10 главных признаков душевного здоровья, по мнению психиатров

Как вы думаете, что делает человека душевно здоровым? Каковы критерии того, что ваша психика может быть нарушена?

Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд считал, что главными признаками психического здоровья являются три способности: любить, работать и получать удовольствие. Современный американский психоаналитик, доктор философии по психологии личности Нэнси Мак-Вильямс добавляет еще 13, в том числе и способность играть.

Впрочем, понятие нормы — вещь довольно относительная! Поэтому предлагаем вам удостовериться в наличии 10 главных признаков психического здоровья, с которыми согласно большинство психиатров.

Оцените себя по каждому из нижеперечисленных пунктов, учитывая, что каждый добавляет 10% нормальности. Чем больше признаков вы у себя обнаружите, тем ближе к абсолютной норме ваше психическое здоровье.

1. Способность любить людей такими, какие они есть
Без подавления, осуждения или идеализации! Кроме того, зрелая любовь включает в себя искренность и преданность. Сюда же относится и способность дружить с людьми разных возрастов.

2. Способность работать
Речь идет о умении найти себе дело, которое позволяет получать удовлетворение и наполняет жизнь смыслом. Важный показатель нормы – высокий профессионализм человека.

3. Способность играть
В совместных играх развивается воображение и умение чувствовать желания и потребности тех, кто находится рядом. Вот почему взрослым людям также нужно играть! Хотя бы время от времени.

4. Способность к автономии
Это умение тесно связано с поисковой системой в мозге и опирается на чувство собственной внутренней силы. На функционирование этой способности сильно влияет гормон допамин, поэтому она очень быстро разрушается в результате употребления наркотиков.

5. Способность преодолевать стресс адекватными способамиКак взрослые ответственные люди! К неадекватным реакциям на жизненные проблемы относятся алкоголь, наркотики, манипуляция, регресс до полной беспомощности, ригидность мышления. Кроме того, психически нормальный человек умеет признавать свои ошибки и делать выводы на будущее. А вы на это способны?

6. Способность испытывать весь спектр эмоций

Психически здоровые люди способны переживать (и распознавать у других) 7 основных эмоций: интерес, радость, страх, стыд, подавленность, пренебрежение, отвращение, а также понимание того, что им врут.

7. Способность к обучению и саморазвитию
Сюда же психиатры относят здравый смысл, понимание своих сильных и слабых сторон и даже наличие богатого воображения!

8. Способность добиваться своих целей
Но не посредством вышибания запертых дверей, а путем достижения реальных целей в конкретные сроки. Сюда же относится адекватная и устойчивая самооценка.

9. Способность заботиться о своем здоровье
Психически нормальный человек заботится о себе, стараясь избегать всего, что может ему навредить. Показатель стабильной психики — опрятность и чистоплотность во всем (без маниакального стремления к хирургической стерильности!).

10. Способность к смирению
Здоровая психика позволяет человеку принять то, что невозможно изменить, и продолжать жить, несмотря ни на что.

Итак, сколько процентов у вас получилось?

По мнению психиатров, абсолютно нормальными являются лишь около 25% людей. А вы входите в их число?

источник

Как болит поджелудочная железа и 4 народных рецепта от панкреатита

Если у вас болит поджелудочная железа, это может свидетельствовать о развитии такого заболевания, как панкреатит. Лечение поджелудочной железы не всегда проходит быстро и эффективно. Поэтому мы подобрали 4 народных рецепта, которые позволят провести лечение панкреатита более результативно.

Почему болит поджелудочная железа Поджелудочная железа – жизненно необходимый орган, который принимает участие в процессах пищеварения и обмена веществ.

Поджелудочная вырабатывает множество важных ферментов, среди которых гормон инсулин. Он позволяет контролировать содержание сахара в крови на оптимальном уровне.

