пил чай.

7. Следите за весом

Избыточный вес приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. При этом, по мнению доктора Марклунда, чтобы не полнеть, достаточно есть медленно, никогда не брать добавки и выбирать полезные продукты.

8. Заботьтесь о зубах

Гигиена полости рта оказывает влияние на всю систему кровообращения. Кровоточащая десна или воспаление может стать причиной серьезного заболевания и даже заражения крови. Поэтому не забывайте дважды в год посещать стоматолога, тщательно чистить зубы и не налегать на сладкое.

9. Мыслите позитивно

Плохое настроение приводит к депрессии, упадку сил, хронической усталости. Хорошая новость для тех, у кого бокал всегда наполовину пуст: пессимизм излечим. И способов великое множество. Нужно окружить себя позитивно настроенными людьми, больше времени проводить с близкими, помогать тем, кто нуждается, стараться делать мир лучше и отмечать все хорошее, что с вами происходит.

Например, попробуйте в течение недели каждый день записывать в блокнот три вещи, которые заставили вас по-доброму улыбнуться. И очень скоро вы поймете, что поводов для радости не так уж мало.

10. Ведите активную социальную жизнь

Люди, часто испытывающие одиночество, умирают раньше. У них в крови высокий процент белка фиброгена. Этот белок вызывает формирование тромбов, которые приводят к развитию сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Так что чаще встречайтесь со старыми друзьями и заводите новых, собирайтесь на семейные обеды или придумайте хобби, которое поможет чаще бывать среди единомышленников. Хорошие варианты — уроки танцев, шахматы, кружок гончарного мастерства или курсы живописи.

источник www.psychologies.ru

Пост мужчины, опоздавшего на роковой авиарейс

Он опоздал всего на две минуты! И выжил!

Невероятная трагедия.
Грек написал о том, что пропустил самолет Эфиопской авиалинии, который разбился сразу после взлета из Аддис-Абебы в считанные минуты. Теперь его постом в Facebook поделились тысячи раз.

В сообщении под названием «Мой счастливый день» Антонис Мавропулос поделился изображением своего посадочного билета и сообщил, что опоздал на рейс – он приехал в аэропорт как раз тогда, когда посадка уже закончилась.

«Когда я прибыл, я кричал, чтобы меня пропустили, но они не разрешили», – написал он.

Полет потерпел крушение через шесть минут после взлета, убив всех 157 человек на борту.


Сотрудник службы безопасности «мягко сказал мне не протестовать и сказать спасибо Богу, потому что я единственный пассажир, который не вошел в рейс», написал Мавропулос.

Вот, что он рассказал о том дне:

«Я опоздал всего на две минуты. Когда я прибыл, посадка была уже закрыта, и я смотрел на последних пассажиров, которые входят в самолет – я кричал и просил, чтобы меня пропустили, но они не позволили.

Сотрудники аэропорта были вежливы и сказали, что посадят меня на другой рейс, на три часа позже, и извинились передо мной за доставленные неудобства.

В 10:50, когда я садился на следующий рейс, сотрудники сообщили мне, что по соображениям безопасности они не позволят мне зайти на борт. Мои протесты не дали результата.

Затем меня привели к начальнику, в полицейский участок аэропорта.

Он любезно сказал мне не протестовать и объяснил мне, что я единственный пассажир, который не попал на рейс ET 302, который потерпел крушение.

И именно поэтому они не могут отпустить меня, пока не узнают, кто я (все потому, что я не попал на рейс и все такое). Сначала я думал, что он лжет, или что-то путает, но уже через несколько минут я понял – это действительно случилось.

Сотрудники были добры ко мне, спросили то, что они должны были спросить, проверили мои данные и сказали мне подождать.

Пока у меня было время, я поискал в интернете информацию о рейсе, но ничего не нашел. Друзья из Найроби сообщили мне, что через 30 минут после ожидаемого времени посадки так ничего и не произошло, и не было никакой информации об опоздании рейса, и весь WiFi в аэропорту внезапно отключили.

К счастью, есть SMS – от близкого друга я узнал, что самолет разбился почти сразу же, как он взлетел, и что трагедия уже дошла до греческих СМИ.


Затем я понял, что должен немедленно связаться со своими близкими и сказать им, что меня не было в том самолете, и что из-за обычной случайности я не смог попасть на рейс.

Я решил написать этот пост, чтобы справиться с шоком. Я хочу сказать всем, что невидимые и непроницаемые нити фортуны, соединения сплетают паутину, которой является наша жизнь.

