13 самых актуальных цветов осени 2018: советы Вячеслава Зайцева

Модный эксперт рассказал о самых трендовых оттенках сезона осень-зима 2018/19.

Главные оттенки палитры Pantone Matching System всегда находят свое отображение в модной индустрии. Но, на рекомендации университета цвета ориентируются не только модные дизайнеры, создающие одежду и аксессуары. На них смотрят и специалисты других сфер, так или иначе связанных с дизайном. Так, цвета, названные трендовыми, берут во внимание при разработке модных интерьеров, их учитывают автомастера, занимающиеся тюнингом автомобилей, ландшафтные дизайнеры, студии неил-арта и многие другие специалисты.

Внимание дизайнеров, прежде всего, обращено на базовые оттенки палитры. Их особенность — отличная сочетаемость, позволяющая миксовать самые разные элементы гардероба, получая стильные и модные образы. Вещи базовых оттенков представлены в коллекциях всех без исключения дизайнеров. Интерес представляют креативные подходы именитых кутюрье, их виденье женских и мужских образов и рекомендации по сочетанию различных элементов и подбору аксессуаров…

Для сезона осень-зима 2018−2019 года институт цвета Pantone подобрал следующие модные цвета.

Зеленый кетцаль

Зеленый кетцаль (или квезаль) — это птица с ярким опереньем. Спинка, крылья и хвост окрашены в глубокий сине-зеленый, сложно было не вдохновиться! Драматичный и очень благородный тон, идеально подходит для вечерних туалетов — платьев в пол и шелковых комбинезонов.

Красная груша

Поистине осенний оттенок. Идеально подходит не только для обуви и аксессуаров, но и для полупрозрачных романтичных платьев с оборками.

Доблестный мак

Несмотря на свое название, актуальный оттенок красного не воинственен, а вполне спокоен и дружелюбен. Прекрасно сочетается как с базовыми, так и с другими модными осенними цветами.

Туманно-синий

 

Модный «туманно-синий» напоминает ясное осеннее небо — спокойное и чистое, но уже не такое светлое, как летом. Если не знаете, что надеть — выбирайте синий тотал-лук.

Рыжий апельсин

Самый осенний колор, напоминает опавшую листву и горячий тыквенный суп. Яркий, сочный, он хорошо комплектуется как с базовыми цветами: черным, белым, коричневым, так и с контрастными: синим, зеленым, фиолетовым.

Цейлонский желтый

Пряный цейлонский желтый — «вкусный» и сложный. Идеально подойдет обладательницам смуглой кожи и яркого типа внешности. Если боитесь «потеряться» в экзотическом оттенке, остановите выбор на модном аксессуаре, например, сумочке или ремешке.

Оливковый

Пантон дал сложному и благородному оттенку очень гламурное название, скорее для того, чтобы девушки его не боялись. Сравните воинственное «хаки» или сомнительный «болотный» и «оливку для мартини», последнее звучит куда привлекательнее! Вместе с тем, цвет очень природный и изысканный.

Ультрафиолет

Самый осенний колор, напоминает опавшую листву и горячий тыквенный суп. Яркий, сочный, он хорошо комплектуется как с базовыми цветами: черным, белым, коричневым, так и с контрастными: синим, зеленым, фиолетовым.

Саргассово море

Темный, загадочный, притягательный синий — практически новый черный сезона осень-зима 2018−2019. Комплектуйте с белым, красным, голубым, оранжевым, да, если честно, с любым оттенком из основной модной палитры.

Тофу

«Тофу» — это новый белый. Более теплый, сливочный, мягкий. Это идеальный цвет для блузок и рубашек. Он выгодно подчеркивает тон кожи и, в отличие от белоснежного, не поставит под сомнение вашу улыбку.

Миндальный

Этот модный колор напоминает классический «кэмел», только более мягкий, холодный, пудровый. Он хорош как для костюмов в пижамном стиле, так и для шерстяного пальто.

«Тихий серый»

Спокойный серый. Идеально подойдет и для классического строгого костюма, и для одежды в стиле спорт-шик.