Как болит поджелудочная (симптомы болезни поджелудочной железы): 
  • боль в подреберье с обеих сторон;
  • понос;
  • болезненное газообразование в животе и метеоризм;
  • постоянные отрыжки;
  • длительная тошнота с умеренной интенсивностью.
Все эти признаки присущие опасному заболеванию – хронический панкреатит. Он являет собой воспаление железы, развивающееся медленным темпом. На месте поврежденных клеток поджелудочной железы впоследствии появляется рубцовая ткань. Это нарушает выработку жизненно необходимых ферментов, в том числе инсулина. А дефицит инсулина может спровоцировать развитие другого, еще более опасного хронического заболевания — сахарный диабет. Поэтому лечение панкреатита нужно проводить быстро и надежно.
Как только вы почувствовали, что болит поджелудочная железа, и заметны сопутствующие симптомы, следует срочно начать лечение панкреатита. В дополнение к медикаментозному лечению, которое назначит врач после тщательного медицинского обследования, вам помогут и народные рецепты из натуральных средств. Так панкреатит можно излечить полностью, без последствий и негативного воздействия медицинских лекарств.
4 домашних средства, лечащих панкреатит 
1. Лечение панкреатита семенами укропа 
Для приготовления лекарства нужно 1 чайную ложку семян укропа залить 200 мл кипятка. Оставьте напиток настояться на час. После этого процедите, и пейте на протяжении целого дня по одному глотку за раз.
2. Лечение поджелудочной железы овсом 
Лечение панкреатита овсяной крупой люди проводят уже много лет. Овес рекомендован к употреблению в любом виде. Это действительно эффективный метод излечить панкреатит и оздоровить поджелудочную. Лечение поджелудочной железы проводится обыкновенной овсянкой, сваренной на воде. Но в блюдо нельзя добавлять ни масло, ни соль, ни еще что-либо. Питайтесь овсяной кашей каждый день целую неделю. Лучше есть ее по утрам, чтобы получить всю пользу от крупы на целый предстоящий день.
3. Лимон, петрушка, чеснок: суперсмесь против панкреатита 
Это рецепт невероятно мощной смеси, если болит поджелудочная железа.
Для ее приготовления вам понадобятся: 
  • 300 г лимонов (2-3 шт.);
  • 100 г зубков чеснока (до 3 головок);
  • 100 г петрушки.
Чтобы панкреатит покинул вас, приготовьте из перечисленных продуктов лекарственную смесь. Для этого нужно просто перемолоть все ингредиенты в блендере до образования однородной смеси. После этого поместите смесь в стеклянную емкость. Хранится она в холодильнике.
Трижды в день за 15 мин до приема пищи употребляйте по чайной ложке смеси для поджелудочной. Курс приема составляет до 3 месяцев, после чего необходим перерыв до двух месяцев. Если результата недостаточно, курс можно пройти повторно.
4. Гречневая диета при панкреатите 
Лечение поджелудочной железы с помощью гречневой диеты – еще один эффективный метод борьбы с панкреатитом. Курс лечения состоит из ежедневного употребления гречки на кефире дважды в день на протяжении 10 суток. Для приготовления лекарства залейте стакан гречневой крупы 0,5 л кефира, предварительно промыв гречку. Оставьте продукт настояться на ночь, безо всякой варки.
Лечение панкреатита требует употребления такой каши на завтрак и ужин, разделив порцию в рецепте на 2 равные части. После 10-дневного курса нужно сделать перерыв такой же длительностью, после чего повторить курс. Уже за несколько дней люди чувствуют облегчение. Панкреатит проявляется не так остро, а сами обострения проходят довольно быстро.
В любом случае обязательна консультация врача. Самолечение опасно для вашего здоровья!

Пятерка упражнений для спины с эффектом массажа: как будто только что помял массажист

Как утверждают исследователи, организм людей, ведущих сидячий образ жизни, стареет раньше на 5–10 лет. Малоподвижная работа приводит к нарушению осанки, набору лишнего веса, ухудшению зрения и ряду других заболеваний. Стремительное старение — результат слабой двигательной активности, результат безделья! Утешает то, что можно вовремя опомниться и взять ситуацию под контроль. Сейчас мы расскажем, как!

В первую очередь страдает позвоночник. Действительно, более 80 % офисных работников жалуются на болевые ощущения в спине. Медики признали, что именно отсутствие двигательной активности и сидячая работа — основные причины неприятностей со спиной.

Комплекс упражнений для мышц спины

Подобно тому, как резвый и сильный скакун, запертый надолго в стойле, превращается в немощное создание, так и позвоночник, оставленный без движения, быстро слабеет и становится «деревянным».

Digital composite of Highlighted spine of woman with back pain

Единственный способ поддерживать свою спину сильной и здоровой — регулярное расслабление и физические нагрузки. Тем, у кого не хватает времени на массаж и длительный релакс, помогут упражнения для здоровья спины, которые можно делать, не вставая с офисного кресла.

«Кошачья спина»
Эффект: устраняет боль в пояснице, восстанавливает положение позвонков.
комплекс упражнений для спины в офисе

Как выполнять: сядь прямо, руки положи на колени. Вдох — потяни грудную клетку вперед. Распрями спину и сведи лопатки. Выдох — округли спину и потянись макушкой к коленям, вытянув вперед плечи.
Повторение: 8 раз.

«Крылья бабочки»
Эффект: восстанавливает правильное положение позвоночника.

Как выполнять: сядь на краешек стула. Держи спину прямой, а ступни прижми к полу. Сцепи руки за головой, разведи локти в стороны как можно шире.

На вдохе раскрой руки и тянись вперед грудной клеткой. На выдохе нужно вернуться в исходное положение и прогнуться. Ты должен чувствовать свои мышцы, но не допускать возникновение боли.
Повторение: 5 раз.

