27 исцеляющих цитат психотерапевта Илсе Санд

Самое главное в жизни — обрести равновесие. Для этого нужно развить в себе способность уживаться с различными эмоциями, набраться смелости и принимать себя такими, какие мы есть, со всеми нашими достоинствами и недостатками

«Самое главное в жизни — обрести равновесие. Для этого нужно развить в себе способность уживаться с различными эмоциями, набраться смелости и принимать себя такими, какие мы есть, со всеми нашими достоинствами и недостатками», — считает датский писатель и дипломированный психотерапевт Илсе Санд, автор бестселлеров «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить» и «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек».

27 наиболее ценных цитат

1.Печаль — это путь к исцелению раны. Однако на уровне психики в нас живет врожденное стремление избежать боли. Поэтому мы выстраиваем множество стратегий самозащиты, которые (независимо от того, осознаём мы это или нет) мешают нам приблизиться к эпицентру боли и тем самым не позволяют прочувствовать ее до конца, осознать ее, соединиться с ней.

Различные стратегии самозащиты накладываются друг на друга. «Верхним слоем» становятся стратегии, «оберегающие» от внешнего мира; под ними скрываются гнев или раздражение.

2.Если мы хотим прочувствовать жизнь во всей ее полноте — и в печали, и в радости, — нам нужно научиться отпускать.

Мы должны уметь прощаться с людьми и вещами, к которым привязались, принимая то новое, что ждет нас впереди. Важно находить в себе силы отказываться от старых поведенческих моделей и разрабатывать новые стратегии. Жизнь — это движение.

3.Жизнь напоминает маятник, колеблющийся между печалью и восхищением.

4.Высокие стандарты отрицательно влияют на само­оценку, ведь вы разочаровываете себя все чаще и чаще — и устаете, потому что предъявляете к себе слишком завышенные требования.

5.Если вы берете на себя роль идеала, то по-настоящему близкие отношения построить будет непросто, поскольку настоящая близость предполагает полную искренность в любых ситуациях.

6.Если мы носим в себе горе, тоску или боль, которых не осознаем, то забота со стороны окружающих может вызывать неоднозначную реакцию. Забота разбудит «забытую» боль — та начнет рваться наружу и найдет выход в виде печали.

7.Быть собой означает избавиться от самоконтроля и научиться спокойно двигаться в потоке жизни.

8.Чрезмерно сдерживая собственные чувства, мы делаем свою жизнь безрадостной, вредим себе. А закрывая глаза на какую-либо ситуацию, происходящую с нами, перестаем управлять ею и теряем возможность полноценно распоряжаться собственной жизнью.

9.Некоторые люди боятся, что если перестанут сдерживать такое чувство и позволят себе испытать его во всей полноте, то не сдержатся и сделают все, чего стыдятся.

Однако в признании своих желаний и фантазий нет ничего опасного. Чем отчетливее представляешь свои желания или чувства, тем меньше риск того, что потеряешь власть над собой и сделаешь что-то неправильное или постыдное.

10.Если хочешь по-настоящему принимать участие в собственной жизни и чувствовать себя живым, надо прекратить демонстрировать свои достоинства, например правильность, ум или доброту, которые мы стремимся предъявлять себе и окружающим.

Важно набраться смелости и научиться просто существовать, не пытаясь быть кем-то. «Я тот, кем являюсь» — эта установка представляет собой неплохой отправной пункт, дающий нам стимул исследовать собственные чувства, желания и стремления, благодаря чему в итоге мы лучше узнаем себя изнутри.

11.Тот, кто ранее уже пережил потерю, но сделал вид, что ее не было, психологически не отработал эту утрату.

В таком случае можно сказать, что он переживает ситуацию подавленной утраты. Если он откажется признавать ее, страх перед новыми утратами будет только усиливаться.

12.Грустить и уделять время скорби необыкновенно важно, однако мы, современные люди, не придаем этому навыку особого значения.

13.Сближение с самим собой означает сближение со всеми душевными страданиями, которые мы пережили, а значит, с любовью и нелюбовью. Если мы отстранимся от этих ощущений, пережитых нами в детстве или в более позднем возрасте, то, вероятнее всего, подавим в себе способность замечать симпатию со стороны других людей.

14.Гнев — чувство могущественное, так как оно заставляет нас бороться. Раньше считалось, что от гнева можно избавиться, дав ему выход. То есть если злишься, нужно хорошенько поколотить подушку.

Это ошибочное мнение разделяют и некоторые психотерапевты, несмотря на то что агрессивные жесты не только подпитывают злость, но и усиливают ее. Намного полезнее будет просто рассказать кому-то о своих переживаниях или сделать несколько упражнений, позволяющих расслабиться.

15.Один из способов избежать искренних, основанных на любви отношений — это постоянно смотреть на летающего в небе журавля, до которого нам все равно не дотянуться.

16.Лишь по-настоящему сократив расстояние, мы получаем возможность как следует разглядеть себя и своего избранника. Именно эта способность позволяет выстраивать тесные и искренние отношения.

17.Чувствовать себя любимым — значит ощущать, что тебя видят и принимают таким, какой ты есть. Способность любить — это, в частности, способность видеть, осознавать и принимать как себя, так и своего избранника.

18.В действительности же, когда мы показываем кому-либо свое истинное лицо, это помогает наладить отношения.

19. Сверхчувствительные люди более склонны к серьезным беседам. Если разговор касается поверхностных тем, вскоре вы утратите к нему интерес, но постараетесь выглядеть заинтересованным — и в итоге потратите много сил.

20. По мнению Юнга, интроверт — это человек, которого внутренний мир интересует гораздо больше, чем мир окружающий его.

Причем внутренний мир не ограничивается его собственными мыслями и переживаниями — это понятие включает в себя и духовную жизнь окружающих.

Если вы интроверт, то беседы о чем-то материальном и поверхностном нагоняют на вас тоску, а пустая болтовня утомляет. Но вы охотно беседуете на более глубокие темы — особенно если они вам интересны.

21. Ответственность — неплохое качество, но полезно оно далеко не во всех ситуациях. Основная причина, не позволяющая вам оставаться равнодушным, заключается в том, что чужие переживания в значительной степени влияют на вас и вы начинаете нервничать. С другой стороны, брать на себя ответственность за весь мир бессмысленно.

Взваливая на себя ответственность за что-либо, вы тем самым лишаете ответственности кого-то еще, кому не помешало бы научиться отвечать за свои собственные поступки.

22.Многое зависит от того, какие вопросы вы задаете сами себе. Спрашивая себя: «Что со мной не так?

Почему я не достиг особого успеха и обо мне не пишут в газетах?» — вы излишне сосредотачиваетесь на собственных недостатках.