Сурикат

Теплый светло-коричневый. «Вкусный» и уютный, он прекрасно вписывается в осеннюю гамму.

 

Источник: secrety.club

10 вещей, которые я начинаю делать в 44

Когда-то моя статья о том, что я перестала делать в 40 лет, стала лучшей и разлетелась по Интернету. Но написана она была от противного — от чего я отказалась, ушла, выбросила из своей жизни. А что же впустила?

1. Прежде всего, привычку жить от «Да», не от «Нет»: говорить о том, чего я хочу, а не о том, чего бы не хотелось. Давать другим позитивную обратную связь — что хорошо, понравилось, запомнилось, а не о том, что обычно пишут в книгу жалоб.

2. Проявлять разные чувства и этого не стесняться: хочется обнять кого-то — спрошу, не против ли, и обниму. Плачется — плачу, неприятно, не нравится — скажу сразу вместо того, чтобы интеллигентно молчать тому, кто вызвал дискомфорт, и делить возмущение с теми, кто не имеет отношения к ситуации.

3. Спокойно воспринимать конец любых отношений. Это больше не драма, не упадок, не катастрофа. Это — просто окончание отрезка пути. Свой сорокалетний юбилей я отмечала девичником, на который собрала всех своих подруг. Их было много, и с ними связывал не один год дружбы. Помню, как смотрела на них и радовалась, что они есть. Тогда я думала, что хоть и не преуспела в построении собственной семьи, да и с родственниками не все гладко, но дружить я умею. Вот люди, с которыми и на 80-тилетний юбилей будет весело собраться.

Прошло 4 года, и половины из этих людей уже нет рядом. Кто-то отвалился сам, с кем-то я перестала контачить. За это время я пережила две огромных встряски — сначала потерю, смерть, крах всей своей налаженной жизни, а после — замужество. Менялись мои состояния, статус, менялась я. Не все перемены выдерживают даже долговременные отношения. Если с человеком перестало быть комфортно в настоящем, то проще уйти, и не важно, сколько приятных лет у вас в прошлом.

4. Ценить время. Свое время. Потому что ощутила, как его мало. В 20 и в 30 кажется, что впереди еще много всего, потому что тебя вообще много. Ты фонтанируешь энергией, идеями, эмоциями и думаешь, что так будет всегда. Поэтому щедро даришь себя всем, кто оказывается рядом. В 44 я понимаю, что все конечно. Поезд жизни несется все быстрей. И тебе уже не надо всех и со всеми — тебе бы для себя немного. Ты устанавливаешь фейс-контроль на вход в твою жизнь не только людям, но и событиям. И никаких вежливых «неудобно отказать».

5. Быть избирательной. Выбирать, что мне есть, сколько отдыхать, как работать, сколько денег тратить на свои «хочу» и не делиться с мужем последней котлетой. Котлету, на самом деле, я могу ему и всю отдать, особенно если речь идет об ужине. Но никакие нужды семейной жизни или другого человека не стоят ущемления моих потребностей. Для жертв и лишений себя чего-то во имя лучшего будущего у меня были предыдущие 20, и 30, и 40 лет.

Время после 40 — это время додать себе все, что раньше отбирала. Потому что раньше казалось, что напряжешься сейчас – не съешь, не отдохнешь, поработаешь сверхурочно, отдашь последнее (во-первых, что, тебе, жалко — у тебя же всего много), а во-вторых, где-то там тебе зачтется. Нигде не зачтется, потому что единственный человек, который сведет «бухгалтерию» твоих ресурсов тебе в прибыль — это ты сама. Все остальные будут только рады попользоваться.

6. Смотреть на человека с той стороны, с которой он прекрасен. Недостатки можно найти у каждого. Достоинства — бывает сложнее. Особенно в отношениях. В молодости мы часто ждем от людей какой-то идеальности и очень критичны к минимальным промахам. С возрастом ты понимаешь, как трудно просто быть нормальным самому — не нахамить, когда устала, выслушать и понять, когда не хочется, пойти навстречу другому, потому что ему сейчас сложнее, чем тебе. Сколько вообще нужно прилагать усилий, если хочешь быть в отношениях еще с кем-то, кроме себя. Даже с котиками.