«Веревочка»
Эффект: уменьшает боль в поясничном отделе, улучшает работу желудка.
офисная йога упражнения

Как выполнять: сядь на стул так, чтобы ступни были прижаты к полу. Выпрями спину, разверни плечи в одну сторону, продолжая следить за тем, чтобы туловище оставалось максимально неподвижным. Задержись на 30 секунд, сделав 5 дыхательных циклов.
Повторение: 3 раза для каждой стороны.

«Балерина»
Эффект: разгоняет кровь после долгого сидячего положения, растягивает боковые мышцы и мышцы грудной клетки.
офисная йога

Как выполнять: сядь на стул. Держи спину прямо, а корпус неподвижно. Возьмись одной рукой за край стула. Вторую руку подними и наклонись в сторону, ощущая, как тянутся мышцы.
Повторение: 10 раз для каждой стороны.

«Птица»
Эффект: снимает усталость ног, растягивает мышцы спины и бедер.
офисная йога для спины

Как выполнять: устройся на стуле с прямой, лучше высокой спинкой. Положи лодыжку правой ноги на колено левой. Тянись вперед всем корпусом, стараясь дотянуться животом до бедра. Ты должен ощущать, как «раскрывается» грудная клетка. Удерживайся в таком положении 30 секунд.
Повторение: 8 раз.

Отличным средством профилактики болезней спины специалисты считают ходьбу. При этом физиологической нормой человека является 10 тысяч шагов в день. Считать шаги можно при помощи программы, которую легко установить на мобильный телефон.

Еще одно эффективное средство для предотвращения заболеваний позвоночника — плаванье. Но необходимо помнить, что лучший результат можно получить во время плавания на спине.

Мы предлагаем опробовать что-то особенное: 4-минутную домашнюю тренировку, которая заменит час фитнеса в спортзале. Такое упустить нельзя!

Грудь можно сделать красивой в любом возрасте. Предлагаем тебе испытать на себе комплекс эффективных упражнений для груди, разработанных Камиллой Волер, французской спортсменкой и тележурналисткой.

источник

История о неизличимом, якобы, сахарном диабете

Однажды к Сергею Петровичу Боткину (выдающемуся русскому терапевту) обратился богатый купец, страдающий сахарным диабетом, ожирением и гипертонической болезнью. Он предложил большие деньги известному профессору, однако Боткин ответил, что возьмется за лечение только при одном условии: если тот босиком, взяв только котомку с хлебом, странником, без копейки денег, отправится пешком в Одессу, где и начнется лечение. Если же условие будет нарушено, врач откажется от лечения.

Купец был ошарашен услышанным. Но поскольку у него не было иного выхода (все его недуги считались неизлечимыми), ему оставалось лишь согласиться и отправиться в путь. По дороге в Одессу он просил подаяние, останавливался на ночлег в деревнях, питался чем Бог послал, прошел более 2 000 километров и, в конце концов, достиг цели своего пути в надежде на помощь известного доктора. Боткин осмотрел его и спросил, зачем тот явился, если является совершенно здоровым человеком. Купец удивился. Однако ни признаков ожирения, ни диабета, ни гипертонической болезни у него уже не было».

Неизвестно, знаком ли был Боткин с «Аштанга-Хридая самхита», в которой сказано, что когда все средства для излечения сахарного диабета исчерпаны, следует пройти 3 000 км со стадом коров босиком, питаясь только молочными продуктами, уриной и навозом? Может его совет был навеян этим? Или какими народными рецептами?

Из книги «Жемчужины азиатской медицины» Савелия Кашницкого

источник

Гениально! Сон на животе – простой способ снизить давление

Всем нам с детства известна старая поговорка о том, что «сон – дороже всего». И действительно, никто не может обходиться без полноценного отдыха, а для этого самого полноценного отдыха человеку требуется 7-9 часов сна.

Да, мы знаем о том, что сон гарантирует нам отдых. Но что мы знаем о лечебных свойствах сна? В частности, о том, насколько может помочь сон в определенной позе при какой-нибудь болезни? Об этом мы не знаем практически ничего. А ведь положение тела во время сна имеет очень большое значение для состояния нашего здоровья.

Специалисты утверждают, что сон в определенной позе может помочь избавиться от насморка, или, например, облегчить боль в шее и спине.

Я понятия не имел, что для того, чтобы понизить кровяное давление, нужно спать лицом вниз, а не вверх!

1. Если у вас болит спина.
Если у вас болит спина, иногда просто нужно спать в правильном положении.

Портал WebMD рекомендует вам попробовать спать «на спине», чтобы облегчить или уменьшить боль в этой области.

Эксперты советуют:

«Лягте на спину и положите подушку под колени. Еще можно положить маленькое свернутое полотенце под изгиб вашей спины».

2. Если вы ощущаете боль в плечевом суставе.
Прежде всего, убедитесь, что вы спите на здоровом боку, а не лежите на больном плече.

