Главным нашим сдерживающим барьером является страх, который мы испытываем каждый раз, когда пытаемся покинуть свою комфортную зону.
Однако если у вас получится сделать первый небольшой шажок, вы, скорее всего, решитесь и на следующий шаг — даже если это нечто большее. Это то, что я называю снижением сопротивления к действиям.
И самое приятное, вам даже не нужно делать что-то конкретное, чтобы добиться своей цели. Это просто должно быть какое-то небольшое действие, которое развлечет вас. И чем дальше вы выходите за пределы зоны комфорта, тем увереннее вы становитесь.
3 шага для победы над зоной комфорта
Эти три шага помогут вам развить свою силу и выйти за пределы зоны комфорта:
Составьте список дел, выполнение которых вы долго откладывали: к примеру, сходить к врачу, вымыть пол и признаться человеку, который вам нравится, в своих чувствах. В этот список могут входить как большие дела, так и самые незначительные.
Выберите из списка самую маленькую задачу. К примеру, вы давно хотели помыть пол, но откладывали это дело на протяжении нескольких недель (потому что для этого вам нужно было выйти за пределы зоны комфорта). Я говорю серьезно, вот встаньте и сделайте это дело прямо сейчас. Я жду.
Сделайте еще несколько небольших дел: благодаря решению этих простых задач для вас выход из зоны комфорта станет привычкой. В результате вы обретете энергию и уверенность, достаточную для совершения больших шагов. Двигайтесь вперед, пока не почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы наконец поговорить с этим человеком и рассказать ему о своих чувствах (или выполнить какое-либо другое очень важное для вас дело).
Постоянный выход за пределы зоны комфорта можно сравнить с физическими упражнениями – чем больше вы это делаете, тем легче это становится.
Продолжайте делать эти небольшие шаги, и со временем вы сделаете шаг, который позволит вам навсегда покинуть зону комфорта. Это и есть ваша главная цель.
Итак, каким будет ваш первый шаг?