Как же она молода в своих 56 лет. Это Лю Елин!

Лю Елин была обычной библиотекаршей. А потом она поняла, что достойна большего, и может многому научить людей. Дело в том, что она раскрыла секрет молодости, поскольку на свои годы выглядела очень молодо. В свои 56 лет она настолько хороша, что многие воспринимают ее за ровесницу сына, которому исполнилось 24 года.

А чем же заключается секрет молодости? 

Лю отмечает, что на внешность влияют такие факторы:

• рацион;
• физическая активность;
• закаленность;
• регулярное донорство;
• позитивный настрой.

Как отмечает женщина, правильное питание — это основа. Недостаточно просто отказаться от сладостей или фаст-фуда, ведь нужно комплексно подойти к формированию рациона. Нужно строго соблюдать диету, есть много овощей, фруктов, не забывать про мясо и пить достаточно воды. Очень важно не выходить за нормы дневного калоража и соблюдать питьевой режим. Благодаря этому вид будет моложе, а морщины появятся намного позже. 

Лю говорит, что у нее никогда не было лишних килограммов, ведь она ведет активный образ жизни. Она постоянно занимается спортом на открытом воздухе, поскольку не любит душные тренажерные залы. Женщина регулярно бросает себе новые вызовы и экспериментирует с видами тренировок, чтобы не останавливаться на достигнутом. Как-то она даже занималась йогой на улице, несмотря на -30 мороз. Или же снималась в бикини зимой, умело позируя перед камерой. 

Спорт в жизни Лю Елин присутствует с 20-летнего возраста. Она чередует фитнес и силовые тренировки, а также обожает плавание. Как-то она даже сделала заплыв через 40 км пролив. Какая бы не была погода, китаянка находит возможность поплавать, ведь, по ее мнению, это один из рабочих методов сохранения молодости. Во время плавания не только закаляется тело, но и работают все мышцы, что благоприятно сказывается на общем самочувствии и тонусе. 

Женщина уверяет, что именно холод помогает ей оставаться молодой и красивой. Резкие перепады температуры способствуют выделению коллагена и эластина, которые непосредственно влияют на подтянутость и упругость кожи. Именно поэтому китаянка советует всем плавать круглогодично, не делая перерыв даже зимой. Моржевание отлично закаляет иммунитет и помогает поддерживать идеальную физическую форму. 

Также важную роль в ее жизни играет донорство. На свое день рождения она специально сдает кровь, чтобы помочь другим людям. Кроме того, врачи утверждают, что это также полезно для здоровья донора. 

Косметикой Лю Елин почти не пользуется. Она считает, что современные декоративные средства содержат слишком много вредных компонентов, которые провоцируют старение кожи. Также она придерживается мнения, что здоровая кожа сама по себе выглядит красиво и не нуждается в макияже. Возможно, это тоже каким-то образом влияет на ее молодой вид. 

Также Лю отмечает, что очень важно позитивно воспринимать все жизненные события, ведь стрессы разрушают нашу молодость и здоровье. Если вас интересует антивозрастная терапия, то без позитивного настроя никак. Понятно, что в жизни всякое случается, но нужно научиться с оптимизмом относиться ко всем ситуациям, чтобы рано не стареть. 

Ну, конечно, без генетики тоже не обходится, и китаянка это не скрывает. Однако стартовый капитал можно быстро растерять, если неправильно им пользоваться, правильно же? Результат всегда оправдывает усилия, поэтому нужно работать над собой, а не лениться. Не должно быть пауз в спорте, питании и здоровом образе жизни, если вы хотите быть молодыми и красивыми. 

Лю Елин постоянно работает над собой и не расслабляется. Она живет по своим правилам и никогда им не изменяет. Ради того, чтобы ее жизнь менялась только в лучшую сторону, женщина даже не побоялась сменить работу. Она планирует больше времени проводить на море, плавать с аквалангом и научиться нырять без оборудования. Хорошие планы, не так ли?