Журнал Women’s Health рекомендует «спать на здоровом боку, слегка согнув ноги, обнимая подушку«. Положите еще одну подушку между колен.

Тем, у кого болит оба плеча, стоит спать на спине, положив руки по сторонам.

3. Если у вас насморк.
Если у вас синусит, позиция сна может либо облегчить, либо усугубить ваше состояние.

Гарвардская медицинская школа советует:

«Спите с приподнятой головой. Если голова опущена, слизь за ночь забивает ваши носовые пазухи, так что положите голову на большую подушку».

4. При головной боли.
Правильное положение во время сна помогает избавиться от головных болей, а не правильное может их усилить.

Эксперт по здоровью пишет:

«Раньше у меня постоянно болела голова, пока я не осознал, что перекручиваю шею во время сна».

Он советует спать на спине, окружив голову подушками, чтобы она не вращалась ночью.

5. При менструальных болях.
Болезненные симптомы, связанные с ПМС, можно немного смягчить ночью, и это поможет вам крепко заснуть.

Журнал Women’s Health Magazine советует:

«Лягте на спину. Под колени положите подушку, чтобы позвоночник не слишком сгибался».

6. При высоком кровяном давлении.
Те, у кого высокое кровяное давление, должны обратиться к доктору, но положение во время сна также имеет большое значение.

WebMD сообщает об исследовании, проведенном Медицинской школой Университета Эхиме, в котором измерялось кровяное давление мужчин, когда они спали лицом вверх и лицом вниз.

Ученые доказали:

«Общее артериальное давление мужчин снизилось, когда они спали лицом вниз».

7. При проблемах с пищеварением.
Боли в животе могут помешать вам хорошо выспаться.

Эксперты Skin Shen пишут: «Сон на левом боку улучшает пищеварение».

А еще лучше: «во время сна положить между коленями подушку».

8. Если у вас болит шея.
Облегчить боль в шее вам поможет полотенце!

«При боли в области шеи, положите прямо под нее небольшое скрученное в трубочку полотенце. Это обеспечит дополнительную поддержку».

Полотенце можно положить внутрь наволочки, чтобы оно не ерзало.

9. Если у вас изжога.
Те, кто страдает изжогой, знают, что это неприятное жжение может испортить всю ночь.

Доктор Дэвид А. Джонсон сообщает , что лучше всего спать на левом боку.

Чтобы это запомнить, он предлагает простое выражение: «Правый, это неправильно».

Эти 9 простых положений для сна могут помочь вам вернуть здоровье! Стоит попробовать!

А в каком положении спите вы?

источник

90% больных не подозревают, что у них авитаминоз! Вот 10 главных признаков!

Если в организме происходят сбои, очень скоро у нас появляются характерные симптомы, пишет Insider. Только не всегда мы можем правильно их растолковать. Почему выпадают волосы? Откуда на теле сыпь? На все эти вопросы можно найти ответ, если знать, где искать.

Вот как по определенным симптомам распознать болезнь.

1. Если у вас перхоть, возможно, вам не хватает жирных кислот.
Если кожа головы сухая, употребляйте больше жирных кислот, таких как омега-3. Они хорошо влияют на состав кожного сала, которое служит смазкой для волос.

Включите в свой рацион жирную рыбу, чтобы получить омега-3 жирные кислоты. Альфа-линоленовую кислоту вы найдете в грецких орехах и льняном семени.

2. У вас тонкие и ломкие волосы? Возможно, вам не хватает витаминов группы В.
Для сильных, здоровых волос очень важен биотин (витамин В7), также как и фолиевая кислота. Недостаток этих элементов делает волосы тонкими и хрупкими. Чтобы избежать этого, употребляйте больше цельнозерновых продуктов – хлеба и круп.

Даже одна чашка белого риса – отличный источник витаминов группы В. Если вы на диете, замените углеводные каши на шпинат или спаржу.

3. Появились седые волосы? У вас, возможно, недостаток меди в организме.
Вы обнаружили у себя седину? И это в 20 лет? Нужно задуматься о походе к врачу и об анализе, который определит концентрацию меди в организме.

Медь играет огромную роль в производстве меланина, именно он окрашивает волосы. Источники меди – моллюски, устрицы и грибы.

4. Трещины и язвы во рту? Вполне возможно, что у вас недостаток витамина В12.
Добавьте в рацион дополнительные источники B12: ешьте мясо домашней птицы, (постное) красное мясо и яйца. Если вы вегетарианец, это усложняет дело. Получить витамин В12 вы можете из зерновых и дрожжей.

5. У вас гусиная кожа на руках? Это свидетельствует о недостатке цинка и витамина А.
Если ваши руки не супер гладкие, возможно, у вас то, что называют фолликулярный кератоз. Проявляется он в виде маленьких бугорков на руках и бедрах. Они имеют красный или белый цвет.