Существуют миллионы маленьких нитей, которые мы почти никогда не чувствуем, но если хотя бы одна из них порвется, это мгновенно разрушит всю ткань.

Это действительно первый раз, когда я безгранично благодарен, что живу, и у меня так много друзей, которые заставили меня почувствовать их любовь – целую всех и благодарю за вашу поддержку».

Известно, что злополучный рейс был забит гуманитарными работниками и международными экспертами, многие из которых направлялись на крупный экологический саммит ООН в столице Кении.

Авиакомпания Ethiopian Airlines заявила, что на рейсе были пассажиры, по крайней мере, из 35 разных стран.


Катастрофа привела к возникновению вопросов о новом самолете Boeing 737 MAX 8, который также был причастен к авиакатастрофе Lion Air, в результате которой в октябре прошлого года погибло 189 человек.

«На данный момент, основываясь на имеющейся информации, у нас нет никаких оснований для того, чтобы выпускать новые инструкции для операторов», – заявил Чарли Миллер, вице-президент Boeing по коммуникациям.

P.S. А что вы об этом думаете?

Источник dnilife.ru

О китайском детском саде для маленьких панд

Как вы думаете, где находится эпицентр мимимишности? Мы вам расскажем. В Китае в городе Ченду существует абсолютно уникальный детский садик для панд. Эти малыши — самое грандиозное доказательство того успеха разведения панд, в котором китайцы добились небывалых высот.

Маленькие панды ведут себя как дети. Животные катаются на качелях, которые сделаны из автомобильных шин, борются друг с другом и спускаются с горок.

Воспитатели в этом детском садике малышей кормят молоком, ведь в таком юном возрасте им ещё нельзя есть бамбук.

Повзрослевших животных выпускают на территорию парка, который максимально воссоздаёт естественную среду обитания бамбуковых медведей.

Работники утверждают, что сохранить этот редкий вид животных в мире не просто. Основная проблема при разведении панд в том, что в неволе эти животные вообще безразличны к размножению.

Панды обитают в горных регионах центрального Китая — Сычуань и Тибет. Несмотря на то, что панды относятся к хищным животным, их рацион в подавляющем большинстве вегетарианский. Фактически, они едят только бамбук.

Панда является исчезающим видом, характеризующимся постоянно уменьшающимся размером популяции и низким уровнем рождаемости, как в дикой природе, так и при содержании в неволе. Учёные предполагают, что в дикой природе осталось около 1 600 особей. Поэтому большая панда даже является символом Всемирного фонда дикой природы (WWF).

Источник leprechaun.land

Правила жизни Андрея Миронова

Популярность лишь поначалу кажется судьбой, потом нередко это ирония судьбы.

Я знаю все и еще одну вещь.

У нас в доме всегда царила атмосфера предощущения театрального действа.

Мои родители — Мария Миронова и Александр Менакер — почти всегда репетировали дома, и очень скоро я понял, какой это жестокий по отношению к себе, мучительный труд.

Леонид Утесов, когда вышла книга его воспоминаний, сделал на ней такую надпись: «Дорогой Андрей Миронов, помню тебя, маленького мальчика, — вижу большим артистом. Радуюсь! Твой дядя Леня, в миру — Утесов».

Надо стараться все делать хорошо: плохо оно само получится.

Нынешние зрители более образованны, более информированы, а актер не имеет права быть глупее своих зрителей.

Актеру не на пользу гладкая, спокойная биография.

В актере есть две вещи: мастерство и личность. И чтобы личность сложилась, возмужала, не обязательно, конечно, в Сибирь или грузчиком, но через что-то человек должен пройти. Возьмите Ульянова, Смоктуновского. Это не благополучные люди.

Я не скажу, чтобы я был безумно счастлив каждую минуту жизни и что мне всегда хочется скакать и веселиться, как моему герою из «Бриллиантовой руки», но тем не менее я — оптимист.

Недостачу страданий бытовых я восполняю страданиями моральными.

Относиться к актерской работе как к приятному времяпрепровождению можно только по недоразумению.

Если актер играет без дублеров, значит движет им некое эгоистическое стремление играть свою роль «от» и «до». Это всегда тешит самолюбие актера и дает ему дополнительный импульс. В ленте «Приключения итальянцев…» было занято много итальянцев, и в их глазах мне не хотелось ронять престиж советского кинематографа.

