12 советов от трихолога: как следует мыть голову, чтобы волосы не теряли свой объём и блеск

Вам приходиться часто мыть голову, а ваша шевелюра всё равно выглядит блеклой и совершенно не держит объём? Ваши волосы быстро становятся жирными или постоянно стекутся кончики? Виной тому может стать банальное неправильное мытьё волос. Более того, если вы одни из тех, кто часто моет голову, вам следует помнить, что это может принести вред не только вашим волосам, но и коже головы.

Всё дело в том, что мы смываем не только шампунь, но также защитный слой с кожи головы, что приводит ещё к большему выделению жира, а также раздражению.

Чтобы перестать мыть голову ежедневно, необходимо прислушаться к специалистам трихологам. Итак…

1. Подбирайте шампунь именно под свой тип волос. Так к примеру к окрашенным волосам берите безсульфатный шампунь, а шампунь с сульфатами хорошо подойдёт для неокрашенных волос.

2. Если вы используете кондиционер для волос, то его стоит наносить лишь на кончики, а не по всей длине. Нелишним будет и использование восстанавливающей маски раз в неделю-две.

3. Шампунь следует втирать массажными движениями в корни волос. Кончики затрагивать не надо. Для них существует кондиционер.

4. Тщательно промывайте волосы после использования шампуни, маски, кондиционера. Не наносите слишком много средства на свои волосы. Для процедуры мытья необходимо в среднем 1 чайная ложка.

5. Не стоит расчёсывать мокрые волосы или закручивать их в чалму из полотенца, хвост или «дульку». Это повредит структуру волоса. Просто промокните прихлопывающими движениями. Такой приём не только щадящий для ваших волос, но ещё и придаёт вашей шевелюре дополнительный объём.

6. По возможности, старайтесь использовать для мытья головы смягчённую воду. Дайте воде отстояться и добавьте в неё немного соды.

7. Если волосы сильно повреждены, то вам стоит отказаться на какое-то время от гелей и пенок для укладки.

8. Промежутки между мытьём головы необходимо стараться увеличивать. Да, это вначале выглядит не очень эстетично, но необходимо перетерпеть. Выберите для этого пару дней. Кожа постепенно привыкнет.

9. Вода не должна быть горячей, она должна быть немного прохладной.

10. Хорошим ополаскивателем для волос является лимонная вода. На пол литра воды следует добавить сок одного лимона.

11. Следите за своим питанием. Старайтесь уменьшить в своём рационе жирные блюда, сахар, а также булочки, плюшки.

12. Если вы сушите волосы феном, то это делать следует от корней головы. Кончики старайтесь оставить слегка влажными. Используйте также небольшое количество средства термозащиты.

Источник

Домашний шампунь который поможет избавится от выпадения волос. Добавьте всего 3 ингредиента: масло розмарина, лимона и витамина Е

У вас начали сильно выпадать волосы? Прическа сильно поредела? Воспользуйтесь проверенным рецептом восстановления волос в домашних условиях!

Всего 2 простых ингредиента превратят ваш шампунь в средство, полное витаминов! Попробуйте.

Вы знаете, что является причиной выпадения волос? Эксперты говорят, что выпадение волос связано с различными факторами, такими как стресс, беременность, менопауза, потеря веса и т.д.

Но и другие причины могут ускорить этот процесс и способствовать потере волос. Стресс может вызвать гормональный дисбаланс и привести к чрезмерной потере волос.

Мы представляем вам рецепт домашнего шампуня, который может помочь вам решить эту проблему.

Как сделать свой собственный домашний шампунь от выпадения волос?

Первое, что вам нужно, это приобрести естественный шампунь с нейтральным содержанием рН. Можете использовать обычный детский шампунь. Этот шампунь используется в качестве базового ингредиента, так же нам понадобится еще 3 ингредиента.

Необходимо добавить эфирное масло розмарина.

Оно идеально подходит для увеличения притока крови к коже головы, обеспечивая тем самым прочность волос.

Кроме того, вам понадобится эфирное масло лимона.

Оно освежает и является отличным антисептиком.

И третье, что вам понадобится 2 капли витамина Е, которые можно купить в аптеках.

Витамин Е очень полезен при выпадении волос. Он остановит этот ужасный процесс.

Итак, рецепт шампуня.
Способ приготовления:

Добавьте 10 капель эфирного масла розмарина и 10 лимонного эфирного масла в шампунь. Затем добавьте 2 капсулы витамина Е. Хорошо взболтайте перед использованием шампуня.

Способ применения:

Очень важно использовать этот домашний шампунь через день. Нанесите его на волосы и нежными массирующими движениями втирайте в кожу головы в течение нескольких минут. Оставьте действовать на 10 минут. Затем смойте теплой водой.

Вы будете поражены результатами. Уже через несколько недель вы заметите, что ваши волосы начали расти и перестали выпадать!

Источник

30 добрых совета Пётра Мамонова

Пётр Мамонов. Добрые советы
1. Я ничего не одобряю и не порицаю, у меня дел по горло, своей грязи. Если я очищу мир на маленькое пятнышко себя, миру этого хватит. Спаси себя, и хватит с тебя.

2. Любовь — это не чувство, это добродетель. Это количество добра, которое мы делаем, невзирая на отдачу. Когда ты делаешь просто так. Вот бабуля в метро, уступи ей место. Не надо к ней чувством пылать, делать надо, делать.

3. Любое, любое дело мимо любви — это мимо Бога. А мимо Бога — это мимо вообще.

4. Сделай кому-нибудь что-то хорошее, даром, но каждый день. Все время в плюс, в позитив. Увидишь, как у тебя сердце заживет! Можно ведь жить совершено иначе. Знаешь, как в метро на эскалаторе. Он едет вниз, а нужно идти вверх, все едут вниз, а ты вверх идешь. Другого нет пути, надо к Свету идти.

5. Нельзя подменять настоящее ловко сказанным.

6. Так страшно становится, когда, например, уродливый дом или матом ругаются.

7. Надо встречать человека, всегда говорить выше его заслуг и достоинства, и это не будет человекоугодием. Тогда человек будет стремиться подняться до того уровня, который ты ему устанавливаешь.

8. Если ты на самом дне, то у тебя на самом деле хорошее положение: тебе дальше некуда, кроме как наверх.

9. Задайте себе один вопрос: «Зачем я живу?». Только так, реально задайте. Считаю, если никому не было хорошо от того, что я сегодня день прожил, — он прошел зря.

10. Надо бы нам всем, да и мне в первую очередь, научиться говорить себе «нет».

11. Легко сказать — трудно сделать. Трудно. Но если постараться сильно, понять, что другого способа жить просто нет, тогда получается.

12. Не прощать обидчику — всё равно как сердиться на какую-то вещь, что об неё стукнулся. Виноват всегда ты; но бывает так больно, что бьёшь вещь или швыряешь её об пол. Ну и что? Только руку зашиб или отскочила от пола и — по лбу! Обида — это адское состояние: нигде нет покоя.

13. Важно, как мы умрем! Одно дело — за правду и совсем иное — от водки.

14. Жизнь порой бьет, но эти удары — лекарство.

15. Учитесь проигрывать и не сожалеть об этом.

16. Нам знать нужно, что все плохие мысли — они не наши, от чертей. Наше — хорошее. Значит, себя любить надо. Но себя — изначально задуманного. А все блудное, жадное — не мое. И — легче становится. Все чужое гнать начинаешь.

17. На мой взгляд, святой отличается от грешного тем, что научился любить.

