Упражнение «Маласана» — очень полезное для женщин

Упражнение под названием «Маласана» смело можно назвать волшебной таблеткой от самых распространенных проблем.

Маласана – это одна из по йоги, способная решить следующие проблемы: ускоряет расщепление жировых отложений в нижней части живота, оказывает положительное воздействие на органы брюшной полости, оказывает успокаивающее воздействие на мозг, помогает устранить боли во время менструаций и многое другое.

Одним словом, если вы будете делать упражнение «Маласана», ваше тело обязательно скажет вам за это «спасибо»! К слову, для его выполнения, вам не нужно иметь сильную растяжку или обладать какими-то дополнительными умениями. Выполнять маласану проще простого, но для того, чтобы это работало, делать его нужно правильно.

Предлагаем вам ознакомиться с техникой выполнения упражнения «маласана» в этом ролике. Не откладывайте его в долгий ящик и обязательно опробуйте в ближайшее время. Своими впечатлениями об упражнении обязательно поделитесь в комментариях!

источник trubadurov.net