Играть можно в любом жанре. Единственное, чего мне хочется, чтобы мой герой был не глупее, чем я.

Для меня каждый спектакль — это огромное напряжение. Я себе говорю: «Спокойней, спокойней», но не могу: хочется донести до зрителя все полностью, убедить его до конца.

К сожалению, есть зрители, особенно молоденькие зрительницы, которые никак не хотят ограничить контакт с актером сферой искусства: дежурят на лестнице, отрывают пуговицы. Но это, так сказать, издержки актерской популярности и зрительского интереса.

Популярность лишь поначалу кажется судьбой, потом нередко это ирония судьбы.

В кино мне предлагают в основном одноплановые роли. Это молодой жизнерадостный комик или экстравагантный жулик.

Как многие простые смертные, люблю петь. Мне это просто доставляет удовольствие.

Отсутствие голоса пытаюсь спрятать за иронией, пародийностью, шаржем. Для меня пение, как и танец, не самоцель, а один из способов выражения характера героя. Так что, пожалуйста, не воспринимайте мое пение всерьез: пою не я — поют те, кого я играю. И все претензии — к ним.

Я вообще человек не очень уверенный.

Люблю стремительный ритм жизни, позволяющий чувствовать себя нужным.

Зрители жалеют меня. Однажды во время концерта в Ленинградском доме офицеров из зала мне прислали на сцену большой апельсин, на котором было написано: «Андрюша, скушайте. Вы плохо выглядите».

Кто из актеров не думал о Гамлете! Я тоже. Но мечта остается мечтой, а с годами реальность побуждает играть уже не Гамлета, а Клавдия. Кончается все это Полонием, а потом просто упирается в могильщика… Лучше уж не отрываться от грешной земли.

Обо мне писали по‑разному. Приятно, конечно, когда хвалят. Но в принципе я руководствуюсь правилом Маяковского. Он никогда не интересовался, хвалят или ругают его. Он спрашивал: «Уважают?»

В нашей стране, чтобы жить, нужно умереть.

Прекрасная вещь — путешествие. Оно никогда не кончается возвращением домой. Все увиденное западает в эмоциональные области памяти, и потом из этого источника черпаешь материал для новых ролей.

Любой женщине свойственны черты милиционера — сначала: «Давайте не будем!», а потом: «Следуйте за мной!»

Дома мне звезд не надо. Мне нужна только жена и мать моего ребенка.

Чтобы упасть с лошади, надо на нее взобраться.

Мне очень горько и трудно смириться с мыслью, что для зрителей высшее мое достижение в кино — это «Бриллиантовая рука».

В нашей профессии не считаются былые заслуги.

Раньше думал, что и я легкий человек. Но замечаю: с годами тяжелею, становлюсь мрачноватым.

Не особенно понимаю значение слова «хобби» на русском языке. А вообще-то люблю сырники и балет.

Жизнь — великое благо. И она у человека, как выясняется, очень недлинная.

Если я уймусь, то умру.

Источник  esquire.ru

Правила жизни Шерон Стоун

В первой половине жизни твое лицо — это то, с чем ты родился. Во второй половине — то, чего ты заслуживаешь

Да, я старею. Но я наслаждаюсь этим процессом.

В первой половине жизни твое лицо — это то, с чем ты родился. Во второй половине — то, чего ты заслуживаешь.

Забавно, но я не понимала, что привлекательна, до тех пор пока не посмотрела «Основной инстинкт».

Я была в вудиалленовских «Воспоминаниях о звездной пыли» (фильм 1980 года, где Стоун впервые появилась на экране. — Esquire). Это была незначительная роль, и я даже не открыла рта, но этот фильм дал мне ощущение, что я, наконец, в кино и что я двигаюсь туда, где всегда хотела быть.

Ты можешь проклинать себя за то, чем занималась первую половину жизни, но это не значит, что во второй половине ты должна просто играть в гольф и ничего не делать.

Я не хочу маскировать свой возраст. Я просто хочу быть женщиной, которая в свои годы выглядит настолько хорошо, насколько это возможно.

Когда мне было сорок с чем-то, я заперлась в ванной с бутылкой вина и сказала себе: «Я никуда не выйду до тех пор, пока не приму себя такой, какая я есть».

Я неутомима. Мать говорит, что я могу продать лед эскимосу.

Мне не повезло с самыми важными вещами в жизни. Мне не повезло со здоровьем, и мне не повезло с браком, но я взяла себя в руки и просто решила жить дальше.