Если же вы, наоборот, пытаетесь понять: «Благодаря чему я не опустился и не стал бездомным?» — то тем самым укрепляетесь в собственных силах.

Ну а если вопрос звучит так: «Что именно удержало меня от того, чтобы повеситься?» — на ум сразу же приходят те моменты и вещи, которые доставляют вам удовольствие и вселяют в вас надежду.

23.Психотерапевт Бент Фалк, член Союза психотерапевтов Дании и кандидат теологических наук, называет вину «экзистенциальным налогом».

Представим, что вы, к примеру, огорчили свою бабушку и вопреки ее настояниям выбрали совершенно другую профессию.

Вы, конечно, можете бесконечно извиняться, оправдываться и демонстрировать собственную вину иными способами, но полезнее будет сказать самому себе, что угрызения совести (то есть осознание того, что вы разочаровали близкого человека) — это та цена, которую вы платите, чтобы оставаться верным самому себе. И, скорее всего, такая верность того стоит.

24.На первый взгляд кажется — особенно если вы не любите конфликтовать, — будто проще закрыть глаза и сделать вид, что ничего не произошло. Но это плохая идея.

Если вы раз за разом будете бояться высказывать недовольство, возникнет вероятность, что спустя какое-то время ваши отношения начнут казаться вам бессмысленными и не приносящими ничего, кроме беспокойства.

25.Уверенность в себе — это уверенность в том, что вы умеете и делаете.

Самооценка — это ощущение внутреннего стержня и вера в собственную значимость. Мне редко встречались люди с высокой самооценкой, но при этом не уверенные в себе.

Те, кто обладает чувством собственного достоинства, находят в жизни именно такие задачи, которые способны решить, благодаря чему их вера в собственный успех укрепляется.

26.Научитесь озвучивать собственные желания — причем даже в тех случаях, когда знаете, что собеседник не желает или не в состоянии их выполнить.

Избавиться от гнева и злости, восстановить свое душевное равновесие и сохранить добрые отношения с собеседником не так уж и сложно — достаточно с самого начала осознать собственные желания и потребности, признав таким образом свою зависимость от других людей.

27. Снимите маску, несмотря на страх, что все с криками побегут прочь от вас, как только узнают, кто вы такой на самом деле…

Вы боитесь показать себя во всей красе и подвергнуться разоблачению, но рискнуть и проверить, какие последствия это за собой повлечет, просто необходимо.

Может статься, что не все друзья разбегутся, а кто-то даже привяжется к вам еще сильнее. Избавьтесь от внутренних ограничений, станьте тем, кем на самом деле себя считаете, прекратите удовлетворять желания окружающих — и вы начнете приобретать новые, более положительные впечатления, новый жизненный опыт.

источник

О силе слов: «я люблю тебя»

Как только я прочитал в книге Джо Витале и Хью Лина, какое воздействие оказывает фраза «Я люблю тебя», я стал применять ее во всех жизненных ситуациях. Я начинал ее использовал когда просыпался, завтракал, принимал душ, разговаривал по телефону, гулял и т. д.

Фразу «Я люблю тебя» я в основном произносил про себя. Однако, я стал старался как можно чаще произносить ее близким мне людям. Вы знаете некоторые удивлялись, у некоторых было замешательство, но никто не сказал мне: «Ты что с ума сошел» или «У тебя все в порядке?» Нет, они просто улыбались, а самое главное — в итоге я стал от них слышать тоже фразу «И Я люблю тебя».

Данная фраза изменили мою жизнь: раньше моя жизнь была суетлива и тороплива, а теперь она гармонична и в ней всегда происходит волшебство.

Думаю, что в глубине души Вы (и я конечно тоже) хотите любви. Так вот, то же справедливо и для остальных. Когда Вы повторяете «Я люблю тебя», Вы очищаете себя и излучаете энергию, распространяющиеся на окружающих.

Подумайте о чем-то или о ком-то в Вашей жизни, кто все еще выводит Вас из душевного равновесия. Это может быть проблема со здоровьем или конфликт с коллегой по работе. Неважно, что это.

По мере того как вы будете это произносить, Вы начнете чувствовать любовь и станете влиять на эту ситуацию или человека.

Пропуск, который ведёт Вас в мир от исцеления до исполнения желаний, — это простая фраза «Я люблю тебя». Идея состоит в том, чтобы любить всё вокруг. Любить свой лишний вес, своего проблемного ребёнка, соседа, любить их всех. Любовь преобразует энергию и освобождает её. Фраза «Я люблю тебя» служит волшебным паролем к ощущению Вселенной.

Доктор Хью Лин сказал, что в простой фразе «Я люблю тебя» есть три элемента — это благодарность, уважение и преобразование. С помощью этих трех элементов можно преобразовать все, что угодно.

Вы все еще настроены скептически? Посмотрите на это с другой стороны.

Даже если весь этот метод кажется Вам сумасшествием, что плохого в том, чтобы мысленно повторять «Я люблю тебя», пока Вы делаете телефонные звонки, пишете электронные письма, кушаете и живете своей жизнью? В эти дни Вы будете чувствовать себя лучше, даже если ничего больше не произойдет. Попробуйте и посмотрите, что выйдет!

Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ

Источник

Вас удивляет, откуда столько проблем в вашей жизни, тогда прочтите эту притчу

УРОК ДУШИ

Сидя за круглым столом, души выбирали свой следующий урок. Тут встала смелая и сильная душа:

— В этот раз я иду на Землю, чтобы научиться прощать. Кто поможет мне в этом?

Души с сочувствием и даже немного испуганно заговорили:

— Это один из самых сложных уроков… Ты можешь за одну жизнь не справиться… Ты так будешь страдать… Нам так тебя жаль… Но мы тебя любим и будем помогать…

Одна душа сказала:

— Я готова быть рядом с тобой на Земле и помочь тебе. Я стану твоим мужем, в нашей семейной жизни многие проблемы будут по моей вине, а ты будешь учиться меня прощать.

Вторая душа вздохнула:

— А я могу стать одним из твоих родителей, обеспечить тебе тяжелое детство, затем вмешиваться в твою жизнь и препятствовать в делах, а ты будешь учиться меня прощать.

Третья душа произнесла:

— А я стану одним из твоих начальников, и часто буду относиться к тебе несправедливо и высокомерно, чтобы ты могла учиться испытывать чувство прощения.

Ещё несколько душ согласились встретиться с ней в разное время для закрепления урока…

Итак, каждая душа выбрала свой урок, они распределили роли, продумали взаимосвязанный план жизни, где они будут друг друга обучать и наставлять, и спустились для воплощения на Землю.

