Как правильно измерять давление: 9 важных моментов

Тонометр можно считать негласным предметом первой необходимости в аптечке. Ведь давление измеряют не только гипертоники и гипотоники, но и люди с нормальным, стабильным давлением и хорошей физической формой.

Такие люди следят за своим здоровьем, занимаются спортом и для них важны малейшие изменения в организме. Но все-таки вы большинств случаев он необходим многим пожилым людям и беременным для контролирования давления и во избежание гипоксии плода.

Также тонометр необходимо приобрести в случае частых головокружений, мигрени, слабости, шума в ушах. В таком случае вам просто необходимо будет следить за давлением.

Повышенное давление таит в себе опасность и увеличивает шанс приобрести сердечно-сосудистое заболевание, и риск умереть от сердечного приступа в два раза.

Игнорировать скачки давления нельзя. Это может привести к нарушению функционирования кровообращения в мозгу, как результат, инсульту, ишемическим болезням сердца и поражению сосудов на ногах.

Зачастую, тонометр показывает неверные результаты. Об этом говорят и специалисты, и люди, которые измеряют сами себе давление. Человек может чувствовать, что у него высокое давление, но тонометр при этом показывает нормальные результаты.

Происходит это по причине того, что люди неправильно измеряют давление.

Особенности тонометра

Выбирая прибор, обратите внимание на некоторые его детали.

• Например, его манжет должен вам в точности подходить по размеру руки. При накачивании воздуха следите, чтобы процесс происходил в ровном темпе, не быстрее и не медленнее.
• Надевать манжет нужно, засучив рукава и не слишком сильно перевязав его на руке.
• Также обратите внимание на то, чтобы в помещении, в котором вы измеряете давление, было достаточно тихо и не было лишнего шума.
• И в конце следите, чтобы головка фонендоскопа располагалась правильно относительно артерии.
• Если обеспечить подобное вы не в состоянии, то лучше всего приобрести автоматический тонометр, который сам измеряет давление. Достаточно лишь нажать на кнопку.

Как измерять давление

Каким бы вы ни воспользовались тонометром, механическим или автоматическим, важно соблюдать некоторые правила.

1.При измерении рука должна быть расположена таким образом, чтобы середина манжета на плече совпадала с уровнем сердца.

2. Нижний край манжета нужно расположить на пару сантиметров выше локтя.

3. Измеряйте давление в сидячем или горизонтальном положении.

4. Не разговаривайте, не нервничайте и не измеряйте давление после бега, быстрой ходьбы или физической активности.

5. Измерять давление нужно через пару часов после обеда, перекура или кофе-брейка.

6. Перед процедурой опорожните кишечник и мочевой пузырь.

7. Если вы принимаете лекарственные препараты, то измерять давление нужно либо заранее, либо не раньше, чем через три часа.

8. Если вы хотите повторить процедуру, то делать это нужно, выждав 60 секунд.

9. Различие в десять или двадцать единиц между показателями в первый и второй раз изменения давления считается нормой.

Если давление вас особо не беспокоит и вы просто хотите знать свои показатели и поддерживать их в норме, но у вас нет ни времени, ни желания каждый раз измерять его, то вы можете воспользоваться специальным запястным тонометром.

Современный прибор легко прикрепить на запястье. Он измеряет давление на лучезапястном суставе. Подобный прибор намного удобнее, быстрее и легче в использовании. К тому же необязательно обладать специальными навыками, чтобы измерить давление. Вы можете делать это и в дороге, и в гостях. Но минусом такого решения станет неточность результатов.

Если вы следите за своим здоровьем и хотите поддерживать нормальное давление, то лучше всего приобрести ручной либо автоматический тонометр, который не ошибется в цифрах.

Не поленитесь научиться правильно им пользоваться и соблюдать все рекомендации во время измерения. Будьте здоровы!

 

Источник: all4soul.com