Поэтому находишь прекрасные стороны сначала в этих двух хвостатых засранцах, которые ведут себя у тебя дома так, будто они главные. Дальше видеть хорошее в других уже легче.

7. Окружать себя позитивными людьми. Без крайностей конечно. Жизнь не бывает всегда радостной, но есть такие люди, у которых общий фон жизни серо-негативный, даже если событийно и все в порядке. Они из всего сделают мега-драму, мега-проблему или мега-скандал. Пообщавшись с ними какое-то время, ты чувствуешь, что на картину твоей жизни тоже наползает «серая хворь».

Негативисты опасны. Впрочем, как и лучащиеся идиоты. Идиоты вообще опасны.

Ибо обычно имеют много задора при общей придурковатости. Поэтому ты ищешь людей, которые умеют видеть хорошее, несмотря на любые испытания, и видишь хорошее в них.

8. Час тишины и отдыха. В любое время и любой день, когда я чувствую, что устала, я отключаю звук всех гаджетов и иду в парк. Или на чашку кофе в одну из любимых кофеен. Это только в молодости с ее бешеным темпом кажется, что за этот час в мире случится что-то важное, а ты выпадешь из жизни и не успеешь.

Сейчас я понимаю, что если я куда-то опоздала, то оно мне не нужно совсем. Гораздо важнее дать себе отдохнуть, чтобы включиться в жизнь и быть в ней эффективной, а не вымученно-вынужденной.

9. Принимать свою силу. Раньше я ее стеснялась — мне казалось, что быть сильной — это так не по-принцесски. Решать проблемы, находить выходы в любой ситуации, нести ответственность — разве это женская роль? Женщинам положено не знать, трепетать, плакать и бояться. А я плачу и трепещу, но нахожу и решаю. Теперь я знаю, что сила — это мой ресурс, и очень благодарна тому, что имею.

10. Принцесса во мне умерла. Или она никогда не рождалась. Я люблю запивать пельмени водкой с томатным соком, в одежде предпочитаю модерн, а всей декоративной косметике – поспать на полчаса дольше.

На смену той, кем я хотела быть, но не стала, пришла та, которую я только узнаю. И то, что я узнаю, мне чертовски нравится.

источник www.transurfing-real.ru

Напутствие Стива Джобса для всех нас

Он умер миллиардером в возрасте 56 лет от рака поджелудочной железы. И его последние слова заставляют задуматься о смысле жизни… Вот его последние слова:

«Я достиг пика успеха в деловом мире, в других глазах моя жизнь является сущностью успеха. Однако, кроме работы, у меня мало радости. В конце концов, богатство — это просто факт жизни, к которому я привык. В этот момент, когда я лежу в кровати больной и вспоминаю всю свою жизнь, я понимаю, что все признание и богатство, которые у меня есть, бессмысленны и лишены высшего смысла перед лицом неминуемой смерти.

Побалуйте себя хорошо. И уважайте других. Чем старше мы становимся, тем больше мы умнеем, и постепенно мы понимаем, что часы, которые стоят $30, и часы, которые стоят $300, показывают одно и то же время. Будем ли мы носить с собой кошелек, который стоит 30 $, или кошелек, который стоит 300 $, — оба вмещают одинаковую сумму денег.

Будем ли мы ездить на автомобиле стоимостью 150 000 долларов или на машине стоимостью 30 000 долларов, дорога и расстояние одинаковы, и мы достигаем того же места назначения. Если мы выпьем бутылку стоимостью 300 долларов или вино стоимостью 10 долларов, то «кайф» будет одинаковым.

В доме, в котором мы живем, площадью 300 квадратных метров или 3000 квадратных метров – ты одинаково одинок. Ваше истинное внутреннее счастье исходит не из материальных вещей этого мира.

