6 гормонов, которые в ответе за накопление жира и несколько способов их «отключения»

Набираются лишние килограммы быстро, а уходят очень медленно.

По мнению авторитетных ученых, проблемы лишнего веса напрямую связаны с гормональным фоном женщины. Именно гормоны влияют на скорость метаболизма, на присутствие или отсутствие аппетита.

Перед тем, как вступать в неравный бой с лишними килограммами, обязательно проконсультируйтесь у эндокринолога. Возможно, проблема кроется в гормональных заболеваниях, которые будут препятствовать вашему похудению.

Гормоны, влияющие на вес:

• Лептин – гормон насыщения, регулирует аппетит, отвечает за энергетический обмен. Низкий уровень лептина – одна из причин ожирения. Переизбыток – причина развития тромбоза.
• Грелин – стимулирует нервную и сердечно-сосудистую системы. При частых перекусах уровень грелина понижается, а тревожность нарастает. Если отказаться от перекусов, то уровень гормона повысится, а тревожность снизится. Вот такой замкнутый круг, объясняющий причину того, что после диет просыпается просто неконтролируемый аппетит.
• Эстроген и прогестерон – эти женские гармоны активизируются после 45 лет. При низком уровне эстрогена повышается риск образования жировой прослойки в области живота. При низком уровне прогестерона – жидкость удерживается в организме, увеличивая массу тела.
• Тестостерон – повышенный уровень тестостерона может привести к поликистозу яичников. В результате происходит неконтролируемый набор веса, бесплодие, появление волос на теле и акне. Кроме того, уменьшается скорость метаболизма, что является причиной полноты.
• Инсулин – чрезмерное употребление сладкого повышает инсулиновый уровень, что является причиной быстрого набора веса. Инсулин способен подавлять ферменты, предназначение которых – расщепление жиров.
• Тиреоидные гормоны – это активаторы расщепления жиров. Их низкий уровень вызывает гипотиреоз, в результате которого женщина полнеет быстро и неравномерною
• Соматотропин – это гормон роста, способствующий похудению. Если он в норме, то расцепление жиров происходит на должном уровне, а если уровень занижен, то все процессы в организме замедляются, что приводит к постепенному накоплению жира.
• Кортизол – высокий уровень гормона стресса приводит к усилению аппетита. Заедание проблем – основная причина набора веса. Отмечено, что женщины, которые постоянно находятся в стрессовых ситуациях полнеют даже в том случае, если не передают. Это объясняется тем, что при травмирующих психику состояниях, скорость метаболизма значительно снижается.

Важно! Основные и очень опасные причины чрезмерной полноты – сахарный диабет и заболевания эндокринной системы. Для того, чтобы обнаружить источник проблемы на ранних сроках, необходимо пройти специальные лабораторные исследования.

Рекомендуемые анализы:

• Тироксин (T4) и трийодтиронин (T3)
• Тиреотропный гормон или ТТГ
• Уровень глюкозы, содержащейся в крови
• Анализ на гликированный гемоглобин
• С-пептид и инсулин
• Тест на глюкозотолерант
• Анализы на уровень эстрадиола, кортизола и тестостерона
• Лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны

Если у вас не получается похудеть, обязательно обратитесь к врачу и определите причину накопления лишних килограммов. Если причина кроется в гормональном дисбалансе, чрезмерные тренировки и диеты могут только навредить здоровью.

Делитесь информацией со всеми – это важно!

источник