18. Если мы сделали 9100 шагов в сторону от Бога и один шаг в сторону Бога, то мы движемся.

19. Дух творит себе формы. Нельзя быть плохим человеком и хорошим писателем.

20. Без любви человек умирает заживо — живой труп. Ходит, делает свои дела, исполняет свой долг, но задыхается.

21. Мы интересуемся, как дела в Бангладеш, как в Японии после землетрясения. Какое землетрясение?! У каждого из нас землетрясение внутри. Человек тонет в реке. Кричит: «Help!» А ему говорят: «Знаешь, в Японии…»

22. Если мы видим гадость — значит, она в нас. Подобное соединяется с подобным. Если я говорю: вот пошел ворюга — значит, я сам стырил если не тысячу долларов, то гвоздь. Не осуждайте людей, взгляните на себя.

23. Если делаешь доброе и раскрываешь это перед людьми, то добро становится не случившимся.

24. Я однажды вошел в дом, думал — сейчас компьютер включу, а электричества не было. И я оказался в полной темноте. Лягте как-нибудь в темноте, отключите все «пикалки» и задайте себе такой вопрос: кто вы и как вы живете? Я вообще нормальный парень или так себе?

25. Блатные правильно говорят: в гробу карманов нет. Что собрал в душе, с тем и будешь лежать! Человеческая жизнь — как луч. У человека есть начало и нет конца! Понимаете, как интересно!

26. Жить очень сложно. Очень мало любви и много одиночества. Долгих трудных часов, когда никого нет или, вообще, никто не нужен. Ещё хуже в компании: или говоришь без умолку, или молчишь и всех ненавидишь.

27. Деньги — это хорошо, дело все в мотиве. Вот две женщины моют пол. Одна для того, чтобы 15-го получить зарплату, а вторая, чтобы было чисто. В итоге они обе 15-го получат зарплату. Но одна моет «туда», а вторая мимо. Ножом можно человека убить, а можно хлеб порезать. Также и с деньгами.

28. Трудиться приходится и нечего унывать, жизнь — это не курорт, и вообще скоро все быстренько умрем. И там будет все каждому, кто сколько чего успел, и поэтому, как говорят, спешите делать добро. Это действительно так…

29. Зло не имеет сущности, это как если черный ящик покрасить, закрыть и внести в свет, открыть его — и там будет свет. Тьма не уничтожает свет. Тьма — это отсутствие света.Изначально все создано любовью и добром. Только мы внесли в мир зло своим раздражением, своим непониманием, своим осуждением. Только мы овеществляем зло.

30. Сядь напиши стихотворение хорошее, если ты поэт. Сядь напиши статью хорошую, если ты журналист. Найди хорошее, честное, чистое, чтобы в этом ужасе маленькую щелочку света сделать.

Всегда можно.

На работе все тащат детали? Не тащи, сегодня хотя бы.

источник

3 упражнения для коррекции асимметрии лица

Коррекция возрастных изменений лица и избавление от лицевой асимметрии.

При выполнении этих упражнений не применяйте силу. Если вы почувствуете боль, немедленно прекращайте. Если перед началом упражнений у вас плохое самочувствие, – не делайте упражнений.

Для наиболее эффективного воздействия важно выполнять упражнения ежедневно и регулярно.

Упражнения безопасны, но, пожалуйста, не применяйте их, если у вас в этот день плохое самочувствие.

Рекомендуется воздержаться от упражнений, если вы страдаете заболеваниями головного мозга.

Основное действие осуществляется подушечками ладони, у основания большого пальца.

1. Приложите ладони на затылок так, чтобы подушечки у основания большого пальцы находились за ушами, сцепите пальцы.

Нажимайте подушечками ладоней на затылок в такт дыханию (на вдохе) – на выдохе расслабляйте. Повторите 5 раз.

2. Положение такое же как в пункте 1.

Сделайте вдох, задержите дыхание и надавите подушечками на затылок.

Задержитесь на 1-3 сек.

Выдохните и расслабьтесь.

Повторите 5 раз.

3. Приложите кисти рук на голову, чтобы пальцы встретились на макушке. Легко сцепите пальцы в замок.

На вдохе нажимайте подушечками ладоней на макушку вниз и в стороны, на выдохе расслабьтесь.

Повторите 3 раза.

4. Поставьте подушечки пальцев на виски.

На вдохе легко надавите пальцами вниз, на выдохе расслабьтесь.

Повторите 3 раза.

5. Приложите пальцы на лоб над бровями, так, чтобы подушечки у основания большого пальца лежали на висках, на наружной границе брови.

На вдохе мягко надавите подушечками на наружные края бровей по направлению к центру. На выдохе расслабьтесь.

Повторите 5 раз.

6. Положите кисть левой руки горизонтально на лоб, возьмитесь правой за основание носа.

Независимо от дыхания медленно двигайте руки в разные стороны.

Движения должны быть мягкими.

Не выполняйте их слишком резко.

источник

5 упражнений тибетских монахов, благодаря которым они не стареют

Тибетские монахи – счастливые люди. Им удается долго сохранять здоровье и молодость. Для этого у них есть свои секреты, которые мы можем позаимствовать. Из статьи вы узнаете об упражнениях, позволяющих выглядеть свежо и молодо даже после тяжелой нагрузки. Они как эликсир молодости быстро восстанавливают защитные силы организма и не дают ему стареть.

Упражнение 1. «Сила мысли»

В Тибетских постулатах говорится, что разница между молодостью и старостью – в способе мышления. Люди с негативными мыслями строят себе короткую дорогу к старости. Ожидание чего-то плохого, мучительные воспоминания и «копания в себе», чувство вины приводят нашу нервную систему к постоянному стрессу, мы сжигаем себя, убиваем свои нервные клетки. Поэтому от негативных мыслей нужно избавляться. Для этого у тибетских монахов существует упражнение «Сила мысли», которое заключается в следующем:

«Займите удобное положение, стоя или лежа, закройте глаза и дышите

спокойно. Представьте себе при этом ячменное поле на ветру, которое

колеблется в ритме вашего дыхания. Шаг за шагом расслабьте все мышцы. Начните с лица и постепенно пройдите по всем группам мышц вплоть до ступней. Как только вы полностью расслабитесь, представьте себе в образах все проблемы и ситуации, с которыми вы в данный момент пытаетесь справиться. Наблюдайте, как образы медленно удаляются от вас, становятся все меньше и незначительнее и, наконец, пропадают за горизонтом. Представьте самого себя расслабленным, уверенным и успешным».

Упражнений 2: «Минутное расслабление»

Умение расслабляться укрепляет организм и омолаживает его. Мы расскажем о том, как это сделать за минуту:

«Обопритесь локтями на стол и положите руки перед глазами. Отключитесь на 60 секунд и постарайтесь ни о чем не думать. Если остановить поток мыслей не удается, сконцентрируйтесь на дыхании. Это короткое упражнение освежит лицо и взбодрит дух.

Упражнений № 3: Медитативная ходьба

Нагрузка должна быть подобрана таким образом, чтобы чувствовать радость от движения, а не мучиться или сбивать дыхание. Выберите маршрут по ровной местности. Сконцентрируйтесь на ритме шагов и считайте их. Либо, вместо счета, используйте мантры.

Упражнение 4. «Магическое прикосновение»

Это упражнение поможет стать спокойнее и уравновешеннее буквально за несколько секунд.

