7 модных вещей, которые крадут ваше здоровье
Май 21, 2018
Говорят красота требует жертв, но стоит ли губить своё здоровье из-за быстро проходящих модных трендов?
Мы обратились к доктору Блессилу Буану за советом о том, как избежать вреда себе во имя моды.
1. ПРОБЛЕМА: ЖИЗНЬ НА ВЫСОКИХ КАБЛУКАХ
Доктор Блессиль признает, что любит и даже носит высокие каблуки. Однако она говорит: регулярное ношение высоких каблуков в течение многих лет (или всю жизнь) может вызвать хроническую боль и сильный ущерб вашим суставам. «Высокие каблуки заставляют ваш вес двигаться вперед, увеличивают нагрузку на ваши колени и поясницу.»
Решение. Старайтесь чередовать обувь на высоком каблуке с ортопедической обувью без шпилек. Ходите дома хотя бы иногда босиком. И снимите каблуки, когда вы сидите за столом.
Иногда кроссовки могут быть такими же сексуальными, как каблуки!
2. ПРОБЛЕМА: БОЛЬШАЯ ТЯЖЕЛАЯ СУМКА
«Это может повлиять на ваше тело несколькими способами», — говорит доктор Блессил. «Сумки на плечах теперь тройные, одна для тренажерного зала, ноутбук и рабочая сумка. Неравномерный вес может вызвать дисфункцию реберного сустава, хроническую боль в шее и головные боли, боль в спине и пояснице ».
Решение: Доктор Блессиль предлагает очистить свою сумку и носить только то, что вам нужно. Вы также можете разделить предметы на два отдельных мешка, которые вы переносите для отдельных потребностей. Один для тренажерного зала, один для работы. Таким образом, вы можете по крайней мере оставить свою сумку в тренажерном зале, когда вы идете на обед, оставляете свою рабочую сумку (но берете свой кошелек). И всегда чередуйте плечи, чтобы каждая сторона отдыхала время от времени.
3. ПРОБЛЕМА: ТЯЖЕЛЫЕ СЕРЬГИ
Тяжелые серьги, говорит доктор Блессил, тянут за мочки ушей и повреждают ее. Также тяжелые серьги приводят вас к хронической боли в шее и головным болям.
Решение: «Выберите серьги из более легкого материала или ограничьте использование тяжелых сережек для особых случаев», — говорит д-р Блессил.
4. ПРОБЛЕМА: НЕПРАВИЛЬНОГО РАЗМЕРА БЮСТГАЛЬТЕР
«Ношение бюстгальтеров, которые слишком плотно сжимают грудную клетку, большая ошибка», — говорит д-р Блессил. «В результате диафрагма не может опускаться до полного диапазона, чтобы нижние лепестки легких могли быть заполнены воздухом. Это заставляет вас дышать более мелко, создавая хроническое напряжение шеи и плеча, боль в пояснице и головные боли ».
Решение: «Убедитесь, что вы правильно подобрали бюстгальтер, — говорит доктор Блессил.
5. ПРОБЛЕМА: НОСИТЬ СЛАНЦЫ ВСЕ ЛЕТО
«Эти сандалии не дают ноге необходимую поддержку для длительных прогулок, — говорит д-р Блессил, и она перечисляет многочисленные последствия того, что происходит с телом от сланцев: боль в пояснице, подошвенный фасцит (боль в пятки) и многие другие недуги.
«Ограничьте использование таких шлепок для пляжа и бассейна. Носите более удобные ботинки для более длительных прогулок », — говорит она.
6. ПРОБЛЕМА: НОСИТЬ СЛИШКОМ МНОГО ТЯЖЕЛЫХ БРАСЛЕТОВ
Доктор Блессиль предупреждает, что ношение множества тяжелых браслетов может вызвать проблемы со здоровьем. «Тяжелые браслеты из дерева, металла или пластика могут скомпрометировать выравнивание запястья и могут раздражать радиальный нерв, когда браслет ударяется о основание большого пальца», — говорит она.
Решение. Если у вас тяжелые браслеты, попробуйте носить один или два.
7. ПРОБЛЕМА: НОСИТЬ ОБЛЕГАЮЩУЮ И НЕУДОБНУЮ ОДЕЖДУ
Чтобы иметь красивый вид не означает, что вы должны носить неудобную одежду. «Например, если вы ходите в слишком маленьких или слишком больших туфлях, ваша походка изменится, и вы сможете развить проблемы стопы, лодыжки, колена и спины. Если рубашка или юбка с высокой талией слишком обтягивает, это изменяет ваше дыхание, похожее на эффект узкого бюстгальтера.», — говорит доктор, советуя вам лучше начать с красивого и удобного наряда. Вы будете выглядеть и чувствовать себя намного лучше.
Решение: выберите одежду из мягких тканей. Попробуйте трикотажную юбку, которая выглядит изысканной, не ограничивая ваше тело и движение.
Поделитесь статьей с подругами и присоединяйтесь к странице в Фейсбуке и вдохновляйтесь каждый день!