Но такова уж особенность обучения душ, что при рождении их память очищается. И лишь некоторые догадываются о том, что многие события не случайны, а каждый человек появляется в нашей жизни именно тогда, когда мы больше всего нуждаемся в уроке, который он с собой несет…

Успехов Вам в познании Уроков Жизни!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook

Источник

Правдивые выражения о жизни

Жизнь бывает разной и иногда нужно посмотреть на жизненные обстоятельства реальным взглядом и решить то, что предпринимать дальше и к чему стремиться, в таких случаях просто позитивное отношение может и не помочь.

Сегодня мы собрали для вас правдивые жизненные высказывания, которые заставят вас о многом задуматься. Читайте подборку ниже и старайтесь всегда мыслить реалистично, но с позитивным взглядом на вещи и ситуации.

Источник

10 фактов о жизни, о которых я узнала слишком поздно. Предупреждаю 30-летних

Донна Эшворт — известная колумнистка и автор трех книг: «Биография маленькой горы», «Против этой земли» и «Аризона Триптих», поделилась своими мыслями и выводами с Ladies pass it on:

  1. Большая часть нашей жизни тратится на преследование ложных целей и поклонение ложным идеалам. В тот день, когда вы это осознаете, вы начнете жить по-настоящему.
  2. Вы не сможете угождать всем и всегда. Пожалуйста, начните с себя и своих близких, все остальные и так заняты собой.
  3. Борьба со старостью — это как попытка поймать ветер. Научитесь наслаждаться тем, что есть. Ваше тело меняется, но так было всегда. Не теряйте время, пытаясь отменить этот факт, вместо этого измените свое отношение, и найдите в этом этапе красоту.
  4. Никто не совершенен, и никто по-настоящему не доволен своей судьбой. Когда вы это осознаете, вы освободитесь от сравнений и избавитесь от суждений. Это действительно освобождает.
  5. Никто не видит, что вы делаете правильно, зато все видят, что вы делаете не так. Когда вы это поймете, вы будете ориентироваться только на собственные причины и начнете получать от жизни гораздо больше удовольствия.
  6. Вы наверняка пожалеете о том, сколько лет потратили самокритику, но чем скорее вы сможете договориться с сосудом, в котором живет ваша душа, тем лучше. Ваше тело удивительно и важно, но не оно определяет вас.
  7. Ваше здоровье важно, но стресс, страх и беспокойство гораздо более разрушительны, чем любая вкусная еда или напитки, от которых вы отказываетесь. Счастье и мир — лучшее лекарство.
  8. Кто будет помнить вас и почему — это важный аспект старения. Ваша любовь и ваша мудрость будут жить гораздо дольше, чем любая материальная вещь, которую вы создадите. А ваши истории услышат даже ваши правнуки.
  9. Мы здесь ненадолго, но если вы идете против ветра, это может оказаться серьезным испытанием. Жизнь не борьба, а приключение.
  10. Всегда, всегда пейте хорошее шампанское и пользуйтесь тем, что раньше бы откладывали на «черный день». Завтрашний день никому не гарантирован. Сегодня — это подарок, поэтому мы называем это настоящим. Ешьте, пейте и будьте счастливы.

Воспользуйтесь этой мудростью до того, как постареете!

Источник lifter.com.ua

Перезагрузка: как вернуть тягу к жизни

Пожалуй, у каждого из нас случаются моменты, когда наваливается усталость от жизни. Стресс, переутомление, непонимания, конфликты, переизбыток обязанностей, проблемы, несоответствие желаемого и реального – всё это способно выбить из колеи. То, что раньше вы воспринимали как нечто важное, вдохновляющее и мотивировавшее действовать, в такие периоды теряет ценность. Становится безразлично буквально всё: работа, быт, прежние увлечения, планы, собственное состояние, внешность, даже семья и друзья. Что же это за напасть? Как пережить это скверное состояние, вернуть ощущение полноты жизни, почувствовать обновление и готовность к большим свершениям? Можно ли вырваться из цепких щупалец хандры? Настаёт время, когда стоит пересмотреть свои взгляды на жизнь. И тогда появляется необходимость в некоей личностной «перезагрузке».

Кризис настоящего

С точки зрения психологии, ощущение усталости от жизни – нормальное проявление процесса личностного роста. Оно обычно настигает в момент, когда человек склонен переживать определённый внутренний кризис. С авралами на работе и проблемами в семье здесь, скорее, обратная связь: тяготимый внутренним конфликтом, когда старое уже не устраивает, а новое ещё не найдено, человек становится очень уязвимым перед любыми внешними раздражителями, он становится лёгкой мишенью для малейшей невзгоды в своей жизни.

Безусловно, эмоциональная апатия может быть результатом напряжённой работы, стресса или болезни. Но если ситуация не корректируется с помощью полноценного отдыха или врачебного вмешательства, значит, есть серьёзный повод задуматься, что же происходит с вами в действительности. Велика вероятность, что после наблюдения за собой, некоего самоанализа, исследования своих состояний и реакций вы поймёте: проблема не в том, что жизнь скучна и пуста, а именно в вашей неудовлетворённости образом её проживания. В чём же кроются причины этого состояния? Почему человек вдруг оказывается недоволен собственной жизнью?

Большая маленькая проблема

Часто мы преувеличиваем серьёзность и масштаб проблем. Ведь даже сущая мелочь, если на ней зациклиться и постоянно себя накручивать, способна стать самым настоящим концом света. Если вы замечаете за собой, что тоже грешите подобным поведением, то предлагаем вам один психологический приём, который поможет вам отстраниться от проблемы и уменьшить её в своём воображении. Он усмирит панику, снизит тревожность и позволит спокойно приступить к поискам оптимального выхода из сложившейся ситуации.

Уединившись в тихом помещении, устройтесь поудобнее, расслабьтесь, прикройте веки и попытайтесь представить, будто вы смотрите на свою проблему сверху, и будто она вас совершенно никак не касается, а всё происходящее разворачивается вокруг вашего двойника.

Постепенно расширяйте воображаемую картинку (оставляя проблему в прежних рамках, естественно) до масштабов дома, улицы, города, потом страны, а затем и земного шара, Солнечной системы, Вселенной. И вот ваша проблема из глобальной катастрофы уже превратилась в мельчайшую частицу, крохотную песчинку в бесконечной пустыне планет и галактик. Ну неужели вы не в силах справиться с ней?

Перестановка приоритетов

Окружающие обычно говорят: «И что её(его) не устраивает? Замечательный(ая) супруг(а), хорошая работа, достаток, дом – полная чаша! Чего ещё не хватает?! С жиру бесится, вот и всё!» Однако не многие задумывается над тем, что потребности человека имеют тенденцию периодически меняться. Чтобы не угодить в капкан внутреннего кризиса, нужно вовремя осознать это и переназначить приоритеты.