«Сядьте удобно, дышите спокойно, закройте глаза и представьте себе ситуацию, в которой вам было очень хорошо: день отпуска, прогулку, событие из детства. Погрузитесь в эту сцену полностью. Что вы слышите? Чем пахнет воздух? Что на вас надето? Как только вы полностью расслабитесь и отчетливо представите себе эту сцену, приступайте к выбранному магическому прикосновению – надавливанию на определенную антистрессовую точку. Самая чувствительная из таких точек находится на верхней стороне кисти в треугольнике между большим и указательным пальцами. Массируйте ее в течение нескольких секунд до возникновения болевого ощущения».

Упражнение 5. Сон на 60 секунд

Это упражнение поможет восстановить силы буквально за минуту.

«Сядьте на стул в позе кучера, возьмите в руку связку ключей. Попробуйте отключиться. Если вы действительно устали, вы быстро впадете в короткий минутный сон. Связка ключей будет вашим будильником. Как только вы уснете, мускулы расслабятся, ключи упадут на пол и помешают вам уснуть крепче»

Источник

Топ 10 полезных советов и у вас всегда будет порядок на кухне

Идеальный порядок на кухне — это главный признак хорошей хозяйки, и речь идет не только об отсутствии пыли, но и общей организации кухонного пространства. Сегодня мы хотим подсказать вам 10 идей, как навести порядок на кухне и куда девать гору кухонной утвари!

1.Корзинка-органайзер для специй

2. Бумажные лотки для кухонных мелочей

3. Небольшие корзинки, которые отлично вписываются в интерьер

4. Стеллаж для хранения больших тарелок и разделочных досок.

5. Самодельные баночки для хранения посуды

6. Подвесные полочки

7. Органайзер для сковородок — незаменимая вещь на кухне!

8. Полочки для мусорных мешков

9. Подвесные полочки для того, чтобы все самое необходимое всегда было под рукой

10. Запаситесь несколькими контейнерами для круп и других сыпучих продуктов

источник

Как общаться с глупыми и неприятными людьми: Советы известного психиатра Марка Гоулстона

Что ДЕЛАТЬ с лжецами и манипуляторами
Не испытывайте чувство вины

Бывает, что мы вдруг осознаём, что мучаемся в отношениях с иррациональной личностью просто потому, что не хотим уронить себя в собственных глазах. Нам слишком страшно признать, что в голове давно уже бродят нехорошие мысли вроде «я тебя ненавижу и хочу, чтобы ты исчез» или «скорее бы ты умерла — иначе умру я».

Важно осознать, что само по себе наличие подобных мыслей нормально и не делает вас плохим, но это признак того, что общение с иррациональным человеком пора прекратить.

Даже не думайте продолжать отношения — просто уходите.

Вполне возможно, что человек постарается вас вернуть.

В таком случае используйте следующие принципы:

Не реагируйте. Не позволяйте себе думать, что проблемы этого человека — ваша зона ответственности или результат ваших ошибок. Повторяйте себе: «Это его точка зрения, его проблема, его ответственность».

Не рискуйте. Не давайте этому человеку ни единого шанса исказить ваши слова и сделать вас виновным или ответственным за ситуацию.

Не реанимируйте. Не допускайте ситуаций, в которых человек попытался бы возродить ваши отношения и снова начать манипулировать вами. Начав использовать эти принципы, идите до конца. Сперва иррациональный человек, скорее всего, вновь попытается втянуть вас в отношения, но, если вы не поддадитесь, он со временем переключится на другую жертву.

Тест на расстройство личности

Быстрый способ распознать человека, страдающего от личностного расстройства, причём применять его нетрудно хоть на свидании, хоть при приёме на работу.

Спросите у своего собеседника, что его в прошлом раздражало, расстраивало или разочаровывало, и постарайтесь понять, кого он считает виновным.

Говорит ли он что-то вроде:

«Зря я бросил заниматься живописью»?

Или формулирует иначе:

«Я хотел быть художником, но ни родители, ни первая жена меня не поддерживали»? Если человек страдает от расстройства личности, он наверняка начнёт обвинять других — и вам будет ясно, что продолжать отношения не стоит.

Шесть основных типов людей с расстройствами личности
Истероидный:

люди этого типа нуждаются в повышенном внимании; им неприятно, когда в центре оказывается кто-то другой. Окружающих такие люди воспринимают как зрителей, собравшихся, чтобы лицезреть очередную драму.

Нарциссический:

эти люди считают себя центром мироздания. Попробуйте заговорить с ними о ваших интересах или потребностях — и они тут же заскучают или даже разозлятся. Они от всех ждут особого отношения и даже не задумываются, что обременяют этим других.

Зависимый:

иррациональные люди иногда впадают в эмоциональную зависимость, но сейчас я говорю о тех, кто находится в постоянной зависимости от других. Им нужна поддержка: они не способны принять ни одного решения, не готовы действовать самостоятельно, боятся остаться в одиночестве.

Параноидальный:

таким людям нужно постоянно знать, куда вы идёте, когда вернётесь и с кем проводите время. Как бы вы ни старались уверить их в своей верности, они не способны доверять.

Пограничный:

такие люди живут в состоянии перманентного кризиса, постоянно боятся, что вы их покинете или начнёте контролировать. И поэтому они то идеализируют вас, то ненавидят. Лучший признак того, что перед вами человек с пограничным расстройством, — ваш постоянный страх его огорчить и вывести из себя, потому что, когда это случается, он реагирует несоразмерно проблеме.

Социопатический:

поначалу такие люди часто производят очень приятное впечатление, но они не способны сострадать и сочувствовать, им незнакомы укоры совести. Им кажется, что они имеют полное право делать всё что угодно, чтобы добиться желаемого, ваши чувства их не волнуют, и они, не задумываясь, ранят вас, если им это выгодно.

Не общайтесь с психами, если можете

Лучше подумайте, стоит ли вам вообще продолжать общение с человеком, страдающим от расстройства личности.

Есть ли причины сохранять отношения, если этот человек способен вытянуть из вас все силы?

Вы же не будете хранить деньги на депозитном счёте, если банк прекратил начислять проценты?

Наверняка вы решите отнести деньги в другой банк, где вам предложат разумные условия.

Вывод из наших рассуждений таков:

если вы не инвестировали пока слишком много в отношения с человеком, страдающим от расстройства личности, подумайте, не разумнее ли их вовсе прекратить.

Мне без конца приходится иметь дело с такими людьми — но ведь это моя работа. Если у вас нет достаточно веской причины, поберегите себя.

Как реагировать на иррациональную атаку — просто молчите

Когда иррациональный человек атакует, ваш первый инстинкт — ударить в ответ. Но это не сработает.

Так что не считайте это атакой.

Измените своё отношение, остановившись и сказав про себя: «Отличная возможность проявить самообладание»

Затем как следует наорите или ругнитесь на собеседника — про себя, не вслух! — используя любые подходящие слова. А потом ничего не делайте.

Просто возьмите паузу.

А затем опять подумайте: «Отличная возможность проявить самообладание».

Если миндалина продолжает закусывать удила, можно беззвучно накричать на самого себя.

Например, скажите что-то вроде: «Марк, да плевал я на это самообладание, давай просто отметелим этого чёрта!»

Затем глубоко вдохните и повторите: «Отличная возможность проявить самообладание».

К этому моменту ваш собеседник уже ждёт, когда вы перейдёте в защитную позицию и начнёте кричать, плакать или убегать.

Когда ничего из этого не произойдёт, он окажется обезоружен.

Теперь взгляните оппоненту прямо в глаза и скажите недоумевающе, но без злости: «Так-так-так. И что это такое было?»

Дайте собеседнику ещё раз вербально излиться на вас.

