Прогулки по пирамиде
Младенец перед появлением на свет достиг совершенства в своем мире – материнской утробе. Он самоактуализировался.
А сразу после рождения ребенок начинает сползать вниз по пирамиде Маслоу. В первые же часы исчезает верхний уровень пирамиды. Дальше – больше. Уже на первом году жизни, всё оказывается не так радужно и приятно и может причинить боль: электрические розетки, стекло, острые углы, кипяток.
Малыш подрастает и идет в школу. Его ставят в рамки педагоги и родители, он сталкивается с другими детьми, и обнаруживает – что все люди разные. Приходится участвовать в конкуренции, доказывать, утверждаться, отвоевывать свое место.
Так ребенок скатывается все ниже по пирамиде, ему не приходится рассчитывать и на уважение просто так: снова нужно как-бы заслуживать или отрабатывать – оценками, поведением, стремлениями, сознательностью, преодолением своих инстинктов – и человек скатывается в потребность в любви.
Здесь возникает тема смысла существования и дилемма: как получать любовь – ждать от окружающих и заслуживать (как было с уважением) либо отдавать без ожиданий.
Вырастая, человек покидает родительское гнездо, лишается финансовой безопасности – вынужден самостоятельно зарабатывать на пропитание и крышу над головой, которые раньше ему обеспечивали родители. Если он не будет этого делать, то скатится и с последнего уровня, начнется физическая деградация.
А если все-таки сумеет себя обеспечить, укрепиться на данном уровне — снова пойдет самостоятельно по ступенькам пирамиды вверх: через создание семьи, взаимоотношения с партнером. Параллельно получая любовь, через отдачу и созидание.
9 мощных методов сохранения молодости и привлекательности
9 мощнейших методов:
«Аромат юности»
Наблюдая за юными девушками (да и юношами) можно заметить, что они пахнут по-особенному свежо – как морской бриз или цветы под солнцем. Перепутать с парфюмом или создать аромат бытовой химией невозможно.
С возрастом, рано или поздно, это эффект исчезает. Впрочем, есть и женщины, и мужчины, сохранившие такой запах. Поначалу, кажется, что они «чаще моются» и носят выстиранную, отглаженную и подкрахмаленную одежду. Однако дело в другом: в особом настрое. У кого-то он возникает сам собой, а большинству для такого эффекта стоит приложить каплю усилий.
Предлагаю следующую практику для ежедневного выполнения.
Представьте, что вы очутились в чудесном, возможно даже райском саду, где растут невиданные, неземные цветы. Вы расслабляетесь, и представляете, что всеми порами кожи вдыхаете аромат цветов. Перед выдохом, поры вашего тела закрываются, аромат впитывается телом, а вы просто выдыхаете носом воздух. Можете нарисовать рисунок своего сада. Практикуйте от 5 до 15 минут ежедневно, лучше с утра.
«Летящей походкой»
Легкая походка свойственна молодым. Тяжело ступать, подшаркивать ногами, заставляют чаще всего не столько годы и лишний вес, а скорее груз неразрешенных проблем. Чтобы понять, насколько легка ваша походка, попросите друга сделать видео о вас – как вы ходите. Взгляните на свою походку со стороны, как если бы смотрели на другого человека и опишите его со стороны.
9 мощных методов сохранения молодости и привлекательности
Легкость зависит от подвижности суставов – можно ходить словно деревянная кукла или железный дровосек, либо плыть как лебедушка.
Предлагаю практику для устранения возможных блоков или различных «отягощений» на теле.
Часть 1: Обратитесь внутренним взором к своему телу, во время ходьбы. Почувствуйте, где у вас отягощения – в коленях, на шее, плечах, в области бедер. Представьте куклу на шарнирах и пройдитесь взором по своим «шарнирам» — областям суставов. Может быть, у вас на ногах оковы, или железные кандалы, а может гири? Снимите всё это с себя, уничтожьте и отправьте мысленно в центр земли, поблагодарите попутно.
Часть 2:Практикуйте суставную гимнастику в течение 10 минут, чтобы проработать основные суставы тела. Выполняйте простые круговые движения и махи вперед и в сторону каждой ногой и рукой по 15 раз в три подхода. Повращайте колени. Аккуратно сделайте круговые движения головой вправо и влево поочередно.
Если вы будете выполнять только суставную гимнастику, у вас будет временный эффект. Рекомендуется выполнение системного комплекса: визуализация+гимнастика. Всё должно занимать не более 20 минут – получаса, выполняется утром, ежедневно.
«А сама-то величава, Выступает, будто пава»
Часто человек не осознает, что он горбится и сутулится. По осанке видна индивидуальность, внутренняя позиция, принадлежность к профессии, статус, социальное происхождение. По ней можно безошибочно узнать человека, не видя лица.
Корректируя, и улучшая осанку, мы поддерживаем свою молодость. Она влияет и на лицо: при регулярных упражнениях улучшается овал, подтягивается кожа и исчезает второй подбородок.
Вот как вам улучшить осанку: регулярно проделывайте простую практику из двух частей.