Правда, во главе в любом случае останется что-то одно, т.к. невозможно угнаться сразу за двумя зайцами – в конечном итоге чаша весов всё равно склонится в какую-то одну сторону. И как бы нам ни хотелось преуспеть во всём, всесторонняя растрата внимания приведёт лишь к потере времени и сил, но никак к достижению результата. А отсутствие результатов – одна из первостепенных причин неудовлетворённости собой и своей жизнью. Зачем мы живём, когда ничего не меняется? Где же плоды наших стараний? Неужели мы проживаем дни, месяцы, года впустую? Зачем мы гонимся за двумя, а то и больше, зайцами, если такая погоня практически всегда оказывается бессмысленной?

Сосредоточьтесь на главном

Люди, живущие «на автопилоте», особенно часто страдают от своей нереализованности. Удушающая инерция оказывается сильнее смутного и сомнительного желания что-то изменить в своей жизни. Страхи тоже активно участвуют в формировании застоя – боязнь покинуть «насиженное местечко», зону комфорта, где всё понятно, знакомо и привычно, а также леденящий страх перед неизвестностью. Несмотря на всё это, самым основным тормозом является непонимание своих истинных потребностей, неспособность определить для себя будущее.

Как разобраться со своими желаниями? Только в диалоге с собою, прислушиваясь к своему внутреннему голосу, не позволяя вклиниться в этот диалог ни родительским наставлениям, ни дружеским советам, ни рекомендациям звёзд, ни иным «авторитетным» мнениям. Откройте планинг и запишите всё, чего вы хотите. Не задумывайтесь над тем, можете позволить вы это себе или нет, есть ли у вас средства или возможности, просто пишите. Затем ярким маркером выделите в каждом пункте главное, по вашему мнению, слово. Прочтите все эти слова и пронумеруйте каждое в зависимости от его приоритетности для вас. Например, вы очень хотите отдохнуть на море, поменять мебель в комнате и научиться играть на гитаре. Расположите слова «море», «мебель» и «гитара» в той последовательности, в какой вы хотите, чтобы ваши желания исполнились. Если у вас получилось много желаний и целей, то первые три выпишите отдельно – они будут возглавлять вашу цепочку желаний. Сосредоточьтесь и подумайте о каждом из этих трёх, представляя их в действительности – визуализируйте, наполните цветами, запахами, звуками, тактильными ощущениями, почувствуйте, как всё это обволакивает вас позитивной энергией. Запомните это состояние и сделайте реализацию этого желания главным на ближайшее время.

Будет важным отметить, что не стоит торопиться, пытаясь сделать всё «по-быстрому», дабы получить желанный результат как можно быстрее. Реализация желаний так не работает. В состоянии личного кризиса спешка в поиске новых ориентиров может привести к ошибке в определении курса движения, а это может снова привести вас в тупик и только усугубить ситуацию. Вам необходимо это учесть и не поддаваться соблазну ускорить воплощение загаданного.

И ещё нужно понять: важно не только обрести новое дыхание для новой жизни, но и верно распределить его, регулярно корректировать маршрут, чтобы не попасть в зону психоэмоционального бессилия, и столь же систематично восполнять главные для каждого человека ресурсы – веру в себя, свои цели и силы.

источник

35 самых приятных ощущений в мире. Потому что счастье – оно в мелочах

Ощущения – это важнейшая составляющая нашей жизни. Запахи, вкусы, прикосновения и текстуры окружают нас каждый день. Одно из главных умений жизни – научиться получать удовольствие и находить счастье в самых простых вещах. То, что можно почувствовать кожей, к чему можно прикоснуться, уловить аромат или попробовать на вкус. В этот список попали 35 самых приятных ощущений в мире:

  1. Снять неудобную обувь после долгого дня.
  2. Поцеловать ребенка в нежную гладкую щеку.
  3. «Хлопать» пузырьки на оберточной пленке.
  4. Лечь щекой на прохладную подушку.
  5. Постоять под душем любимой температуры.
  6. Попробовать первый кусочек любимого блюда.
  7. Упасть в постель после долгого дня или бессонной ночи.
  8. Впервые поцеловать того, кто вам симпатичен.
  9. Вдохнуть аромат новой книги.
  10. Выпить первый глоток кофе с утра.
  11. Ощутить лучи южного солнца на своей коже.
  12. Пройтись по теплому песку вечернего пляжа.
  13. Надеть чистую свежевыглаженную одежду.
  14. Прогуляться под летним дождем.
  15. Нырнуть в прохладную воду жарким днем.
  16. Побывать на сеансе массажа.
  17. Пробежаться босиком по траве.
  18. Вдыхать запах озона после грозы.
  19. Зарыться рукой в шерсть любимого кота или пса.
  20. Сделать глоток холодной воды в знойный полдень.
  21. Погреть замерзшие руки у огня.
  22. Чихнуть после того, как долго не получалось.
  23. Слушать и чувствовать мурлыканье лежащего на груди кота.
  24. Пропускать между пальцами тонкую металлическую цепочку.
  25. Почистить зубы новой зубной щеткой.
  26. Надеть очки после того, как вы их только что протерли.
  27. Почувствовать, как сосет под ложечкой, когда вы спускаетесь на машине или велосипеде с высокого холма.
  28. Обнять кого-то, по кому вы сильно скучали.
  29. Снимать с руки, как вторую кожу, высохший слой клея ПВА.
  30. Уютно закутаться в теплый плед, когда за окном идет дождь.
  31. Уснуть на свежих простынях.
  32. Уловить приятный запах, знакомый с детства.
  33. Почувствовать запах шашлыка, который уже жарится.
  34. Открыть один глаз рано утром и осознать, что суббота.
  35. Насладиться первым глотком вина и понять, что жизнь — чертовски приятная штука.

источник

7 причин, почему жить одной – полезно для здоровья и души

Люди склонны жалеть тех, кто живет один. Особенно женщин. Но постойте: жизнь в одиночку имеет массу своих преимуществ. На протяжении десятилетий исследования доказывают, что узы брака обеспечивают чрезмерную нагрузку на здоровье и душу. Брак вообще-то может быть вреден и для психического здоровья, и для организма в целом. Знаете ли вы, что, например, семьянины чаще страдают от хронических заболеваний в зрелом возрасте?

И вот 7 доказательств, что это так.

1. Ээ… Вы можете быть даже счастливее!

Не верьте всему, что пишут в женских журналах. Вы думаете, быть одной — это плохо?

Исследователи из Новой Зеландии изучили жизни 4000 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 94 лет и обнаружили, что одинокие люди чаще чувствуют себя счастливыми, чем те, кто уже давно в браке.