А потом скажите что-то в таком духе: «Не могу сказать, что мне нравится твой тон, но я всё равно не хочу ничего упустить: что конкретно ты пытаешься до меня донести?»

«Не самое лучшее твоё выступление, но скажи мне, что ты хочешь, чтобы я сделал или перестал делать, чтобы такая беседа больше не повторилась?»

В определённый момент, если вы сохраните самообладание, ваш собеседник поймёт, что дикое взбрыкивание больше не работает.

Теперь вы можете перевести разговор на более позитивную почву. Даже если у вас и не выйдет поговорить с сумасшедшим в этот конкретный день, вы будете гордиться своим поведением.

Как прийти в себя после победы сумасшедшего — извинитесь

Если разговор с сумасшедшим пошёл не по плану и вы потеряли контроль, вполне возможно, что вы наговорили или наделали множество обидных вещей.

Если это так, вам следует искренне извиниться.

Это очень трудно — и да, я знаю, что это кажется абсолютно нечестным. Потому что, с вашей точки зрения, иррациональный человек сам довёл вас до срыва.

Тем не менее извинения обезоружат его и позволят вам почувствовать себя лучше.

Так что подойдите к человеку и скажите: «Я хотел бы извиниться за то, что я был таким ранимым и чувствительным к твоим словам».

Скорее всего, произойдёт ещё кое-что интересное. Человек может повернуться к вам и сказать: «Я знаю, что мои действия тоже тебя разочаровывают».

С этого момента ваша беседа свернёт в совершенно другое русло. Я понимаю, что этот способ поведения кажется вам несправедливым.

Это же не вы кричите, не вы рыдаете, не вы говорите другому ужасные вещи.

Обычно в ходе противостояния рациональных и эмоциональных клиентов в моём кабинете выясняется, что в какой-то момент логичный партнёр сознательно или бессознательно глубоко оскорбил свою более чувствительную половинку холодностью, высокомерием, выговором, пренебрежительностью или издевательскими насмешками.

Это значит, что виновны обе стороны и каждой из них следует извиниться. А я просто прошу вас сделать это первым.

Помогите «расщепителю» принять отказ

«Расщепители» — это отражение всей западной цивилизации.

В других культурах люди часто слышат «нет» и учатся жить с этим. Но мы не привыкли к тому, что с нашими желаниями не считаются.

Расщепление — это форма манипуляции, когда расщепитель пытается втянуть вас в игру на своей стороне против человека, отказавшего ему.

Это грязная игра, которая способна разрушить отношения между двумя стравливаемыми людьми.

План действий:

Если кто-то рассказывает вам историю о предательстве человека, которому он доверял, проверьте факты. Если вам покажется, что происходит расщепление, покажите собеседнику, что вы разгадали его трюк.

Затем поговорите с ним о том, как обходиться с разочарованием, не разваливаясь на куски и не оговаривая других людей.
Если подобная ситуация возникла на рабочем месте, сэкономьте время всем участникам конфликта и позвоните человеку, ответившему «нет», пока собеседник находится в вашем кабинете. Если это возможно, переведите звонок на громкую связь.

Так вы избежите игры в «испорченный телефон» и быстро определите, не преувеличивает ли собеседник и верно ли он понял все факты
Задайте себе вопрос: «Насколько разумно ведёт себя человек, сказавший моему собеседнику “нет”?»

Если есть хотя бы небольшой шанс, что человек иррационален или агрессивен, учтите это. Если нет, значит, вы имеете дело с «расщепителем».
Сделайте паузу.

Затем посмотрите на собеседника невинным и удивлённым взглядом и скажите:

«Перед тем как я займу какую-то позицию, может быть, ты объяснишь мне, почему этот человек ответил тебе “нет”? Что именно ты ему сказал? Мы ведь оба его знаем, и обычно он ведёт себя разумно. Он не стал бы причинять тебе боль без причины».
В этот момент «расщепитель» часто возмущается:

«Вы оба одинаковые. Всегда принимаете сторону друг друга».
Вот что я сказал члену своей семьи, которого буквально парализовала перспектива услышать «нет»:

«Чем лучше ты справляешься с неудачами, тем выше будут твои ожидания. Если слово “нет” станет для тебя лишь мелкой неприятностью, ты сможешь мечтать о чём угодно. Но если каждый отказ сбивает тебя с ног, твои мечты всегда будут ограничены».

Подобная беседа требует терпения и такта, но к её концу вы достигнете целых трёх целей.

Во-первых, вы поддержите сторону того человека, который сказал «нет».

Во-вторых, покажете «расщепителю», что разгадали его игру. А в-третьих, что важнее всего, поможете «расщепителю» понять, что «нет» — ещё не конец света. Помогите человеку принять отказ, и ему больше не захочется манипулировать людьми, чтобы услышать «да».

Льстите всезнайкам ради вашего же блага

Все всезнайки играют в салочки. Их версия правил звучит так: я тебя осалил (обесценив или унизив), но ты меня осалить не можешь (потому что моя уверенность в собственном великолепии непоколебима).

В этой игре нельзя выиграть, поэтому не начинайте в неё играть.

Вместо этого сделайте что-нибудь, чего всезнайка не ожидает: согласитесь, что он невероятно умён. Польстите тому, насколько он здорово всё понимает.

Используйте следующие эпитеты: мудрый, вдумчивый, умный, гениальный, выдающийся.

А после этого говорите то, что вы хотите сказать: «Люди оценили бы по достоинству ваш ум, если бы вы не заставляли их вас ненавидеть».

Так ваши слова будут соответствовать картине мира этого человека, и горькую пилюлю окажется легче проглотить. Если всезнайка уже сидит у вас в печёнках, то подобную лесть придётся говорить скрепя сердце.

Но хитрость в том, чтобы сосредоточиться на конечной цели: сделать так, чтобы человек вёл себя лучше. Если вы добьётесь этого лестью, то игра стоит свеч.

Чем больше вы льстите всезнайке, тем менее вероятно, что он начнёт вас унижать:

Если вам приходится работать со всезнайкой, определите, в каких областях он действительно профессионал.
Когда вы встретитесь с ним, начните со следующей информации.

Например, скажите:

— «У вас удивительный талант»;

— «Вы наш лучший дизайнер»;

— «Ваши идеи свежие и новые»;

— «У вас отличное чувство цвета»;

— «Ваша последняя презентация просто великолепна».
Далее объясните, что действия всезнайки идут ему во вред, но сделайте это так, чтобы эти слова усиливали вашу лесть.

Например, скажите: «Наши младшие дизайнеры могут так многому у вас научиться. Но, когда вы язвите или резко их обрываете, они уходят от общения, а это значит, что они не получают потенциальной пользы. Я думаю, если бы вы нашли способ говорить с ними как учитель, а не как критик, они бы переняли у вас намного больше».
Всегда отказывайте манипуляторам

Манипуляторы — особый вид сумасшедших.

Их поведение не работает в долгосрочной перспективе, поскольку большинство людей отворачиваются от них. Но оно очень неплохо в краткосрочной перспективе, а дальше собственного носа такие люди не видят.

Манипуляторы пытаются превратить свои проблемы в ваши, и они добьются в этом успеха, если вы им позволите. Они выжмут вас эмоционально, а иногда и финансово. И не важно, сколько вы им помогаете, — они придут на следующей неделе (или даже на следующий день), чтобы вы помогли с очередной проблемой.

В книге «Я слышу вас насквозь» я предлагал приёмы избавления от манипуляторов.

Подождите, пока они попросят сделать что-нибудь для них, и ответьте:

«Я буду рад тебе помочь. А вот что ты можешь сделать для меня».

