Ещё пять поведенческих проблем, которых стоит избегать
Хотя эти поведенческие проблемы не являются такими преобладающими, как четыре описанных выше проблемы, они являются довольно распространёнными «убийцами» отношений:
5. Использование эмоционального шантажа
Эмоциональный шантаж происходит, когда вы применяете эмоциональные наказания к кому-то, если он не делает того, чего вы от него хотите. Здесь важным условием является то, что поведение другого человека меняется против его воли в результате эмоционального шантажа. Иными словами, при отсутствии эмоционального шантажа он жил бы по-другому, но он боится наказания и поэтому уступает. Это очень ненормальное явление в отношениях.
Решение проблемы, опять же, в большей степени зависит от улучшения общения. Следует не применять наказание, а просто честно общаться. В отношениях обеим сторонам важно знать, что негативные мысли и чувства можно безопасно передавать друг другу без наказаний и неприятных последствий. Иначе обе стороны будут подавлять свои истинные мысли и чувства, что, в конечном счёте, приведёт к отношениям, наполненным недоверием и манипуляциями.
6. Утаивание правды
Доверие является основой нормальных отношений, и в случае нарушения доверия обеим сторонам потребуется много времени и отдачи для его восстановления и укрепления. Здесь важно помнить, что секреты могут быть таким же обманом, как и открытая ложь.
Слишком часто я слышу, как участники тренинга или курса говорят: «Я не сказал(а) ему (ей) об этом, но это ведь не значит, что я солгал(а)». Это утверждение является противоречием, поскольку утаивания являются той же самой ложью. Если вы заметаете следы или тем или иным способом скрываете правду, раскрытие правды и полный разрыв отношений являются лишь делом времени. Поэтому всегда говорите правду. Честность является единственным способом сохранения мира с самим собой и близкими вам людьми.
7. Не ставьте друг друга на второй план
Неспособность уделять время важным отношениям является одной из самых больших ошибок, и, тем не менее, она зачастую не попадает в поле действия радара… во всяком случае, в течение некоторого времени… пока всё не начинает разваливаться.
Дело в том, что отношения похожи на все остальные живые существа в том плане, что для их сохранения и процветания требуется питание. Легко позволить захватить себя суете наших занятых жизней, особенно если у вас есть маленькие дети, работа, хобби, друзья и организм, который требует питательной еды и регулярных физических упражнений. Но ваши отношения с другим человеком также являются организмом, и если их каждую неделю не питать временем, они начнут увядать.
Каждую неделю выделяйте достаточно времени только на тех, кто вам небезразличен. Ничто из того, что вы можете дать, не может быть более ценным, чем ваше искреннее, сосредоточенное внимание – ваше полное присутствие. Быть вместе с другим человеком, слушать его и украдкой не смотреть на часы в предвкушении следующего запланированного события является наилучшим комплиментом.
8. Потребность или ожидание постоянной лёгкости в отношениях
Когда ваш брак, дружба, родительские отношения и так далее становятся сложными, это не является обязательным признаком того, что вы что-то делаете неправильно. Эти интимные, сложные отношения являются самыми трудными, когда вы делаете всё правильно – когда вы посвящаете им время, ведёте непростые беседы и приносите ежедневные жертвы.
Нормальные, долговременные отношения являются интересными, но они редко бывают лёгкими всё время. Переживание трудных времён и усматривание в них прямого доказательства того, что что-то не так или что вы ведёте себя неправильно, лишь усугубляет трудности. Напротив, нахождение терпения для рассмотрения проблем как возможности совместной работы придаст вашим отношениям энергию и силы, необходимые для того, чтобы преодолеть проблемы и стать ещё сильнее в долговременной перспективе.
9. Ожидание того, что отношения решат все ваши личные проблемы
Легко поверить в то, что ваш партнёр или лучший друг обязан сделать вас счастливыми и здоровыми. Но правда заключается в том, что, хотя нормальные отношения и могут принести в вашу жизнь громадное удовольствие, в обязанность вашего партнёра не входит заполнение ваших пустот. Это только ваша обязанность, и пока вы не возьмёте на себя ответственность (за своё счастье, разочарование, скуку и так далее), в ваших отношениях будут неизбежно возникать проблемы.
Другой способ рассмотрения этой проблемы заключается в том, чтобы осознать, что нормальные отношения состоят из двух людей, которые заботятся о себе как о личностях. При встрече двух людей, наибольшую награду получает человек с наиболее адекватной самооценкой. По правде говоря, то, что вы видите в зеркале, зачастую является тем, что вы видите в ваших отношениях. Ваши мелкие разочарования в партнёре и друзьях часто отражают ваши мелкие разочарования в самих себе. Принятие вами своего партнера или друзей часто отражает принятие вами самих себя. Таким образом, первым шагом к действительно нормальным, долговременным отношениям с другими людьми является налаживание нормальных отношений с самим собой.
Источник www.transurfing-real.ru