Мне нравится спокойно становиться старше — это моя цель. В 2001 году у меня было сильнейшее кровоизлияние в мозг, так что альтернатива спокойному старению мне хорошо известна. Кровь поступала в мозг девять дней. Процент выживших после того, что перенесла я, очень невелик, но я как-то справилась. Потом я потратила два года на то, чтобы научиться заново ходить, говорить и читать. После этого любые разговоры о морщинах мне кажутся смешными.

Как сказал Уинстон Черчилль, если тебе предстоит пройти через ад, иди как можно быстрее.

На земле никогда не будет полного мира и спокойствия. Но они могут существовать в твоей голове.

Кажется, я помешана на ароматерапии.

В США живет 400 тысяч крашеных блондинок с одинаковыми носами, одинаковыми гигантскими губами, перекроенными щеками и белоснежными зубами. Неужели кто-то находит их привлекательными?

Ава Гарднер была самой красивой женщиной в мире. Почему? Она никогда ничего с собой не делала. Она выглядела как женщина и никогда не пыталась выглядеть как девочка.

Сегодня в моей жизни всего трое мужчин. Это мои усыновленные дети: Роэн, Лэрд и Куинн.

Когда ты смотришь на то, как взрослеют твои дети, ты узнаешь больше о жизни и о себе.

Если вы действительно любите своих детей, у вас в доме всегда должны быть презервативы, причем в таком количестве, чтобы дети могли брать их, не беспокоясь, что кто-то заметит.

Кажется, люди не уверены в моей гетеросексуальности. А все потому, что среди моих подруг слишком много лесбиянок.

Никогда не играй в карты с чуваком, которого зовут Док, никогда не ешь в заведении под названием «У мамы» и никогда не занимайся сексом с тем, у кого больше проблем, чем у тебя.

Женщины способны имитировать оргазм, но мужчины способны целиком имитировать отношения.

Я обожаю печь, но почти никогда не ем свое печенье. Мне просто нравится вид сырого теста.

К 58 годам я поняла, что красота идет изнутри. Для того чтобы быть красивой, надо делать то, что ты хочешь делать, и делать это каждый день. Я вот люблю танцевать и танцую до изнеможения.

С монахиней меня не перепутать.

Источник  esquire.ru

Радостное материнское письмо из блокадного Ленинграда

«Только вчера послала тебе, мой мальчик, письмо. А сегодня вечером пишу снова. Знаешь, Пашенька, я давно хотела написать тебе РАДОСТНОЕ письмо. Думала, что так и не смогу. Смерть папы, бабушки, Валечки. Казалось, ничего в жизни не обрадует меня, кроме встречи с тобой.А сегодня был день чудес, радостных ,нежданных.Поверишь, я была на праздновании дня рождения Пушкина! Музей был закрыт с начала войны… И вдруг получаю розовенький листочек – приглашение в музей!

Пришло восемь человек из близлежащих домов. Выступали Вс.Вишневский, В. Инбер и Николай Тихонов. С какой пронзающей душу верой Вишневский сказал: “Голод уйдет! Поверьте: мы победим! Вера Инбер читала “Памяти Пушкина”. На бюсте Пушкина был венок, настоящий, из живых цветов. А я вспоминала, как малышом ты потерялся в музее и я с трудом отыскала тебя у этого самого бюста. Ты тогда сказал: “Я с каменным дядей гулял!” Помнишь! Знаешь, сынок, нас было 8 человек. Всего. Но мы были в центре Вечности…и Бессмертия. Жизнь будет! Она бесконечна.

Дом Пушкина не пострадал. Бомба упала в Мойку и не взорвалась! Есть в мире места, неприкасаемые, хранимые свыше!

Я, Пашенька, пока не очень хорошо хожу (только не волнуйся – ничего серьезного), а из дома Пушкина пошла (первый раз) на Стрелку. Силы появились! А день какой сегодня чудесный! Солнце! Нежная зелень деревьев! Ах, какое чудо! Ты не представляешь, Румянцевский садик разбили на квадратики …под огороды! А на набережной разрыхлили газон для ЦВЕТОВ!

Милый, меня так взволновал запах парной земли… Я целыми пригоршнями подносила ее к лицу и до головокружения вдыхала ее запах – запах жизни!Господи, скоро я увижу ЦВЕТЫ! Павлик! Какие у нас ЛЮДИ! Город, в котором сажают в блокаду цветы, победить нельзя!