И это не единственное доказательство. В 2014 году Journal of Psychophysiology провел свое исследование и пришел к выводу, что в долгосрочной перспективе брак у большей части семейных людей вызывает больше негативных эмоциональных реакций, чем позитивных. Более того, неудовлетворенность своими отношениями — фактор риска для развития депрессии.

2. Вам наверняка будет проще поддерживать вес.

Отношения влияют на вес. Одно австралийское исследование, проведенное в прошлом году, изучило 350 невест. Исследователи установили, что спустя шесть месяцев после того, как женщина говорит «да», она набирает в среднем 3 кг.

В 2013 году журнал Health Psychology изучил истории и здоровье 169 супружеских пар. Почти все 338 молодых людей существенно прибавили в весечерез четыре года совместной жизни. Причину все называли одну и ту же: «раз жизнь сложилась, то можно расслабиться и не пытаться удерживать вес«.

3. Одинокие женщины чаще занимаются спортом.

Те, у кого нет пары, часто выбирают новую трассу для велосипедной прогулки, а не место для ужина. Согласно последнему опросу, только 27% взрослыхбританцев занимаются спортом рекомендуемые 150 минут в неделю.

Тем не менее, 63% одиноких женщин следуют этому правилу. Среди одиноких или разведенных мужчин таких — 37%.

Исследователи говорят, что всему виной увеличение обязательств, которое вы берете на себя, когда вступаете в брак. У вас масса дел за пределами офиса. Вам нужно больше, чем одиночкам, тратить времени на уборку.

4. У одиноких женщин крепче связи со своими друзьями.

Наталья Саркисян из Бостонского колледжа и Наоми Ахмерст из университета Массачусетса обнаружили, что замужние женщины почти всегда жертвуютсоциальными связями в пользу своего мужчины.

У дам (и парней), которые никогда не состояли в браке, намного более надежные и крепкие отношения с братьями, сестрами и друзьями. А это значит, они здоровее и счастливее.

В 2010 году исследование, охватившее 300 000 мужчин, показало, что люди, у которых нет прочного и широкого круга общения, имеют на 50% больший риск умереть досрочно, не дожив до старости. Причина — в работе иммунной системы. Если у вас много друзей, и вы ведете активную социальную жизнь, то вам проще расслабиться, отогнать стресс и выветрить болезни. Вы знаете, что есть люди, на которых вы можете положиться, и это здорово облегчает давление жизни.

5. У одиноких людей меньше проблем с деньгами.

Некоторые думают, что отношения — это солнце и розы, но это почти всегда не так. Вы не можете транжирить деньги долго. Их просто не хватит.

Исследование, проведенное в 2004 году, показало на примере 2000 взрослых людей, что одна треть всех супругов регулярно ругается на почве отношений партнера с деньгами.

76% семейных людей признаются, что хотя бы раз лгали партнеру, преуменьшая свои траты. Если же вы сами решаете, как тратить свои деньги, то стресса по этому поводу у вас нет.

6. У вас больше шансов преуспеть в карьере.

Воздержаться от отношений в начале карьеры — мудрое решение, если вы хотите подняться на вершину. Молодые бездетные и незамужние женщины в таких больших городах, как Нью-Йорк и Лос-Анджелес, зарабатывают в среднем на 15% больше женатых мужчин.

Быстрый старт карьеры — это очень важно, если вы хотите стать боссом. Отношения же, как известно, часто мешают сосредоточиться на работе.

Исследования показывают, что высокообразованные женщины, как правило, заводят прочные и стабильные отношения, но позже, чем остальные. Так что не парьтесь: в конечном счете все сложится. Это показывает статистика.

7. Вы защищаете свое сердце.

Быть одной — значит, не страдать от романтических мук. А это снижает вероятность развития проблем с сердцем в зрелом возрасте. Доказательства этому тезису появились у Университета штата Мичиган в 2014 году.

Исследователи изучали жизни 1000 замужних дам и кавалеров на протяжении пяти лет после свадьбы. Оказалось, что неудачный брак приносит сердцу больше вреда, чем пользы — хороший. Особенно верно это для женщин.

Так что стабильное одиночество все же лучше пылких, но коротких романов.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook

Источник

Эти 12 книг сильно меняют жизнь женщины

Если бы нашим бабушкам и мамам лет 20-30 назад были бы доступны такие мощные источники информации по личностному росту и развитию, как нам сегодня, у нас с вами не было бы и половины тех проблем и вопросов, с которыми мы ежедневно сталкиваемся. Нас воспитывали бы по-другому, и мы сегодня имели бы идеальные отношения и с родителями, и с любимыми мужчинами, и с детьми, и с боссами. Но у нас, к счастью, есть возможность самостоятельно разобраться со многими проблемами — выбор литературы невообразимо широк. Предлагаем тебе подборку книг, которые меняют сознание и отношение к жизни.

Громадное количество мотивационной литературы не может не сказаться на нашем рейтинге, ведь выбор — это всегда вещь чрезвычайно субъективная. Поэтому представляем твоему вниманию 12 книг, которые реально помогли автору этих строк.

1. Вадим Зеланд. «Трансерфинг реальности»

Эта книга продолжает взрывать умы на протяжении 11 лет, споры между ярыми приверженцами (они же практики трансерфинга) и циничными фомами неверующими, не утихают. Первые считают и на своем жизненном примере доказывают, что теория Зеланда работает, вторые требуют от них едва ли не видеоконспектов на тему «Как трансерфинг изменил жизнь». Предмет споров — эзотерическое учение, сутью которого является идея о том, что человек способен управлять своей реальностью и делать ее счастливой вне зависимости от происходящего в мире.

Внушаемая нам воспитанием мысль о том, что от судьбы не уйти, терпит полный крах по Зеланду. Автор на очень логичных и знакомых всем нам примерах очень убедительно доказывает, что наша реальность не единственная, что мир, в котором мы живем, многовариантен и, самое главное, из бесчисленного множества этих вариантов мы можем выбрать то, что нам по душе, силой мысли и намерения. То есть, если мы чего-то очень хотим и совершаем целенаправленные шаги в нужном направлении, перед нами сами собой распахиваются правильные двери — в ту реальность, о которой мы мечтаем. Техники по Зеланду очень просты, все, что нужно, — это нарисовать в уме картинку желанного будущего (целевой слайд) и постоянно прокручивать ее в воображении так, как будто ты уже живешь в этом.

