Причина, по которой мне нравится приложение, с помощью которого я обучаюсь игре на пианино, в том, что каждый урок в этом приложении занимает не более 15 минут, и он разбит на 5-10 подзаданий. Когда я его запускаю, во мне просыпается азарт, и мне хочется пройти как можно больше уроков – столько, сколько получится за отведенное время.
Так же, как и в видеоиграх, мне интересно, насколько далеко мне удастся зайти. И не только мне.
Как меняется ваш мозг, когда вы учитесь чему-то новому
Ученые способны вывалить на нас целый ворох информации о том, как работает усвоение новых знаний, и как делать это с минимальными усилиями и максимальным результатом. Постараюсь вкратце подытожить эту информацию здесь.
Во-первых, обучение новым знаниям вполне ожидаемо завязано на памяти – и способно существенно ее улучшить. Люди, усерднее других берущиеся за получение новых знаний, со временем зачастую развивают практически фотографическую память. Да-да, память – это тоже полезный навык, который можно развить.
Во-вторых, ваша уверенность (тоже вполне ожидаемо) завязана на ваших победах и их количествах. Так что чем больше небольших и быстрых «побед» вы сможете для себя создать в процессе обучения, тем выше взлетит ваша самооценка.
Ну и в-третьих, по мере углубленного изучения одной темы у вас начинают случаться креативные прорывы и в совершенно других сферах вашей жизни. Это особенно истинно, если вы становитесь мастером и/или экспертом в каком-то деле или области познаний. Когда вы учитесь чему-то новому совершенно новым методом обучения, мы создаете тем самым в своем мозгу множество новых и уникальных связей между нейронами – связей, имеющих отношение далеко не только к изучаемым вопросам. Это, как правило, называют «нелинейным обучением» или «непрямым обучением», и возможно, это является наиболее эффективным средством обучения. Альберт Эйнштейн, группа «Битлз», и многие другие величайшие ученые, изобретатели и артисты испытали свои озарения именно в результате непрямого и нелинейного обучения – благодаря тому, что они постоянно учились чему-то новому.
Так, к примеру, Альберт Эйнштейн испытал озарение, позволившее ему начать создание своей знаменитой теории относительности, когда работал в патентной конторе, а вовсе не в институте или любом другом академическом окружении. Участники группы «Битлз» создавали свои гениальные композиции в жанре рок-н-ролл под влиянием прослушанной отечественной и иностранной музыки самых разных жанров. Грант Ачат, которого многие по праву считают одним из величайших шеф-поваров в мире, черпает вдохновение для создания новых блюд в изучении абстрактного искусства.
Как максимизировать ваш опыт
Если вы действительно хотите хорошенько размять ваш разум, есть несколько вещей, которые вы для этого можете сделать:
- Каждый день старайтесь учиться чему-то совершенно непохожему на то, что вы уже знаете (это может быть игрой на музыкальном инструменте, освоение нового языка, или чем-то совершенно иным – к примеру, готовкой, рисованием, ораторским искусством… да чем угодно).
- Ставьте перед собой цели – пусть даже в шутку.
- Как можно больше игрофицируйте процесс обучения новому – вы даже можете устроить соревнование с друзьями.
- Тратьте на изучение того, чему вы хотите научиться, как минимум по 15-30 минут каждый день, не менее 5 раз в неделю (к тому же это позволит вам отдохнуть от своей основной работы)
- Раз в неделю-другую, когда у вас найдется на это время, устраивайте себе интенсивную обучающую сессию продолжительностью в 3-4 часа, во время которой старайтесь полностью, с головой уйти в процесс
- Во время вашей глубокой интенсивной сессии каждые 30 минут делайте 5-минутные разминки… к примеру, пробегитесь вокруг вашего дома и сделайте пару десятков отжиманий.
- Пейте побольше воды.
- Держите рядом дневник, и вписывайте в него все креативные озарения, которые приходят вам в голову – неважно, связанные или не связанные с тем, что вы изучаете.
Попытайтесь представить, куда это небольшое хобби по изучению чего-то нового может вас хотя бы теоретически завести. Теперь, когда вы взрослый человек, вы можете подойти к этому совсем иначе, чем тогда, когда вы были ребенком. Вместо того, чтобы ограничиться представлением себя в роли мастера какого-то нового умения, вы можете проявить куда большую креативность. Например, вы можете сказать себе, что вы учитесь играть на пианино не только для того, чтобы научиться на нем играть, но и для того, чтобы развить свою фотографическую память, и, скажем, раскрыть свою артистичную сторону. Я, к примеру, хочу научиться играть на пианино потому, что музыка может исцелять меня и высвобождать запертые внутри эмоции. Но еще я хочу научиться записывать и сочинять замечательную музыку – потому, что это научит меня очень и очень многому о том, как учиться, о креативности, и даже о моем мозге.
Другими словами, вы должны не просто учить что-то новое. У вас должна быть серьезная, нешуточная причина для того, чтобы это делать. А еще вы должны создать для себя промежуточные цели и путевые вехи, чтобы помогать себе идти к цели, превратить процесс в игру, нарастить вашу уверенность в себе, и получить в процессе удовольствие.