В таких случаях следует проверить уровень цинка и витамина А в организме. Употребляйте больше мяса птицы, хумуса и семен тыквы. Витамин А вы получите из моркови, перца, твердого сыра.

6. Белые пятна на ногтях – признак пониженной кислотности желудка.
Пониженная кислотность – причина плохого усвоения витаминов и минералов. Возможно, вы принимаете препарат от изжоги, который уменьшает выделение соляной кислоты.

Самостоятельно пониженную кислотность лечить не стоит. Обратитесь за помощью к врачу.

7. Постоянно чувствуете себя уставшим? Следует проверить концентрацию витамина D в крови.
Вы хорошо высыпаетесь, но все равно чувствуете себя уставшим? Возможно, у вас низкий уровень витамина D в крови. Это повод обратиться к врачу. Наверняка он порекомендует принимать добавку с витамином D.

Также стоит употреблять больше молочных продуктов (йогуртов, молока), рыбы (сардины) и даже грибов.

8. У вас слишком часто появляются синяки на теле? Возможно, вам не хватает витамина С.
Натыкаетесь на предметы и на следующий день уже видите новый синяк на теле? У вас наверняка очень слабые капилляры. Значит, нужно пополнить запас витамина С, который отвечает за их восстановление.

К сожалению, витамин С легко разрушается во время стрессовых ситуаций. Ешьте больше клубники, брокколи, лимонов и смородины.

9. У вас часто случаются судороги в икроножных мышцах? Возможно, вам нужно восполнить недостаток магния и кальция.
Магний наряду с кальцием играет важную роль в сокращении мышц. Магний вы получите из бананов, семян тыквы, авокадо, кальций – из молочных продуктов, творога, капусты белокочанной, фасоли.

10. Страдаете от запоров? вам нужно больше клетчатки и магния.
Самая распространенная причина запоров – нехватка клетчатки в рационе. Рекомендованная доза для мужчин – 38 граммов, для женщин – 25 граммов ежедневно. Магний способствует продвижению стула.

Включите в рацион чечевицу, брокколи, яблоки, больше овощей, диетические добавки в виде тыквенного или овсяного шрота.

С какой из этих проблем вы сталкивались? Как справились с ней? Обязательно поделитесь этой полезной информацией с другими!

источник

Парапсихолог Сергей Лазарев: «Хотите быть здоровым? Никогда ни к кому и ни к чему…»

Одна из самых популярных книжных серий последних лет — «Диагностика кармы» Сергея Николаевича Лазарева. В этой и других книгах автор подводит читателя к пониманию своего духовного пути и предлагает ответы на очень непростые вопросы.

Почему один человек счастлив, жизнерадостен и полон сил, а другой — болен и подавлен. Один — баловень судьбы, а жизнь другого — череда несчастий. В чём секрет здоровья, счастья и долголетия?

То, что книгу читают, мне кажется обнадеживающим знаком. Это значит, что многие люди перестали искать источник зла где-то там и обратили взгляд на себя.

Пытаясь проследить причинно-следственную связь между мировоззрением человека и происходящими с ним событиями, Сергей Николаевич сделал немало удивительных открытий. Интересные случаи, описанные Лазаревым, и объяснения, приведенные к ним, достойны самого пристального внимания.

Диагностика кармы

1.Реально изменить ситуацию вокруг себя можно, только меняя себя. Первое, что надо сделать: отказаться от желания управлять ситуацией. Понять, что ситуация, в мелочах работая против, в главном работает на вас.

2.Я раньше не понимал, почему в культуре существует негласное правило, запрещающее чтение во время еды. Оказывается, еда с книгой, перед экраном телевизора, за обсуждением политических и семейных проблем может травмировать душу человека, потому что во время еды информация свободно проходит в подсознание.

3.Любое заболевание, будь то нарушение на уровне органики или функциональное, тормозит развивающуюся в душе агрессию.

4.Хотите, я дам вам совет, как быть здоровым и долго жить? Никогда ни к кому и ни к чему не предъявляйте претензий. Ни к судьбе, ни к Богу, ни к прошлому, ни к людям.

Внешне ведите себя как угодно, но внутри — любая ваша претензия есть программа уничтожения того, к кому вы ее предъявляете. Клетка не может предъявлять претензии к организму, исходя из своих личных интересов. Не может, ибо это программа распада организма. Такая клетка отторгается, заболевает.

5.В быту мы часто позволяем себе плохо отзываться о людях, о самих себе, о своей судьбе. Оказывается, эта привычка разрушает у человека… зубы.

6.Мы всегда подсознательно первыми обижаем того, кто потом своим поведением наносит нам обиду.

7.Дело в том, что заповеди Христа обращены не к форме, а к содержанию, к нашим эмоциям. «Ударившему тебя по щеке подставь и другую» — это не есть отрицание физической защиты. Это означает, что ответной агрессии не должно быть внутри.