Это отлично работает с мелкими манипуляторами, но часто не действует против настоящих профессионалов.

В последнем случае вам понадобится более мощное оружие. Мне известно два подхода к таким манипуляторам. Я называю их «решительный отказ» и «вежливый отказ». Если вы мягкий по своей природе человек, используйте второй вариант. Но, если у вас хватает смелости и вы не боитесь противостояния, всеми силами старайтесь использовать первый метод.

Решительный отказ

Представьте себе эмоционально зависимого человека-манипулятора.

Пускай его зовут Джон. Джон обращается к вам каждый день на протяжении недели, ноет или полностью раскисает и просит или даже требует, чтобы вы помогли ему решить его проблемы.

В очередной раз, когда Джон за это примется, сделайте следующее:

— Дайте ему высказаться, обвинить кого-то, поныть или пожаловаться.— Сделайте паузу. — Скажите: «Ну, либо всё будет хорошо, либо всё будет плохо, либо всё так и останется, либо ни один из перечисленных вариантов». — Позвольте ему ещё раз высказаться и поныть. (А ныть он будет, поскольку расстроится, что манипуляция не сработала.) — Сделайте паузу. — Скажите: «Ой, прости. Или ответ будет другой. И что это за ответ, я не знаю». — Позвольте ему ещё пожаловаться и поныть. — Сделайте паузу.— Скажите: «Не думаю, что я могу здесь помочь. Надеюсь, всё образуется. Извини, но мне надо идти». — Если Джону нужно, чтобы последнее слово осталось за ним, не сопротивляйтесь. Затем попрощайтесь и уйдите (или повесьте трубку).

Вот вариант решительного отказа, которым пользуюсь я. Он похож на вышеприведённый.

Я говорю так: «Понятно. И что теперь?»

Пока человек ноет, я замечаю: «Похоже, нужно многое сделать, так что хорошо бы начать разбираться с этим пораньше. Что ты предпримешь в первую очередь?»

Если нытьё продолжается, отвечаю: «Ну, я пойду, расскажешь попозже, что ты решил с этим делать».

После этого спокойно ухожу.

Помогите «кривому зеркалу» заслужить одобрение начальства

Ничто так не лишает директоров и менеджеров уважения подчинённых, как манипуляции со стороны тех, кого я называю «кривыми зеркалами». Вы знаете, о ком я.

Вот что делают такие люди:

— отлично общаются с вышестоящими коллегами;

— втираются в доверие к начальству, тайком предоставляя «разведданные»;

— завоёвывают любовь начальства, предоставляя личные услуги, которые часто идут на пользу больше самому начальнику, чем компании;

— подставляют более компетентных коллег, наговаривая на них;

— манипулируют начальниками, плохо разбирающимися в людях;

— гораздо успешнее справляются с «политическими играми», чем со своими непосредственными обязанностями;

— кажутся более способными вышестоящим коллегам, чем равным или подчинённым;

— в основном заботятся о собственной безопасности, а не о чужих нуждах, включая нужды начальника, которого они обхаживают;

— не воспринимают обвинений или критики в адрес своих действий (или бездействий);

— боятся тех, кто демонстрирует высокие результаты, потому что так видна их собственная некомпетентность;

— прячут своё неадекватное и лицемерное поведение, обвиняя других, принося извинения или сводя к минимуму критику окружающих;

— ничто не останавливает их, когда они пытаются скрыть своё нечестное поведение.

«Кривые зеркала» пробиваются только в тех компаниях, где есть слабые места.

И зачастую слабым местом оказывается небезупречный шеф, которого таким людям легко очаровать и управлять им.

Такие начальники часто скрывают какие-либо серьёзные недочёты, и они боятся, что эта информация вскроется. Многие из них обладают непревзойдённым шармом и харизмой, но им недостаёт деловой хватки. Обеспечивая им прикрытие и подкармливая их эго, «кривые зеркала» дают таким начальникам чувство, что они более компетентны и достойны восхищения, чем есть на самом деле.

Что вы можете сделать, если показываете прекрасные результаты и тем самым представляете угрозу для «кривого зеркала», которое своими манипуляциями пытается вас дискредитировать?

К сожалению, если манипулятор уже очаровал начальника, вряд ли вы измените его мнение.

У вас столько же шансов повернуть ситуацию в свою пользу, как убедить ослепшего от любви родителя в том, что их «милый мальчик» врёт и ворует.

Существует один метод, основанный на том, что у «кривого зеркала» есть две цели: льстить боссу и прикрыть собственную некомпетентность.

Хитрость здесь в том, чтобы помочь «кривому зеркалу» достичь обеих целей. Однако предупреждаю: не применяйте данный метод до тех пор, пока вы не продумали все детали, в том числе то, как ситуация может обернуться против вас. В частности, оцените, как это повлияет на ваши отношения с другими коллегами.

Вы никогда не сделаете «кривое зеркало» своим другом или союзником, потому что вы всегда будете компетентнее, а значит, всегда останетесь угрозой. Но если вы покажете, что способны помочь ему достигнуть целей, то из категории врагов перейдёте в категорию «друзей-врагов», что сделает такого человека менее опасным.

План действий:

Придумайте, чем на самом деле действительно хорош этот человек. У каждого, даже самого некомпетентного, найдётся какой-то талант или способность.
Придумайте, как эта черта может пойти на пользу вашей компании.
Вместе с «кривым зеркалом» устройте мозговой штурм на тему этой возможности.
Помогите «зеркалу» составить план и придерживаться его.
Найдите способ обратить на происходящее внимание начальства, чтобы «зеркало» похвалили.

Помните, что такой человек способен почуять подвох и задуматься, с чего бы вам ему помогать, если он постоянно пытается вас подставить. Если вас об этом спросят, будьте готовы ответить.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Из книги «Как разговаривать с мудаками» известного психиатра Марка Гоулстона.

Источник

 

20 советов М. Литвака на каждый день — об обиженности, нереализованости и проблемах

20 мудрых советов психолога на каждый день, которые сделают его гораздо лучше!

Ну, кто из нас хотя бы раз в жизни не ввязывался в конфликты? И опыт подсказывает, что эти периоды раз за разом повторяются в жизни, несмотря на острое желание большинства их избежать.

Михаил Литвак, кандидат наук, один из признанных психологов и врачей-психотерапевтов международного уровня, разработал и первым начал применять на практике систему разрешения конфликтов во взаимоотношениях людей получившей название «психологическое айкидо».

Выводы к которым он пришел в результате многочисленных исследований и своей долголетней, и успешной практики, порой вводят в ступор, поражают и выбивают нас из привычной колеи. Главная цель этой концепции – научиться разбираться в людях и в себе.

Ведь благодаря этому мы отсеим то «ненужное» и беспокоящее нас, то что отнимает массу сил, энергии, а иногда и здоровья. Тем самым сохраняя и направляя свой потенциал и время, на вещи, которые нам на самом деле важны и дороги. Будь то семья, восстановление отношений, карьера или здоровье.

Мы публикуем 20 советов известного психолога, которые помогут в решении многих жизненных вопросов:

Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.
Грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему, если уж хочется что-то грызть.
Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.
Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.
Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.
Способность любить и хорошо переносить одиночество – показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.
Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.

Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу.
Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».

Добейся успеха — пройдут обиды.
Согласны ли вы с этими высказываниями?

