Поняла, что наша жизнь не всегда справедлива, и мы далеко не всегда получаем то, чего мы хотим. Мы получаем то, чего, как считаем, заслуживаем. Именно поэтому так важно верить в себя, и считать себя достойным лишь самого лучшего, что может предложить эта жизнь.
«Вы критикуете себя почем зря вот уже несколько лет подряд, и это совершенно не работает. Попробуйте чаще одобрять и поощрять себя, и увидите, что будет», — Луиза Хэй.
4. Отказалась от желания обвинять других людей.
Теперь четко знаю, что каждый раз, когда обвиняю в чем-то другого человека, я изображаю себя жертвой. Обвинять других в том, что они отнимают мое время, деньги или мою любовь, попросту нечестно, потому что я, и только я, решаю, сколько чего из всего этого давать, и кому. Знаю, что никто не может причинить мне боль или расстроить меня без моего сознательного (а может, и подсознательного) согласия.
Вместо этого приняла решения отныне и впредь брать ответственность за то, что чувствую, как действую и что думаю. Я сама в ответе за собственную жизнь, и знаю, что любое будущее, которое у меня будет, станет следствием принятых мною решений. Я та, в кого верю, и та, кем выбираю быть.
«Любые обвинения — лишь пустая трата времени. Даже если вы убедите себя в том, что во всех ваших бедах виноват кто-то другой, это никак вас не изменит. Вы можете преуспеть в том, чтобы заставить другого человека почувствовать свою вину, но вы не преуспеете в изменении или устранении того, что делает вас несчастными», — Уэйн Дайер.
5. Отказалась от оценочных суждений.
Знаю, что у каждого человека свой собственный путь, и мой долг — сосредоточиться на своем. Знаю, что каждый раз, когда пытаюсь судить других людей, на самом деле реагирую на то, что беспокоит меня во мне самой. Если я верю в то, что кто-то груб, то это значит, что я тоже могу быть грубой, и меня это беспокоит — иначе как бы я могла увидеть это в себе?
«Обвиняя или осуждая кого-то другого, вы лишаете себя возможности изменить свою жизнь. Принимая же ответственность за свои оценки и суждения, вы обретаете силу, способную при необходимости их изменить», — Байрон Кейти.
6. Отказалась от стремления предполагать, что другие думают, хотят или чувствуют.
Помню о том, что я — это не они, и я никак не могу узнать, что они чувствуют и что думают.
Я перестала составлять в голове воображаемые сценарии и больше не позволяю своему разуму играть со мной в игры. Каждый раз, когда меня начинает беспокоить то, что делают или говорят другие люди, я понимаю, что для меня настало время взглянуть на реальность трезвым взглядом.
Из книги Байрон Кейти я научилась внимательно исследовать под микроскопом беспокоящие меня мысли, и почаще задавать себе один простой вопрос: «А правда ли это?» Ведь многие из моих предположений, вполне вероятно, весьма далеки от истины.
К примеру, я могу предположить, что не нравлюсь кому-то, хотя на самом деле у этого человека просто выдался неудачный день, и в других обстоятельствах мы вполне могли бы найти общий язык. А может, этот человек попросту стеснительный, и маскирует ее за напускной грубостью. Не все люди одинаковые, и не стоит предполагать, что это так.
В тот же момент, когда осознаю, что попросту не могу знать, о чем думает другой человек — попросту потому, что я не он, мой разум очищается от ненужных мыслей. И я могу иметь дело с этим человеком с открытым сердцем и душой.
«Я считаю, что предположения, принятые без капли сомнения, стали источником всех воен и всего мира на моей планете», — Байрон Кейти.
Это интересно: Говоря другим людям «нет», вы тем самым говорите «да» себе
7. Отказалась от жажды соревноваться с другими людьми.
Теперь знаю, что желание обставить других людей — это всего лишь крик моего эго, жаждущего подтверждения моей значимости. Но на самом деле для того, чтобы я почувствовала себя достойной и значимой, мне вовсе не нужно, чтобы кто-то обязательно проиграл в том или ином состязании. Я люблю гармонию, сотрудничество и обоюдную выгоду.
Перестала сравнивать себя с другими людьми. Вместо этого начала строить отношения с другими людьми, основываясь на любви, а не на страхе. Верю в то, что этот мир — мир изобилия, и нам всем хватит в нем места. Верю в то, что мы живем в доброжелательной Вселенной, в которой достаточно всего и для всех, включая себя.
«Любовь — это сотрудничество, а не соперничество», — Уэйн Дайер.
8. Отказалась от бесцельной погони за счастьем.
Больше не проецирую свое счастье куда-то вдаль, в воображаемое будущее, в надежде на то, что однажды, когда у меня будет вон та работа, этот замечательный дом, машина, успех и так далее, я буду счастлива. Научилась находить счастье в небольших жизненных радостях и принимаю единственную реальность, которая на самом деле существует в этом мире — реальность настоящего — с радостью и благодарностью.
Перестала ждать выходных, как единственных дней, когда чувствовала себя по-настоящему живой, потому что поняла, что каждый день — это неоценимый дар, и что каждый момент моей жизни одинаково ценен и одинаково важен.