8.Начинайте с ощущения, что каждую секунду всё, что есть вокруг вас, может исчезнуть, что любимый человек каждую секунду может предать, уйти, оскорбить или умереть. Что каждую секунду можете умереть и вы. Тогда понемногу претензии уйдут, а любовь останется. Ваше чувство любви ни от чего не должно зависеть.

9.Любой метод лечения, не опирающийся на духовное развитие человека, ведет к деградации.

10.Через сознание, логику, упреки и требования воспитывать людей нереально. Почувствуйте абсолютную внутреннюю беззащитность. Отбросьте всё, кроме любви.

11.Если кто-то проявляет агрессию ко мне, значит, у меня в душе есть аналогичная программа. Я ее убираю, и атака прекращается автоматически. Любая форма агрессии невозможна, если в моей душе нет аналогичной программы.

В одной из своих книг Лазарев утверждает, что всё, что им написано, можно свести к четырем простым правилам.

  • Всегда и везде сохранять любовь к Богу и увеличивать ее.
  • Во всём видеть и любить Бога, чувствовать высшую волю.
  • Не искать виноватых.
  • Принимать мир и людей такими, каковы они есть. Мир выходит из любви, наполняется любовью, уходит в любовь и становится любовью.

источник

15 признаков того, что в доме появилась плесень

Мы часто воспринимаем свой дом как теплое, уютное и безопасное место. Однако в нем можно найти несколько молчаливых или невидимых опасностей. Мы говорим о ситуации, когда появляется плесень.

Со 100% точностью подтвердить или опровергнуть ее наличие в помещении или снаружи здания могут опытные специалисты. В случае необходимости они проведут экспертизу состояния воздуха внутри квартиры или дома, а также проверят стены и другие поверхности на предмет ее разрастания. То, что находится вне поля зрения, как правило, и представляет наиболее серьезную угрозу здоровью. В особенности следует уделять внимание проблеме появления плесени в том случае, если в семье есть дети или кто-то из ее членов предрасположен к аллергическим реакциям.

Вот лишь несколько последствий от длительной жизни в компании грибковых поражений поверхностей в помещениях:

  • учащение респираторных заболеваний;
  • кожные воспаления;
  • перманентное раздражение слизистых оболочек;
  • повреждения внутренних органов;
  • усталость;
  • тошнота;
  • общее недомогание;
  • психические расстройства;
  • подавление иммунитета;
  • аллергические реакции;
  • головная боль;
  • головокружения и нарушения координации;
  • ухудшение памяти и способности концентрироваться;
  • лихорадочные состояния;
  • аутоимунные нарушения;
  • раздражительность, беспокойство и депрессия.

Высокий уровень влажности и грибковые поражения поверхностей также способствуют быстрому разрастанию популяции болезнетворных бактерий, пылевых клещей, появлению летучих органических соединений, разрушению структуры стеновых и межэтажных перегородок, не говоря уже о предметах, на которых они обнаружились.

Плесень распространяется двумя способами – спорами, которые переносятся воздушным путем и могут длительное время находится состоянии абсолютного покоя, и физическим разрастанием, которое плавно переходит в визуальные проявления поражения. Если это явление обнаружилось на поверхности стены или потолка, с большой вероятностью гораздо сильнее оно затронуло внутреннюю структуру перегородки и требует использования специализированных средств для его уничтожения.

Иногда плесень хорошо видна на залежавшихся продуктах. Но далеко не всегда эта опасная для здоровья проблема очевидна. Вот несколько признаков поражения дома грибком, на которые обязательно стоит обратить внимание.

1. Утечка воды

Часто в домах бывают проблемы с трубами. Если вы заметили, что долгое время сквозь стену или на потолке просачивается вода, скорее всего, плесень уже растет в вашем доме. Хорошо проверьте все поверхности, особенно труднодоступные места в помещениях с повышенной влажность – кухню, ванную, лоджию или балкон.

2. Затопление

Пожалуй, проблема затопления – одна из самых распространенных в многоквартирных и частных домах. Среди ее причин могут быть как неисправность инженерной магистрали и необходимость в ее ремонте, так и недостаточная осторожность при использовании водопровода и канализации, хотя и форс-мажорные ситуации (например, гидроудар в общей системе водоснабжения) исключать нельзя. Если такая неприятность произошла, следует уделить время и внимание тщательному проветриванию помещения для скорейшей нормализации уровня влажности. Следует как можно быстрее вытереть воду, просушить стены, потолки, полы, текстиль и мягкую мебель, но и это не является гарантией того, что плесень и грибок будут лишены шансов на жизнь.

3. Конденсат

Иногда окна в доме выглядят запотевшими – это показатель повышенной влажности. Многие причины могут вызывать это явление и плесень является самой опасной из них. Одним из явных признаков ее наличия является также ржавчина на трубах внутри квартиры.