Для того чтобы у человека появилась энергия для осуществления мечты, автор очень рекомендует перестать употреблять техногенную пищу и перейти на живое питание. На самом деле ничего нового (и автор это подтверждает в своих книгах) — эти практики использует и йога, и аюрведа, и множество других древних эзотерических учений. У Зеланда просто это обретает четкую, ясную и доступную форму. Помимо всего, по ходу прочтения и применения полученных знаний тебе становятся логически понятными сотни твоих неясных интуитивных ощущений. Приведу один только пример: всем знакомо ощущение дежавю, когда тебе кажется, будто это уже происходило с тобой когда-то. Толкового объяснения этому феномену никто, кроме Зеланда, по сей день не дал. А на самом деле дежавю — это не что иное, как то самое пространство вариантов, о котором и пишет автор. То есть доказательство работающей теории налицо.

Под брендом «Трансерфинг» у Зеланда есть множество книг. Та, о которой мы говорим, — в пяти частях. После рекомендуется прочитать «Апокрифический трансерфинг», в котором собраны все возможные работающие методики, техники, практики, а также приведены реальные письма читателей с отзывами.

2. Берт Хеллингер. «Порядки любви»

Немецкий философ и психотерапевт несколько лет назад потряс мир своей теорией расстановок, благодаря которой в считаные дни разрешаются самые серьезные проблемы и конфликты. Суть теории в том, что все наши проблемы наследуются по роду, и только принятие проблем, грехов, любви, ненависти и прочих человеческих междусобойных катаклизмов наших неизвестных прабабушек и прадедушек в энном поколении способно как избавить нас от мучительных личностных проблем, так и исцелить от таких страшных недугов, как онкология, бесплодие, системная красная волчанка и множества прочих хворей. Зерно истины в этом есть — род как движущая сила жизни не может не влиять на жизнь потомков, хотя бы на физиологическом уровне. Мы же принимаем теорию наследственности заболеваний? Почему же нельзя принять наследственность неудач в любви, невезения в бизнесе и прочее в таком же духе?

В книге «Порядки любви» Хеллингер говорит о любви как о силе, подчиняющейся особенным правилам — порядкам. Один из порядков — это равновесие между «брать» и «давать». Если этот порядок искажен, любви нам не видать как собственных ушей. Еще один порядок — следование женщины за мужчиной. Мужчина в отношениях ведущая сила, если же в паре доминирует женщина, то не только их отношения будут обречены на провал, но и семейная жизнь их детей, внуков, праправнуков и прочих поколений будет также искажена. И это тоже, как и в случае с Зеландом, не новая теория — об этом говорится в самой мудрой из всех мудрых книг — Библии. Но что-то лежит на поверхности, и оно очевидно, но есть и такие порядки, которые скрыты из поля зрения большинства из нас, поэтому мы невольно нарушаем их. В этой книге ты найдешь полный обзор этих порядков, и если прочитанное срезонирует с твоим мироощущением и жаждой знания, то твоя жизнь резко поменяется, выйдя на качественно другой уровень.

3. Кларисса Пинкола Эстес. «Танцующая с волками»

Эта книга для женщин, которые ищут и пытаются понять, осознать и обрести свою природу, свое естество. Поначалу кажется, что автор (кстати, психоаналитик юнгианской школы) изъясняется довольно сложным языком, но по прочтении буквально пяти страниц ты втягиваешься в ее уникальный ритм, что-то среднее между притчами, сказками и научным трактатом, и жадно внимаешь каждой фразе, в ответ на которую хочется громко кричать: «Да! ДА!!!» Пинкола Эстес объясняет, как и почему случилось так, что современная женщина потеряла свой уникальный женский код, «унифицировалась» и растеряла свою женскую силу. Обретение Женской Первозданности через сравнение женщины с волчицей — это невероятный сильный и оригинальный ход, единственный в своем роде, потому что до этого никто и никогда не трактовал роль и предназначение женщины через призму природных инстинктов. Уверяю, что твои глаза откроются благодаря этой книге, и на многие привычные вещи ты взглянешь совсем по-другому. Шок гарантирую.

4. Ольга Валяева. «Предназначение быть женщиной»

Эта женщина рвет женскую аудиторию Интернета буквально на куски. Жила-была скромная женщина Оля, жена, мама, домохозяйка, среднестатистически счастливая во всех отношениях. И однажды Оля задумалась о том, как стать счастливой по-настоящему. Результатом стал авторский сайт, блог, книги и бешеная популярность.

Валяева говорит о простых вещах простым языком. Как и у всех, у нее хватает недоброжелателей, утверждающих, что ее творчество и труд — сборник банальностей и плагиата. А все только потому, что говорит Валяева тем языком, каким говорят миллионы домохозяек со славянским терпеливо-прощающим менталитетом. Прочтя сложную книгу Пинколы Эстес, ты поймешь, что женственность, по сути, — очень простое явление. Так почему же не говорить о простом простым же языком? В книге «Предназначение быть женщиной» нет ничего нового из того, что «от мира», но есть уникальный опыт отдельно взятых женщин (и прежде всего — самого автора), ставших из замученных домохозяек Счастливыми Женщинами. На этом — все, ведь единственное, к чему мы стремимся, — это быть счастливыми.

5. Елена Рыхальская. «Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям»

Книга нашей соотечественницы, психотерапевта Елены Рыхальской, представляет собой сборник уникальнейших авторских методик, благодаря которым женщина путем проработки, восстановления и идентификации своего женского Я сможет найти единственного и неповторимого мужчину. У автора богатейшая практика работы с женщинами «нашего менталитета», поэтому ее рекомендации и техники попадают не просто в десятку, а в самое яблочко.

Часто, когда читаешь психологическую и эзотерическую литературу, особенно женскую, сталкиваешься с тем, что теория не подкреплена практикой, и начинаешь судорожно перелистывать сотни дополнительных источников в поисках «инструкции». В книге Рыхальской каждая глава резюмируется и заканчивается той самой инструкцией: практическими упражнениями и тестами, что помогает тебе визуально увидеть свою проблему и немедленно приступить к ее решению.

6. Луиза Хей. «Власть женщины»

Апологет движения психологической самопомощи, госпожа Хей является одним из самых читаемых авторов в мире, и, конечно, не включить ее в этот рейтинг было бы непростительно. Основная идея, которую Хей несет в мир, — возможность самоисцеления от неудач и самых страшных болезней методом позитивного мышления. Красной лентой через все творчество Хей идет посыл «мысль формирует реальность». В книге «Власть женщины» (иногда в переводе название звучит как «Мудрость женщины) собран и систематизирован ее собственный уникальный опыт поднятия себя из руин. Тут и изнасилование отчимом, и материнская жестокость, и многолетняя нищета, и онкологическая болезнь. Сегодня Луизе Хей почти 90 лет, и она до сих пор жива, здорова, счастлива и процветающа — с таким-то сложным жизненным отягчающим багажом. Не знаю ни одного другого автора, который способен так мотивировать на поиски любви к самой себе, — с чего, собственно, все в нашей жизни и начинается.

