25 причин громко хохотать каждый день

Так, признавайтесь, за сегодня сколько раз вы смеялись так, что от хохота болели мышцы живота и щеки? Не зря же говорят, что смех продлевает жизнь. Вот 25 доказательств того, что он улучшает состояние здоровья каждого человека куда эффективнее, чем прием дорогостоящих витаминов.

Современная жизнь такая тяжелая и непростая. Не каждый организм способен справиться с подобным напряжением. Но мы можем ему помочь. И знаете, как? Всего лишь заливисто и громко смеясь каждый день. Потому что искренний хохот – это чрезвычайно полезно, и вот почему.

1. Смех снимает мышечное напряжение.

Причем происходит это с мышцами по всему телу.

2. Смех понижает уровень гормонов стресса в организме.

Именно поэтому позитивные люди-весельчаки чувствуют себя более расслабленными не только морально, но и физически.

3. Смех повышает уровень гормона роста.

И ни много, ни мало, а на целых 87%, если верить исследованиям.

 

 

Он разгоняет кровь и обогащает ее кислородом, что благоприятно сказывается на состоянии сердца. Резкие же усиления кровотока, в свою очередь, предотвращают риск развития инсульта, инфаркта и прочих сердечно-сосудистых проблем.

5. Смех улучшает кровообращение.

Исследования также показывают, что смех способствует расширению эндотелия, благодаря чему кровообращение заметно улучшается.

6. Смех укрепляет сердечное здоровье.

Потому что, согласно исследованиям, люди, попадавшие в больницы с болезнями сердца, по жизни менее позитивные и смеются реже.

7. Смех укрепляет иммунную систему.

И сдерживает рост гормона стресса.

8. Смех лечит.

Оздоровительный эффект достигается за счет ускорения кровотока и повышения собственных сил организма.

9. Смех понижает уровень сахара в крови.

Некоторые вообще считают смех лучшим средством от диабета.

10. Смех укрепляет сон.

Смех на ночь способствует выработке гормона мелатонина, благодаря которому спится очень сладко.

11. Смех помогает бороться со стрессами.

Во время приступа искреннего хохота выделяются эндорфины.

12. Смех помогает бороться с болью.

Кроме всего прочего, эндорфины способны притуплять боль.

13. Смех считается одной из разновидностей физических упражнений.

Во время смеха прокачивается весь организм: и мышцы, и внутренние органы.

14. Смех делает людей более привлекательными.

Потому что искренне хохотать в компании может позволить себе только открытый и позитивный человек. А эти качества высоко ценятся.

15. Смех помогает бороться с агрессией.

Уменьшение гормона стресса в том числе помогает подавить агрессию.

16. Смех способствует активной работе внутренних органов.

Происходит это за счет усиления кровотока.

17. Смех нормализует пищеварение.

Главное не смеяться прямо во время еды с пищей во рту, чтобы не подавиться;)

18. Смех помогает сэкономить на медикаментах.

Проведенное в Японии исследование показало, что смехотерапия помогла участникам эксперимента снизить аптечные расходы примерно на 30%.

19. Смех нормализует дыхание.

Смех увеличивает объем легких и очищает их.

20. Смех повышает самооценку.

Особенно мужскую. Все почему? Потому что всем (а мужчинам, напомним, в особенности) очень приятно, когда над их шутками смеются.

21. Смех развивает фантазию.

 

Точнее, он дает перезарядиться и мозгу и стимулирует его работу, а тот, в свою очередь, начинает креативить на полную.

22. Смех продлевает жизнь.

Позитивное отношение к жизни ни много, ни мало способно увеличить продолжительность жизни на 7-8 лет!

23. Смех повышает продуктивность.

Благоприятный настрой, обогащенный кислородом мозг и даже подкачанные мышцы – все это сильно мотивирует и настраивает на рабочий лад.

24. Смех налаживает отношения.

Если вам есть, о чем посмеяться с человеком от души, значит, у этих отношений большое будущее.

25. Смех продлевает молодость.

Добавляет немного мимических морщинок, конечно, но разглаживает возрастные и очень эффективно подтягивает мышцы лица.

Источник womanadvice.ru