4. Странные запахи

Разрастаясь, плесень издает едкий характерный запах. Например, если она затаилась где-то в одном углу дома, то именно там вы будете чувствовать неприятный аромат. Помните, что плесень может жить также под обоями и внутри стен, поэтому обратите внимание на запах, даже если вы пока не видите ничего подозрительного.

5. Появление пятен

Произвольное окрашивание поверхностей в белый, черный, синий, зеленый или желтый оттенок – явный признак того, что проблема выходит наружу, то есть она уже есть и нет гарантии, что это – начало процесса ее разрастания. Если вы обнаруживаете нечто подобное на негабаритных предметах (мебели, одежде, детских игрушках), найти и устранить первопричину достаточно просто. Если же плесень появляется в углах комнат, следует также поговорить с соседями – вполне возможно, что она начинает мигрировать от них и источник необходимо искать вовсе не в вашем доме.

6. Плохая вентиляция

Если в доме плохая вентиляция, это часто приводит к повышенной влажности, что является наиболее благоприятной средой для появления грибка. Обязательно следите за проветриванием ванной комнаты, детской, кухни и других помещений в доме. Это поможет удержать баланс влаги в норме.

7. Сырость в подвале и на чердаке

Часто это отдельные комнаты с плохой вентиляцией и недостаточно свободной циркуляцией свежего воздуха. Здесь также почти всегда холоднее, чем в жилых помещениях, а это – одна из причин появления конденсата и повышения уровня влажности. Обязательно проверяйте подвалы, чердаки и подсобные помещенияна наличие плесени, так как в них очень благоприятные условия для её разрастания.

8. Продукты быстро портятся

С особой тщательностью необходимо относиться и к продуктам питания – если они свежие, то срок их хранения составляет в зависимости от типа и технологических особенностей приготовления от одного до нескольких дней. Фрукты и овощи могут спокойно находиться в холодильнике порядка 5 суток. Когда они начинают портиться гораздо раньше, это может свидетельствовать либо об их ненадлежащем качестве, либо о том, что внутри камеры завелся опасный грибок.

9. Неприятный аромат одежды

Безусловно, мало кто устраивает стирку каждый день – обычно мы складываем одежду в корзину для белья и загружаем стиральную машинку по мере необходимости. Естественно, что за этот период она приобретает характерный несколько затхлый аромат, но, если это происходит через пару часов после того, как вещь перестали носить, стоит обследовать ванную комнату на предмет плесени.

10. Нетипичная усталость

Организм начинает борьбу с воздействием грибка задолго до того, как он проявляется визуально. В особенности опасны черные разновидности плесени – они вызывают проблемы с нормальным пробуждением, чувство сонливости, тяжесть во всем теле.

11. Раздражительность

Резкие перепады настроения, ухудшение характера, проявляющееся в постоянном недовольстве, язвительности и тяге к конфликтам, также могут быть результатом пагубного влияния грибка на организм. В этом случае медицина окажется практически бессильной – единственным решением проблемы может стать только обнаружение и удаление очага и первопричины ее возникновения.

12. Зуд в глазах, носу и горле

Такие признаки – одни из самых серьезных сигналов об аллергии на плесень. Зуд, отеки и покраснение глаз часто сопровождается ринитом и болью в горле. Это лишь некоторые симптомы, которые у разных людей могут проявляться по-разному. Они всегда усиливаются при жаркой и влажной погоде или когда человек попадает в место сильной концентрации плесени.

13. Постназальный синдром

Когда организм вырабатывает излишнее количество слизи, она стекает из носа по задней стенке горла вниз. Часто такое состояние вызвано аллергией. Однако это также может являться признаком наличия в доме плесени. Симптомы могут сопровождаться чиханием, кашлем, ринитом и т.д.

14. Проблемы с дыханием

Проблемы с дыханием могут возникнуть в случае появления особо токсичных видов плесени. Хрипы и кашель являются наиболее серьезными симптомами, которые в итоге могут перерасти в периодические приступы астмы.

15. Сдавленность в груди

Среди наиболее частых признаков аллергии на плесень можно назвать не только ринит, зуд, чихание или кашель, но и чувство сдавленности в груди. Такие симптомы также могут сопровождать респираторные вирусные заболевания, но если они длятся слишком долго, это повод задуматься об очистке дома от плесени.

Плесень очень опасна и для здоровья, так как негативно влияет на все органы и системы, и для показателей ликвидности дома или квартиры и их пригодности для постоянного проживания. Даже очень незначительные проявления грибка должны быть сразу устранены, так как разрастается он очень быстро. Не откладывайте момент обращения к профессионалам, если видите, что справиться с проблемой самостоятельно не получается.

источник

Преимущества теплой воды

Вода просто необходима для нашего существования. Однако многие не знают об особых преимуществах теплой питьевой воды, которые вы просто не можете получить, когда пьете воду холодной.