7. Дмитрий Леушкин. «Турбо-Суслик»

Эта книга будет очень полезной тебе в том случае, если твой мозг изо дня в день работает вхолостую, съедаемый обидами, страхами, комплексами, внутренними гневными монологами и диалогами и прочим ментальным хламом. Обычно так бывает, когда в твоей жизни наступила так называемая черная полоса: ты рассталась с мужчиной, но внутренне так его и не отпустила, рассорилась с друзьями, осталась без работы и денег, наела лишний вес и ненавидишь свое отражение в зеркале… Мир с собой не наступает никак, даже психолог и медитации бессильны иной раз, отступая перед перманентным съеданием себя. Методика, описываемая в «Турбо-Суслике», позволит тебе в самые кратчайшие сроки избавиться от этого крайне неприятного состояния, к тому же весьма жесткое и ироническое повествование подействует как холодный отрезвляющий душ.

8. Роберт Кийосаки. «Богатый папа, бедный папа»

Только благодаря этой книге в моем сознании произошел прорыв относительно такой неясной для меня субстанции, как финансы. И дело тут не в том, сколько я зарабатываю и как распоряжаюсь своим бюджетом, просто раньше никогда до прочтения книги Кийосаки не думала, что деньги — это не столько материальная, сколько философская категория. Написанная чрезвычайно увлекательным языком, эта книга поможет тебе понять, что такое, например, активные и пассивные деньги, почему, несмотря на хороший заработок, тебе не удается сделать никаких накоплений, каким образом кредиты влияют на наше сознание и тому подобные полезные вещи.

9. Эрик Берн. «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»

Этой книге уже больше 50 лет, но она до сих пор не утратила своей актуальности. Это не эзотерическая литература, в которой ты найдешь созвучие и резонанс своим мыслям, а серьезный научно обоснованный труд. Возможно, теория эго-состояний вызывает у тебя приступ раздражения, и ты всячески будешь отрицать ее, обнаружив у себя признаки одного из них. Но мы все действительно живем в соответствии с определенными жизненными сценариями — такими как Взрослый, Родитель и Ребенок. Нужно понимать, что каждая теория несет свое определение психологических типов, поэтому в нас и намешана куча всего. Система Берна хороша тем, что помогает как раз избавиться от влияния этих сценариев, заложенных еще в детстве, и учит прекращению игр с собой и окружающими. Если ты запуталась в отношениях с собой и людьми, обязательно прочитай эту книгу.

10. Карен Прайор. «Не рычите на собаку»

Обожаю эту книгу! Нашла я ее случайно, когда искала литературу совсем другого рода, — у меня была проблемная в поведении собака, и я искала толковые источники, которые могли бы пролить свет на психологию животного. На примере Карен Прайор я убедилась, что все, что приходит в нашу жизнь, случается очень вовремя. Начав читать «Не рычите на собаку», я поняла, что причина совершенно не в моей собаке, а исключительно во мне. Более того, кроме собачьего вопроса на тот момент был очень актуален и вопрос с моим мужчиной, отношения с которым находились в подвисшем состоянии, не двигаясь ни туда ни сюда. У Карен Прайор я нашла гениальную и в то же время простую методику, которая прояснила в моем сознании понимание, как следует вести себя с теми, кто находится рядом, независимо от того, человек это или животное. И главное — с самой собой.

11. Робин Норвуд. «Женщины, которые любят слишком сильно»

Эта книга станет для тебя глотком свежего воздуха, если все твои отношения протекают по одинаковому сценарию: ты умная, красивая, порядочная женщина, но каждый раз, вкладывая в своего мужчину всю душу, в ответ не получаешь ничего, кроме невнимания, эгоизма, хамства и предательства. Автор, практикующий психотерапевт, очень мягко и убедительно раскрывает тебе глаза на главную причину: ты слишком зависима от любви, это стало твоей болезнью и поглотило всю тебя целиком. Прочитав эту книгу, ты поймешь одну простую вещь: чтобы тебя любили так, как ты этого хочешь, для начала нужно сильно полюбить себя.

12. Валерий Шишкин, Наталья Калиновская. «Для тех, кто хочет умереть в 120 лет счастливым, здоровым и богатым»

В сегменте мировой эзотерической литературы абсолютно отсутствуют украинские авторы. И эта книга — единственная в своем роде. Ее уникальность и ценность в том, что авторы исследуют феноменальные эзотерико-культурологические методики и практики, присущие украинской ментальности. Люди, без сомнения, одинаковы в своей природе — независимо от происхождения, цвета кожи, религиозных убеждений и социальных установок. Американцы, славяне, арабы, индусы и китайцы вполне успешно практикуются в йоге, тантре, цигун, медитируют, бегают по утрам, едят здоровую пищу и читают мировую мотивационную литературу. Но есть одно, что коренным образом различает нас, и это же различие дает мощную энергию. Это сила рода, сила земли, на которой человек родился. В книге «Для тех, кто хочет умереть…» исследуется как раз опыт украинских корней, источников, методик и техник. Для меня эта книга стала настоящим открытием. Думаю, и ты не пожалеешь о прочитанном.

Источник

Нuкoгдa нe гoвopu этu фpaзы! Отpuцaтeльнaя энepгeтuкa cлoв

НИКОГДА, cлышuтe, НИКОГДА нe пpouзнocuтe ЭТИ cлoвa…

Вcё, чтo мы пpouзнocuм uмeeт cвoйcтвo мaтepuaлuзoвaтьcя. Вeдь нeдapoм cтapшee пoкoлeнue c дeтcтвa нac yчuлo cлeдuть зa cвouм языкoм.

Вeдь мы мoжeм нeocтopoжным cлoвoм нaвpeдuть caмu ceбe. Кaждaя oблaдaeт мoщнoй энepгeтuкoй, cпocoбнoй зaпpoгpaммupoвaть нaшe coзнaнue нa yдaчy uлu нecчacтьe. Слeдyeт быть ocтopoжнee, пpouзнocя тe uлu uныe фpaзы. Нeзaмeтнo для вac oнu мoгyт paзpyшuть жuзнь.

Сyщecтвyют 10 cлoв, oтпyгuвaющux yдaчy, кoтopыe cлeдyeт yдaлuть uз cвoeгo лeкcuкoнa. Нo кyдa cтpaшнee фpaзы, кoтopыe мoгyт oбpeчь вaшy жuзнь нa гope u нeпpuятнocтu.