Источник

4 секрета семьи Рокфеллеров, как вырастить детей успешными и богатыми

Считается, что заработав состояние, семья полностью тратит его в течение жизни трех поколений. В Америке есть поговорка: «Каждое четвертое поколение ходит в одной рубашке». В Японии известно следующее высказывание: «Каждое четвертое поколение собирает рис на одной и той же плантации».

Иными словами, очень мало семей могут сохранить свое состояние длительный период. Как правило, оно растрачивается в течение жизни трех поколений. Налоги, неумеренные траты на детей и внуков, а также то, что большие деньги, так или иначе, портят человека, — все это рано или поздно делает свое дело и наносит урон финансовому состоянию семьи.

Тем не менее, семье Рокфеллеров удалось этого избежать. На сегодняшний момент, семья насчитывает семь поколений и 170 наследников. Согласно данным журнала «Форбс», в 2016-м году состояние семьи оценивалось в 11 миллиардов долларов. А началось все с Джона Д. Рокфеллера, основавшего в конце XIX века компанию Standard Oil и ставшего первым официальным миллиардером в истории человечества.

Еще более невероятно то, что этой семье удалось остаться по-настоящему сплоченной. С именем Рокфеллеров никогда не было скандалов личного плана. Члены семьи никогда не враждовали между собой и не подавали друг на друга иски в суд. На сегодняшний день, насчитывается 250 прямых потомков Джона Д. Рокфеллера и Лауры Спелман Рокфеллер.

Конечно же, у Рокфеллеров уже изначально был неплохой капитал, который можно было использовать. Это весьма важно. Однако богатыми были и Асторы, а также Вандербильты и Карнеги. Все же, эти семьи не жертвуют миллиарды на благотворительность, как это делают Рокфеллеры. За свою жизнь Дэвид Рокфеллер пожертвовал на благотворительность более 1 миллиарда долларов.

Так в чем же заключается секрет Рокфеллеров?

В одном из своих немногочисленных интервью Дэвид Рокфеллер-младший, президент Rockefeller & Co, сказал, что его семья живет согласно определенной системы ценностей, традиций и правил, которые и позволили им не только сохранить семейное состояние, но и сделали так, что семья и по сей день остается сплоченной. Эти правила будут полезны для семьи с любым достатком. Они позволят привить детям правильное отношение к деньгам.

Всего Дэвид Рокфеллер выделили 4 главных элемента.

1. Устраивайте семейные встречи.
Первое – это регулярные встречи, на которых собирается вся семья.

«Мы встречаемся всей семьей 2 раза в год. Как правило, в рамках этих встреч собирается более 100 членов нашей семьи. Например, мы можем собраться все вместе, чтобы пообедать в Рождество, — сказал он. — Мы собираемся на так называемый семейный форум. На эти встречи приглашаются все члены нашей семьи, которым исполнился 21 год».

Собираясь вместе в рамках семейного форума, члены семьи Рокфеллер обсуждают планы на будущее, новые проекты, появление новых членов семьи и любые другие новости, имеющие отношение к карьере и различным важным событиям. Важно, чтобы абсолютно каждый почувствовал себя частью одной большой семьи вне зависимости от того, принадлежит ли он к ней по праву рождения или же он вошел в семью после заключения брака.

2. Храните семейную историю.
Также Рокфеллер акцентировал внимание на том, что для семьи очень важно знать и почитать свою историю. У семьи остались семейные усадьбы, которые принадлежали предкам. Их можно посетить в любое время.

«Это усадьбы, которые передавались в нашей семье по наследству, из поколения в поколение, — сказал Рокфеллер. — Я могу приехать в один из этих домов, в котором жил мой прадед 100 лет назад и посмотреть, как он жил, как жил его сын и дети сына».

3. Позвольте детям быть независимыми.
Рокфеллер также отметил, что иметь единый семейный бизнес для них уже не так важно. Все дело в том, что такая организация часто и становится причиной разногласий в богатых семьях. Члены семьи, владеющие этим бизнесом вместе, начинают спорить между собой о том, кто именно должен управлять этим бизнесом, как он должен это делать, и кто должен получать большую прибыль.

Единого семейного бизнеса в семье Рокфеллеров не существует с 1911-го года. Именно тогда компания Standard Oil, в соответствии с принятыми тогда правительством новыми законами, направленными на борьбу с монополизацией, была разделена на группу компаний – акционерных обществ открытого типа. Буквально в мгновение ока одна крупная компания превратилась в целый ряд зарегистрированных на бирже компаний. Акции и финансовые активы теперь было намного проще передать по наследству будущим поколениям. Кроме того, наследство теперь намного реже становилось предметом споров в семье.

«Конечно же, наша семья заработала свое состояние, прежде всего, за счет нефтяного бизнеса – за счет компании Standard Oil, — сказал Рокфеллер. — Тем не менее, этот бизнес вовсе не способствовал тому, чтобы мы все были едины как семья. Существует очень много семей, члены которых враждовали именно именно из-за общего семейного бизнеса. Я думаю, нам просто повезло, что у нас такого бизнеса не было. У нас был бизнес, в развитие которого каждый из нас вносил свой вклад. Этот бизнес передавался в нашей семье из поколения в поколение. Каждое из поколений приумножало общее состояние семьи за счет этого бизнеса. Постепенно он распространился далеко за пределы нашей семьи и в нем наметились новые направления. Несмотря на то, что мы все так же им управляли, у нас не было какого-то одного, главного бизнеса, на котором базировалось состояние нашей семьи».

4. Объясняйте, как важно подставлять плечо тем, кто нуждается в помощи.
Самый важный фактор, который и способствует тому, что Рокфеллеры остаются единой семьей – это семейные ценности. В частности, речь идет о благотворительной деятельности. Эта семья основала множество фондов, включая Фонд Рокфеллера, Фонд братьев Рокфеллеров и Фонд Дэвида Рокфеллера, общая сумма пожертвований в которые составляет 5 млрд долларов.

Благотворительная деятельность в этой семье поощряется. Сделав благотворительность ключевой чертой клана, Рокфеллеры сохранили в своей семье одну из главных ценностей, в соответствии с которой жил Джон Рокфеллер-младший. Его жизненный девиз выгравирован на камне, установленном возле одного из зданий, входящих в комплекс Рокфеллеровского центра. На камне написано следующее:

«Каждое право предполагает ответственность; каждая счастливая возможность предполагает обязанность; обладание предполагает долг».

Дэвид Рокфеллер-младший до сих пор помнит тот день, когда он впервые пожертвовал на благотворительность часть своей первой зарплаты. В то время ему было 10 лет. С тех пор он жертвовал на благотворительность каждую неделю. Точно так же поступал и Джон Д. Рокфеллер, пожертвовавший на благотворительность часть своего самого первого заработка.

«Подобные ценности уже проверены на прочность веками. Если бы они не имели значения, просто исчезли бы», — сказал Дэвид Рокфеллер-младший. — Именно поэтому я считаю, что моя семья сделала все для того, чтобы жить в соответствии с утверждением, гласящем о том, что чем больше человек отдает, тем больше он получает взамен».

 

Источник

Основные техники макияжа, которые должна освоить каждая

Макияж помогает девушкам подчеркнуть все достоинства красоты лица и скрыть определенные недостатки.
Если знать, как правильно красить глаза, то можно выделить их глубину и яркость, сделать взгляд более томным или драматичным.

КАК ПРАВИЛЬНО КРАСИТЬ ГЛАЗА ТЕНЯМИ
Первое, что важно помнить – нужно пользоваться качественной косметикой. Любые дешёвые тени (независимо от того, жидкие они или прессованные), имеют свойство скатываться в складках века. Это смотрится крайне неаккуратно и портит общий образ. Второе, на чем нужно акцентировать внимание – база. Без тонального и пудрового покрытия цвета теней будут невыразительными.