Вот эти 12 преимуществ питья теплой воды, о которых вы никогда не знали:

1. Снижение веса

Теплая вода улучшает обмен веществ, приводя к снижению веса. Ваш организм будет вам очень благодарен, если вы начнете утро со стакана теплой воды и лимона. Кроме этого, теплая вода способствует разрушению жировой ткани  в вашем теле.

2. Помощь при насморке и боли в горле

Теплая вода — отличное средство от кашля, насморка и боли в горле. Она разрушает мокроту и удаляет  ее из дыхательных путей, облегчая боль в горле  и заложенность носа.

3. Боли в животе

Теплая вода благотворно действует на мышцы живота,  уменьшая спазмы и облегчая судороги.

4. Детоксикация организма

Воздействие теплой  воды отлично при детоксикации организма. При питье  теплой воды, температура тела повышается и выделяется пот, содержащий  токсины. Лучших результатов моно добиться при добавлении  лимона.

5. Преждевременное старение

Постоянно откладывающиеся токсины увеличивают возраст человека. Теплая  вода помогает очистить тело от токсинов и восстановить клетки кожи, повышая ее эластичность.

6. Предотвращение появления прыщей

Теплая вода глубоко очищает ваше тело и устраняет инфекции, приводящие к появлению акне.

7. Здоровье и жизнеспособность волос

Теплая вода улучшает качество волос, при этом в корнях активизируются нервные окончания, восстанавливается их структура, волосы становятся более мягкими и блестящими.

8. Содействует росту волос

В результате повышающейся активности корней волос  ускоряется их рост.

9. Предотвращает появление перхоти

Теплая вода увлажняет  кожу головы и устраняет проблемы  с перхотью.

10. Улучшает работу мышц и нервной системы

Теплая вода стимулирует правильную работу мышц и нервов за счет улучшения кровообращения.

11. Улучшает пищеварение

Теплая вода имеет  особое значение для пищеварения. Из-за питья холодной воды в желудке и кишечнике могут затвердевать жиры. Это приводит к их отложению на стенках кишечника, а в дальнейшем и к раку кишечника.

12. Облегчает движения кишечника

Наконец, теплая вода регулирует перистальтику кишечника. При обезвоживании начинаются хронические запоры. Рекомендуется каждый день употреблять теплую воду натощак для разложения остатков пищевых продуктов.

Теперь, когда вы знаете о многих преимуществах теплой воды, начните  пить ее уже сегодня!

Источник

Нетрадиционный, но очень эффективный метод спасения от инсульта. Срочно бери иголку!

Инсульт можно быстро распознать: нарушение речи человека, перекошенное лицо, потеря сознания, равновесия, координации — его главные признаки. Если ты стал свидетелем такой беды, запомни, что нужно делать.

Очень важно быстро оказать пострадавшему первую помощь — пока едут врачи, жизнь человека под угрозой. Существует китайская методика, которая основывается на рефлексотерапии и игловкалывании.

Она чрезвычайно эффективна и может уберечь жертву инсульта от ужасных последствий этого опасного состояния! Чтобы помочь пострадавшему, достаточно в правильных местах уколоть его иголкой.

Внимательно прочти инструкцию, как необходимо дейсвовать! Нет ничего ценнее человеческой жизни.

Что делать при инсульте

Вызови скорую помощь. Усади жертву инсульта, соблюдай спокойствие. Возьми иголку от шприца (если нет, подойдет любая другая нестерильная иголка или булавка) и проведи такие манипуляции.

  1. Подержи иголку над огнем, если она нестерильна.
  2. Проколи кончики всех 10 пальцев на руках у пострадавшего. Делай укол примерно в миллиметре от ногтевой пластины.
  3. Кровь должна слегка вытечь из мест прокола. Если кровь не появляется — немного сожми пальцы.
  4. Несколько минут кровь не нужно останавливать, если она появляется.
  5. Если рот пострадавшего искривлен и лицо перекошено — потяни за уши с силой, они должны покраснеть.
  6. Проколи каждую мочку по два раза, из мест укола тоже должна появиться кровь.

Почему нужно действовать именно так? Инсульт провоцирует разрыв капилляров в мозгу. Нельзя резко перемещать пострадавшего — достаточно просто осторожно усадить его. Кровопускание поможет человеку быстро прийти в себя и может обезопасить несчастного от пагубных последствий инсульта!

Самые страшные процессы в мозгу происходят обычно по пути в больницу — при перемещении пострадавшего травмируется мозг, капилляры рвутся, происходит мощное кровоизлияние.

Если ты попробуешь предоставить первую помощь таким методом, высока вероятность того, что человеку сразу же станет легче!
Когда на кону жизнь человека — все средства хороши! Запомни этот уникальный метод оказания первой помощи при инсульте и поделись им со своими близкими.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook

Источник