Именно так должна выглядеть женщина в 50! Только посмотрите на красотку Джей Ло!

Ну вы гляньте на эту красотку! Разве можно поверить в то, что ей совсем скоро исполнится 50 лет? Дженнифер Лопес, несмотря на возраст, продолжает всех удивлять своей красотой и харизмой. 

Поклонники заметили, что годы ей на пользу. С возрастом Джей Ло стала еще более красивой и привлекательной.

Недавно артистка поделилась с журналистами своими секретами молодости.

Лопес призналась, что она не курит. Также почти исключила алкоголь, а еще она не употребляет кофе. 

Она считает алкоголь и кофеин главными врагами кожи. Именно из-за них, по ее мнению, возникают морщины, а цвет лица становится тусклым. 

Кроме того, певица тщательно следит за своим питанием. Она вообще не употребляет в пищу сладости и жареные блюда. Основной рацион состоит из сезонных овощей, приготовленных на пару, и зелени. Однако диетами себя Лопес не мучает — просто правильно питается.

Созданием рациона занимается профессиональный диетолог. Питание содержит белки (рыба и курица), а также углеводы (бурый рис, например).

Также Дженнифер отмечает, что должен быть хороший сон. Она считает, что спорт и диета не принесут результата, если спать менее 10 часов. Артистка делает все для того, чтобы достаточно отдыхать, поэтому тщательно планирует продуктивность в течение дня.

Сейчас у нее очень напряженный график, ведь она работает над новым альбомом. Кроме того, Дженнифер снимается в телесериале. А еще не забывайте о материнских обязанностях артистки — она воспитывает двух близнецов. И при этом Лопес спит по 10 часов в день, представляете? 

Кроме того, певица соблюдает питьевой режим. Каждый день она выпивает не менее 1,5 л воды. Отдельное внимание Джей Ло уделяет дыхательным практикам.

Посмотрите, какая красотка! 

Ну просто великолепная женщина!