Вернулась домой. Зашла Зинаида Васильевна. Рассказала, что весь персонал их детского дома собрался, чтобы посмотреть драку двух мальчуганов. Представляешь, они ДРАЛИСЬ! Женщины плакали от счастья. Дети молча лежали, только с трудом начали вставать. И вдруг….ДЕРУТСЯ! И не из-за еды! А свои мальчишеские отношения выясняют. Ожил маленький народ! Победа! Еще какая победа!

Вечером у меня стала кружиться голова. Тетя Дуся (бывшая лифтерша – помнишь ее?) говорит: “От слабости, Лексевна, поди, долго не протянешь” – А я ей: “От радости!” — Не поняла, посмотрела, словно я умом тронулась.

А я, Павлик, поверила сегодня, что у нас будет ЖИЗНЬ. И ты вернешься, сынок! Я это ЗНАЮ, ЗНАЮ, ЗНАЮ!

Только не узнаешь ты нашей квартиры. Сожгли все, что горело, даже паркет. Ничего – наживем! А вот твою комнату не тронули. Там все так, как было. Даже листочек из блокнота и карандашик, оставленный тобой на письменном столе.

Мы с твоей Лелей (чудесная девочка) часто сидим у тебя в комнате… С ТОБОЙ! Твоя Леля давно мне дочь. У меня – никого. У нее – тоже. Один свет на двоих – твое возвращение. Без нее, моего Ангела Хранителя, я эту зиму не пережила бы Теперь-то точно доживу и внуков поняньчу..

Не выдавай меня, сынок, – Леля рассердится. Но в такой особый счастливый день проболтаюсь. У каждого ленинградца есть сумочка, баульчик с самым ценным, с которым не расстаются. А знаешь, что у Лели в сумочке, кроме документов и карточек? Не догадаешься! — Узелок со свадебным платьем и туфельками, которые ты ей купил 20 июня 41 года! Голодала, а на хлеб не поменяла. Знает, девочка, что наденет свой свадебный наряд! Волшебная наша девочка!

Видишь, сынок, получилось! у меня РАДОСТНОЕ письмо.Будем жить, Павлик, уже втроем. И внуки у меня будут. Красивые и добрые, как ты и Леля!

Целую тебя, мой ненаглядный мальчик, кровиночка моя, надежда, жизнь моя! Береги себя, сынок!

Мне кажется, что прожитый сегодня СЧАСТЛИВЫЙ день – Божье знамение.

Твоя мама.

6.06. 1943 г. »

Вера Алексеевна Вечерская умерла 8 июня 1943 года. О ее смерти Павлик узнал через полгода. РАДОСТНОЕ письмо матери хранил всю войну в кармане гимнастерки вместе с фотографией Лели. Фронтовые друзья неоднажды просили прочитать это последнее РАДОСТНОЕ материнское письмо. И обязательно кто-то вслед за Верой Алексеевной повторял: “Будем жить, будем!” Павлик вернулся. Они с Лелей поженились. У них самих есть уже и внуки, и правнуки. И еще… Кроме обычных праздников, в их семье есть праздник РАДОСТНОГО дня, “дня чудес радостных и нежданных”.

Источник daladno.me

О цене новых этапов жизни

Когда человек задерживается в роли, исчерпавшей себя, он начинает сползать к эмоциональному банкротству

За все приходится платить. Каждый новый этап нашей жизни оплачивается кризисом. А кризис — это всегда изменения. И когда человек отчаянно цепляется за роль, которая себя уже исчерпала, он начинает потихоньку сползать к эмоциональному банкротству. О выборе – нырнуть в кризис или эмоционально обанкротиться, пишет в своем блоге Аглая Датешидзе.

«Любой переход на новый этап оплачивается кризисом. Так или иначе. Самобытность оплачивается стыдом. Выход из созависимости оплачивают разрывом. Рождение оплачивается болью. Близость оплачивают компромиссами. Свободу – одиночеством. И так далее.

Если человек задержался в роли, которая себя уже исчерпала, он начинает потихоньку сползать к эмоциональному банкротству. У него уже нет сил, нет мотивов, нет интереса. Таких людей вокруг множество. Матери, говорящие с подростками как с двухлетками. Директора, плюющие на отчеты. Тридцатилетние нимфетки. Вечные студенты, добропорядочные мужья, правдорубы с голой задницей и ещё тьма персонажей.

Чем дольше задерживаешься в исчерпанной роли, тем больше становишься персонажем, все реплики которого предсказуемы, а шаги прописаны. Директора банкротятся, нимфетки соблазняют, мамаши обвиняют и так далее.