Как правильно наносить тени по шагам:
Первой на кожу наносится база. Вместо неё можно использовать телесные тени или пудру. Сразу отметим, что под базой подразумевается тональное покрытие или специальная основа под макияж;
Далее на кожу подвижного века накладываются белые оттенки теней, их же нужно нанести под бровь. Это сделает глаза более выразительными и все другие цвета, которые будут накрашены поверх светлого слоя, станут смотреться ярче;
Если работаете тенями с шиммером, то их следует не просто растушевывать, а вбивать в кожу. Удобнее всего в работе использовать плоскую кисть для теней. Для работы с классическими прессованными тенями подойдет обычный маленький спонжик. Им нужно нанести основной цвет на верхнее веко;
Чтобы визуально сделать глаза более выразительными, а взгляду придать открытости, нужно в уголок добавить немного блеска. Это может быть штрих хайлатером или совсем капелька белых теней;
Независимо от формы, важно затемнить внешний угол – это позволит придать драматизма без лишней перегруженности образа. Для этого соединяются два темных цвета (коричневый и черный, синий и черный и т. д.), и скошенной тонкой кистью они наносятся строго по линии роста ресниц. После, как лайнером, выводится тонкий хвостик за пределы подвижного века;
Осталось накрасить ресниц тушью и подвести брови.

Почему нужно смешивать два темных цвета, а не воспользоваться одним? Большинство драм-оттенков выглядят кричаще сами по себе, а некоторые (коричневый) могут даже добавить возраста или красноты. Чтобы этого избежать, они комбинируются между собой.

КАК КРАСИТЬСЯ КАРАНДАШОМ
Если раньше красить глаза рекомендовалось или белым, или черным карандашом, то сейчас правильно использовать любые оттенки. Чем ярче – тем интереснее. Это огромный простор для фантазии, ведь можно под любой цвет подобрать нужный вариант. Но самыми популярными, все же, являются, черный, коричневый и темно-синий.

Как краситься карандашом по шагам:

Карандаш используется практически также, как и лайнер. Ни в коем случае не ведите от внутреннего уголка ко внешнему одну линию. Она вряд ли получится ровной и аккуратной, тем более, симметричной;
Карандаш наносится только тонкими легкими штрихами. Хвостик выводится в конце процесса, поэтому сначала все внимание уделяется именно тонкой линии по росту ресниц. Старайтесь работать наточенным карандашом, чтобы она получалась максимально незаметной. Позже Вы сможете придать ей необходимую толщину;
Подведение карандашом верхнего века Чтобы карандашные штрихи выглядели однородно, они обязательно слегка растушевываются скошенной кистью. И только после этого вытягивается кончик стрелки;
Подведение нижнего века Чтобы раскрыть взгляд, на нижнее веко наносится немного хайлайтера. Как альтернативу, можно использовать белый или блестящий светлый карандаш (в таком случае, его пигмент нужно будет тщательно растереть);
После наносится тушь, тенями подчеркивается впадина у внутренней стороны верхнего века, выделяется линия бровей. На нижнее не рекомендуется наносить темный цвет – это сделает взгляд усталым, а глаза визуально некрасиво сузит. Единственный вариант, когда это допустимо – при тематическом восточном макияже.

КАК ПРАВИЛЬНО КРАСИТЬ СТРЕЛКИ НА ГЛАЗАХ
Классические стрелки идут практически всем девушкам. Они являются основой любимого макияжа Мэрилин Монро, Диты Фон Тиз и многих других символов соблазнительности. Несмотря на кажущуюся простоту, четкую линию с изящным хвостиком достаточно сложно нарисовать.

Инструкция, как сделать стрелки в стиле Кайли Дженнер:
Нужно нанести светлую базу на верхнее веко. Рекомендуем воспользоваться сухими тенями или пудрой. Чтобы глаза казались более открытыми, на впадину у верхнего века также наносятся тени более темного цвета. После эта тень растушевывается;
На основную часть века поверх базы накладываются перламутровые тени. Их же следует нанести в уголок у переносицы и под брови. Это позволит сделать образ более гармоничным;
Лайнером прокрашивается линия роста ресниц. Для этого ребром кисти наносятся тонкие маленькие штрихи до трети века. Чтобы научиться красиво рисовать стрелки, нужно делать их исключительно на открытых глазах. Так будет сразу заметно искривление или неровность;
Хвостик рисуется под углом 45 градусов по отношению к линии роста ресниц. После от крайнего его хвостика чертится тонкая линия до трети века. Она закрашивается подводкой или карандашом;
Оставшаяся часть века также прокрашивается тонкими штрихами. Самые незаметные линии должны приходиться на уголок глаза;

Далее красятся ресницы. Но Кайли зачастую использует накладные (кстати, их тоже можно красить тушью). Тогда они будут смотреться очень естественно.

УЧИМСЯ КРАСИТЬСЯ ПОДВОДКОЙ
Подводкой можно самой себе нарисовать не только тонкие «кошачьи» стрелки, но и эффектные арт. Они принципиально отличаются от тонких и ультратонких своей формой и размерами. Считаются невероятно популярными благодаря тренду стиля 80-х и 90-х.

Советы, как краситься лайнером для начинающих:
Независимо от вида подводки (матовая, глянцевая, жидкая, карандаш и т. д.), её наносятся только на пудровую основу. В противном случае, линия будет размазанной и отпечатается на верхней складке века;
Все девушки сталкиваются с проблемами «разной» стрелки. Чтобы этого избежать, нужно краситься только с открытыми глазами. Учтите, что даже шаблоны в этом случае не помогут: глазницы имеют разную форму, которая особенно заметна при прокрашивании стрелок;
Чтобы правильно накрасить глаза лайнером, нельзя вести одну сплошную линию. Сначала красятся штрихи, и только потом соединятся между собой;
Самое главное правило при работе с подводкой – первая линия должна быть максимально тонкой. При необходимости её можно будет утолстить, но сделать тоньше не получится. Придется полностью смывать косметику.
КАК КРАСИТЬ ТУШЬЮ
Без нанесения туши макияж глаз не будет завершенным. Это уникальное косметическое средство, которое способно даже само по себе сделать взгляд эффектным и ярким. Лучше всего пользоваться черным и коричневым цветом туши, хотя можно приспособиться краситься и более яркими оттенками: синим, зеленым, фиолетовым.

Как поэтапно накрасить ресницы тушью:
Волоски нужно закрутить. Для этого можно воспользоваться щипчиками, но если их под рукой нет, то их наручивают даже на палец. Для этого к верхнему веку горизонтально прикладывается указательный палец и по его направлению приглаживаются реснички;
Первыми важно покрасить волоски во внутренней стороны глаза. Кисть с тушью направляется параллельно линии роста ресниц и проводится от самых корней до кончиков. В зависимости от консистенции этого косметического средства, может потребоваться два и более слоя;
Обязательно прокрашиваются нижние реснички. Для этого щеточкой проделываются поступательно-круговые движения. От корней до кончиков краска наносится мягкими движениями;
В завершении нужно нанести дополнительный слой туши на корни – это позволит продлить «долговечность» завитков. Если некоторые волоски слиплись, то они просто расчесываются щеточкой или пинцетом.
ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ, КАК КРАСИТЬСЯ ПРИ РАЗНОЙ ФОРМЕ ГЛАЗ
В зависимости от формы, существуют разные технологии нанесения теней и лайнера. Небольшие манипуляции позволят самой себе сделать первоклассный макияж. Любой мастер сможет при помощи небольших штрихов подчеркнуть самые выгодные черты глаз и скрыть любые недостатки.