У мeня нe пoлyчuтcя. Пepвaя фpaзa, кoтopaя мoмeнтaльнo лuшaeт вac yвepeннocтu в ceбe. Онa дaeт ycтaнoвкy cтoять нa мecтe u лuшaeт ycпexa. Кaк чacтo мы пpouзнocuм пoдoбныe cлoвa, нeocoзнaннo пpoгpaммupyя ceбя нa пpoвaл u нeyдaчy в любыx дeлax!

Кaждый чeлoвeк был нaдeлeн вoзмoжнocтямu пpu poждeнuu. Пpouзнocя дaжe пoxoжue фpaзы, тaкue, кaк «нe мoгy», «нe xoчy», «этo вышe мoux cuл», «нe cтaнy бpaть oтвeтcтвeннocть», мы зaвeдoмo oтpeкaeмcя oт ycпexa. Пcuxoлoгuя бoгaтcтвa нaпpямyю зaвucuт oт cuлы вaшux мыcлeй: пopa вычepкнyть тaкue фpaзы u oбpecтu cчacтьe кaк в мaтepuaльнoй, тaк u в лuчнoй cфepe жuзнu.

Я этoгo нe дocтouн/дocтoйнa. Втopaя фpaзa xoть u нe лuшaeт вac yвepeннocтu, нo блaгoдapя eй вы мoжeтe вoздвuгнyть вoкpyг ceбя oгpoмный бapьep, чepeз кoтopый yдaчa нe пoпaдeт в вaшy жuзнь. Обычнo тaкue cлoвa, кaк «мaлo лu чeгo я xoчy», «я нe мoгy ceбe этo пoзвoлuть», «xoтeть нe вpeднo», пpouзнocят людu, кoтopыe пpuвыклu дoбuвaтьcя вceгo cвouм нeпocuльным тpyдoм, oднaкo peзyльтaты cвoeй paбoты цeнuть нe пpuвыклu.

Иcпoльзyя тaкue cлoвa-paзpyшuтeлu, вы дeлaeтe ycпex нeдocтuжuмым cмыcлoм жuзнu. Слeдyeт вuдeть cвoю цeль, знaть, нa чтo вы cпocoбны, u зaбыть нaвceгдa coзвyчue пoдoбныx фpaз.

Нe xoчy, нo нaдo. Пoдoбныe фpaзы cтaлu любuмым дoпoлнeнueм пpaктuчecкu любoгo paзгoвopa. Пpouзнocuм мы ux бeз дoлu coжaлeнuя, кaк нeчтo caмo coбoй paзyмeющeecя. К нuм oтнocятcя: «нaдo cдeлaть, я вeдь oбязaн/oбязaнa», «дeлaю, кaк вce», «c мeня тpeбyют», «пpoблeмы вынyждaют».

А вeдь пoдoбныe cлoвa являютcя мoщным opyжueм бopьбы c xopoшuм нacтpoeнueм. Стouт oгpaдuть ceбя oт ux yпoтpeблeнuя. Вeдь нaшe нacтpoeнue uгpaeт oгpoмнyю poль в oбpeтeнuu cчacтья. Слeдyeт пpuвлeчь пoзuтuвныe мыcлu u нaвceгдa uзбaвuтьcя oт нeгaтuвa, кoтopый пpuтягuвaeт, кaк мaгнuт, нeвзгoды в нaшy жuзнь.

Этo нeвoзмoжнo. Тaкaя фpaзa cпocoбнa oтoбpaть y вac мeчтy u пpuтянyть нecчacтьe. Вce нaшu жeлaнuя — этo мoщный тoлчoк к нoвым вoзмoжнocтям u cвepшeнuям. Пpouзнocя пoдoбныe cлoвa, мы нaвceгдa лuшaeмcя пpaвa нa ucпoлнeнue зaвeтнoгo.

Любoй чeлoвeк, кoтopый пoтepял нaдeждy нa лyчшyю жuзнь, oпycкaeт pyкu. Стouт пoмнuть, чтo вoзмoжнo aбcoлютнo вce, глaвнoe — нaшe жeлaнue. Иcпoлнuть cвoю мeчтy вы cмoжeтe yжe в блuжaйшee вpeмя, ecлu uзбaвuтecь oт пoдoбнoй фpaзы-paзpyшuтeля.

Нecчacтьe pядoм. Дaжe caмo cлoвo «нecчacтьe» yжe выcтyпaeт кaк ycтaнoвкa для нaшeгo coзнaнuя. Нu в кoeм cлyчae нeльзя пpouзнocuть пoдoбнyю фpaзy: тaк вы oтдaляeтe oт ceбя любoвь, зaбoтy, дeньгu, ycпex, yдaчy. Пpouзнecя тaкue cлoвa, вы ucпытaeтe aлuчнo нa ceбe oтpuцaтeльнyю энepгeтuкy. Кaк cлeдcтвue, вoзмoжны пpoблeмы c эмoцuoнaльным cocтoянueм: дeпpeccuя, aпaтuя, paздpaжeнue. Гoвopuтe тoлькo o cчacтьe, u oнo нeпpeмeннo пocтyчuтcя в вaшy жuзнь.

Я бoлeю. Пcuxuчecкoe u фuзuчecкoe здopoвьe — нeoтъeмлeмaя чacть ycпeшнoй жuзнu. Пpouзнocя пoдoбнyю фpaзy, вы пpuтягuвaeтe в cвoю жuзнь нe тoлькo лeгкoe нeдoмoгaнue, нo u cepьeзныe пpoблeмы c caмoчyвcтвueм.

Вoзмoжнo, вы дaжe u нe зaбoлeлu бы чeм-тo cepьeзным, ecлu бы дaвным-дaвнo знaлu o paзpyшaющeй cuлe дaнныx cлoв. Мaгuчecкue coвeты Вaнгu пoмoгyт вaм пpuтянyть здopoвьe u дoлгoлeтue в cвoю жuзнь, a oтcyтcтвue в peчu пoдoбныx фpaз нopмaлuзyeт фuзuчecкoe u эмoцuoнaльнoe cocтoянue.

Сeкpeт cчacтья зaключaeтcя в пoлoжuтeльныx мыcляx u cлoвax. Пpouзнocя фpaзы, кoтopыe зapяжeны пoзuтuвoм, вы пpuтянeтe в cвoю жuзнь ycпex, любoвь, блaгoпoлyчue. Нecчacтьe пpoбupaeтcя в нaшy жuзнь пo энepгeтuчecкoмy кaнaлy uз cлoв, u вce нaшu pecypcы тepяют cвoю cuлy. Однaкo этo мoжнo uзмeнuть, oткaзaвшucь oт yпoтpeблeнuя в peчu пoдoбныx фpaз-paзpyшuтeлeй.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook

Источник