Что тут еще скажешь? Надо в конце подвести мораль, но в этом нет правды, когда твой собственный кризис стоит перед носом как большое темноводное озеро, в которое нужно нырнуть целиком, не зная, хватит ли тебе воздуха. Быть готовым утонуть, так и не коснувшись дна. Или пробить его собственной головой, выйдя с другой стороны. Быть готовым к своей неготовности.

У людей, входящих в кризис, есть иллюзия, что они смогут сохранить жизнь неизменной. Те же связи, то же лицо, тот же уровень. Но кризис — это всегда изменения. В первую очередь того, что сложнее всего менять. Иначе он не был бы кризисом.

Рано или поздно в него придётся войти. Медля на берегу, ты все равно платишь своим временем, силами, и, в конечном итоге, жизнью. Так или иначе».

Источник lifedeeper.ru

Противоречивые мнения: нужны ли беби-боксы

Депутаты в очередной раз перенесли заседание, на котором должны были рассматривать вопрос беби-боксов. Уже 8 лет в Госдуме никак не могут прийти к единому мнению, касательно специальных окон для родителей-отказников.

4 марта в Волгограде произошел вопиющий случай. Из-за безвыходной ситуации и давления со стороны родителей 27-летняя жительница города задушила своего 9-месячного сына, а тело выкинула в мусорный бак.

Оказывается, что в Волгограде нет беби-боксов. Администрация города всегда хвасталась, что их роженицы никогда не откажутся от детей. Они считали, что кризисные центры отлично справляются со своей работой, оказывая помощь молодым матерям, которые попали в трудную жизненную ситуацию.

Сотрудники таких центров выявляют женщин из «группы риска», им оказывают помощь психологи и работники школы матерей. Некоторым предоставляют временное жильё. Однако даже работа такого центра не смогла предотвратить инцидент, произошедший накануне 8 марта.

Мизулина выступает против установки в городе беби-боксов. В 2016 году она даже ввела поправку в закон, которая предусматривает штраф до 5 миллионов рублей за установку «окна жизни». Она считает, что такие боксы приведут к тому, что количество родителей-отказников сильно возрастёт.

«Беби-боксы не решают проблем, они лишь создают иллюзию их решения. Оставляя ребёнка, женщина не избавляется от жизненных обстоятельств, которые подтолкнули её к такому решению», — пояснила Мизулина.

В поддержку сенатора выступил представитель Минздрава, который по совместительству является соавтором законопроекта, запрещающего беби-боксы. Олег Филиппов считает, что если мать решила убить ребёнка, то она так и поступит. Ведь женщина, которая пришла к такому решению, вряд ли будет переживать о будущем малыша.

«Беби-боксы не обеспечивает безопасность малышу, их могут использовать террористы. А анонимность нарушает права ребёнка, который имеет право знать своих родителей», — рассказал Олег Филиппов.

В 2016 году депутаты не пришли к единому мнению и отправили законопроект на доработку. Некоторые посчитали его условия бесчеловечными, которые лишают детей-отказников шанса на спасение.

Противники беби-боксов считают, что такой ящик, который позиционируют как «окно жизни» выполняет другую функцию, помогать нерадивым матерям избавляться от детей и не нести за это никакой ответственности.

Депутат от партии единоросов Оксана Пушкина вместе с коллегами предложила создавать беби-боксы при больницах. И в случае если малыш будет в критическом состоянии, ему сразу смогут оказать необходимую помощь.

Однако и этот законопроект не получил одобрения среди большинства депутатов. Представители власти считают, что создание таких «окон жизни» это лишние расходы, которые не заложены в бюджете государства.

Отметим, что Анна Кузнецова, которая выполняет функцию нынешнего уполномоченного по правам ребёнка, придерживается нейтральной позиции в этом вопросе.

Как показывает практика, многие мамы-отказники вместе с ребёнком кладут в бокс вещи, детское питание и записки, в которых объясняют причины принятого решения. А женщины, которые изначально не хотят ребёнка отказываются от него еще в роддоме.

Конечно, беби-боксы не решат проблему сиротства. Такие «ящики» уже спасли жизнь 73 детям. Однако если депутаты не смогут прийти к единому решению или запретят беби-боксы, то единственной альтернативой для отчаявшихся мам станет помойка, картонная коробка или еще хуже – убийство.

источник mama-likes.ru