Видео: как правильно красить глаза – говорит эксперт

МАКИЯЖ ДЛЯ НАВИСШИХ ВЕК
Когда веки нависают, глаза сразу становятся визуально меньше, это придает лишний возраст и создает эффект «хронической» усталости. Аккуратно затемнив проблемную зону, можно не только сразу стать моложе и освежить образ.

Мастер класс, как накрасить глаза с опущенным веком:
Наносится база на верхнее веко, нижнее подводится светлым карандашом или хайлайтером. Складочка кожи у внешнего уголка аккуратно затеняется коричневыми тенями или лайнером;
Коричневый оттенок растягивается до трети нижнего века, у уголка делается хвостик для создания маленькой стрелки. Профессионалы растушевывают тени или карандаш кистью, но в домашних условиях можно воспользоваться спонжем;
Чтобы красиво затемнить нависающую часть века, поверх неё наносится темный оттенок теней, максимально приближенный к натуральной палитре. Он очень хорошо растушевывается. На внешнюю часть наносятся бежевые светлые тени и тоже тушуются;
Чтобы получилось максимально естественно, тени двух оттенков мягко смешиваются между собой. Это обеспечит переход от светлой части к темной;
Только после этого на внешнем уголке прорисовывается стрелка. Для этого лучше всего пользоваться темным оттенком теней: коричневым, графитным серым или другим на свой выбор;
Если веки сильно висят, но сверху затемненной складки также нужно создать светоотражающий акцент. Для этого под брови и до начала затемненной зоны наносятся тени перламутрового цвета или шиммер;
По линии роста ресниц проводится тонкая линия черной подводкой. Нижнее веко можно подкрасить ярким лайнером. Подбирается он в зависимости от цвета глаз; Уголки осветляются хайлатером. Им же подкрашивается область под нижним веком.
ВЫПУКЛЫЕ И БОЛЬШИЕ ГЛАЗА
Если миндалевидные глаза не доставляют своим обладательницам совершенно никаких проблем, то девушкам с выпуклыми и чересчур большими глазницами приходится все время визуально сужать их.

Как правильно накрасить выпуклые круглые глаза:
На кремовую базу наносится четкий черный контур. Легче всего его создать подводкой. Линия лайнера растушевывается скошенным твердым спонжиком или кистью для создания эффектного кончика;
Подвижная часть века покрывается матовым спокойным оттенком теней. Дополнительно осветляется складка под бровью;
После поверх светлого цвета наносится совсем чуточка темного. Полностью уводить в затемнение глаз не стоит – это даст лишний акцент на выпуклую часть;
Только после этого прорисовывается классическая стрелка темным лайнером. Некоторые визажисты с такими целями используют черные тени, которые наносят очень маленькой и тонкой увлажненной кистью;
С помощью кисть делаются небольшие штрихи вверх, тени как бы растягиваются к середине глаза. Это затемнит подвижное веко и сделает его максимально аккуратным; В уголки наносится хайлайтер или тени с шиммером;
Теперь с середины нижнего века создается легкая натуральная тень ресниц. Это удобнее всего делать теми же тенями, что использовались для базы на верхней части. Обязательно нужно подчеркнуть нижнюю обводку глаза. Для этого нужно подвести её серым или темно-бежевым карандашом. Недопустимо использовать светлые оттенки.
КРАСИМ УЗКИЕ И МАЛЕНЬКИЕ ГЛАЗКИ
Раскосые или узкие глаза чаще всего имеют маленькую форму. Но несмотря на это, при правильном макияже они смотрятся невероятно эффектно и красиво.

Как в домашних условиях правильно накрасить восточные глаза:
Все подвижное веко прорабатывается самым светлым оттенком. В идеале, он должен быть приближенным к фарфоровому или белому;
После этого кожа покрывается перламутром или шиммерор;
На внутренний уголок глаза и внешнюю часть наносится тонкая линия лайнером. Далее выбирается холодный оттенок коричневого и наносится на верхнюю складку у брови;
Теперь самый интересный пункт. Схема покраски узких глаз кардинально отличается от всех, описанных выше. В частности тем, что складка между подвижным веком и бровью подчеркивается тонкой линией темного цвета. Её нужно создать при открытом глазу, поэтому первое время придется немного потренироваться;
От этой «птички» растягивается хвостик, он остается открытым. После от середины глаза до внешнего уголка протягивается вторая стрелка, вот её хвостик и закроет верхнее веко. Естественно, линии растушевываются по росту ресниц;
После глаза подводятся классическим образом (по-кошачьи) жидкой подводкой. Осталось добавить немного туши и блеска под нижнее веко.
Вечерний смоки айс делается по такой же схеме, но для него подбираются более яркие цвета.

ГЛУБОКО ПОСАЖЕННЫЕ ГЛАЗА
Основная проблема глубоко-посаженных глаз – лишний объем над верхней складкой. Если веки впалые, то глазница «теряется» под ними. Здесь важно затемнять не саму складочку, а пространство над ней.

Инструкция, как сделать дневной макияж для глубоко-посаженных глаз:
Для этого типа оптимальная бежево-коричневая гамма с небольшим вкраплением красного. Это позволит создать максимально естественную тень;
Поверх проблемной складки наносится темная тень. Она растушевывается под небольшим углом, как бы вытягивая глаз. Такой же оттенок в совсем малом количестве наносится под нижнее веко;
Чтобы глаза не выглядели уставшими, по ресницам прокрашивается тонкая классическая стрелка. Этот тонкий контур также поможет приподнять внешний уголок, делая его слегка растянутым;
Для стрелки на верхнем веке лучше всего работать жидкой подводкой, но не выводите кончик. Это только подчеркнет впалость. Оставьте его как бы незакрытым. Нижнюю линию ресниц от середины до края подчеркните темной растушеванной линией;
Небольшое количество блеска наносится на внутренний уголок. Рекомендуем при глубоко-посаженных глазах работать исключительно матовыми тенями в натуральной гамме – это позволит выглядеть гораздо естественнее, чем при использовании броских оттенков;
После наносится тушь и подводятся брови. Заметьте, что область по бровями также не стоит высветлять. Оставьте её практически не тронутой (за исключением тонального крема).

ТЕНИ ПО ЦВЕТУ ГЛАЗ
По всем законам колористики, если в тенях использовать «правильные» оттенки, то можно добиться невероятного эффекта: цвет станет ярким, выразительным, глубоким.

КАРИЕ ГЛАЗА
Брюнеткам очень идут темные холодные оттенки. Это фиолетовый, сиреневый и вся гамма синего. Для дневного макияжа рекомендуем обратить внимание на нежные лиловые тона и матовые бежевые (они естественные и подходят всем). Палитра теней для карих глаз

ЗЕЛЕНЫЕ
Девушкам с таким уникальным цветом подходят тени с красноватым пигментом. Это коричневые, рыжие, персиковые и другие «теплые» оттенки. Особенно круто смотрятся рыжие и розоватые палитры.

 

СЕРЫЕ И СЕРО ГОЛУБЫЕ
Это практически идеальные цвета. Их обладательницам подходят практически все тени, включительно, черные и темно-серые.

ГОЛУБЫЕ
Всем блондинкам подходят светлые серые оттенки теней, желтоватые, бежевые и перламутровые. В качестве подводки идеальным будет черный и темно-серый лайнеры. А вот коричневых и ярких оттенков лучше избегать.

Источник