Если вы летите в самолёте первого класса или эконом-класса и самолет падает, то ты падаешь вместе с ним. Итак… Надеюсь, вы понимаете, что когда у вас есть друзья или кто-то, с кем можно поговорить, то это настоящее счастье! Пять неоспоримых фактов: Не воспитывайте в своих детях стремление быть богатыми. Воспитывайте их так, чтобы они стремились быть счастливыми. Поэтому, когда они вырастут, они будут знать ценность вещей, а не цену.

«Ешьте еду как лекарство. В противном случае вы должны будете есть лекарство в качестве пищи». Те, кто вас любит, никогда не покинут вас, даже если у него есть 100% причин отказаться от Вас. Он или она всегда найдет одну причину быть стойким и не оставить Вас.

Существует большая разница между тем, чтобы быть человеком, и тем, чтобы быть человечным. Если вы хотите идти быстро, идите в одиночку! Но если вы хотите уйти далеко, идите вместе!

Шесть лучших врачей мира:

  • Солнечный свет
  • Отдых
  • Спортивная зарядка
  • Диета
  • Уверенность в себе и Друзья
  • Держите друзей на всех этапах жизни и наслаждайтесь здоровой жизнью».

 

Источник: prolife.ru.com

Два правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда

Есть всего два правила в личной жизни, которые действительно работают. Они годятся и мужчинам, и женщинам. А те, кто их не знает, обречены тратить время и нервы на неподходящих людей.

Правило первое. В отношениях должно быть легко. Легко должно быть с самого начала. С первых минут. Человек, сразу же чувствуете себя, как старые знакомые, подходит вам больше того, которого надо обхаживать годами. Паренек, с которым вы через пятнадцать минут готовы уединиться в туалете торгового центра лучше того, кому вы семь лет писали письма без ответа. Девушка, которая сразу проявляет к вам интерес лучше неприступной красавицы, которую надо свозить на Багамы.

Просто – значит хорошо. Сложно – значит плохо. Это аксиома. Не надо ее доказывать. Вообще ничего не надо в отношениях доказывать за свой счет.

Не надо никого добиваться, ни под кого подстраиваться и ни за кем бегать. Сделав это один раз, вы будете делать это каждый день, а в ответ видеть только капризную недовольную морду.

Если сразу не заладилось, не загорелось, не раскурилось – не тяните кота за хвост. Значит – не ваш человек.

Сложные отношения годятся только для тех, кому скучно, и у кого много свободного времени. Всем остальным эти страдания только портят нервы. Не стоит вывозить сложные отношения на себе. Отношения, в которых вы только и делаете, что выплясываете под чью-то дудку – унизительны. Рано или поздно лимит вашего терпения иссякнет. Не давайте себя втянуть в сложные отношения.

Правило второе, но от этого не менее важное. Отношения должны приносить радость.

Это утверждение тоже не нуждается в доказательствах. Как только отношения перестали приносить радость, а стали приносить гадость, прекращайте это явление на корню.

Не привыкайте к разборкам, слезам и битью посуды. Оставьте долгие разговоры, упреки, взаимные обвинения. Это не нормально! Это путь в ад! Чуть только из отношений уходит радость – они становятся бесполезными.

Казалось бы – чего проще. Но ведь многие люди годами жуют жеванное-пережеванное сено своих обид! Они занимают свой мозг ненужными разборками!

Не нужно этого делать! Как только вы понимаете, что ваши слова отнимают радость – закройте рот. Начинается разборка – уходите. Человек хочет только обвинять и упрекать – не позволяйте подсадить вам чувство вины. Уходите!

Отношения нужны для радости. Все остальные отношения «ради детей», «потому, что все так живут», «по привычке», «потому, что без нее еще хуже» можно просто взять и отнести на помойку.

По мне, главных правил всего два. Вы с ними согласны?

 

Источник: prolife.ru.com

Самые полезные каши для детей: удивительная семерка, в которой не нашлось место манной каше

А знаете ли вы, какие именно каши наиболее полезны для детей?

Каша для ребенка – одно из основных блюд повседневного рациона, начиная уже с этапа первого прикорма. И наверняка, будучи любящим и заботливым родителем, вы ежедневно кормите ребенка кашей. А знаете ли вы, какие именно каши наиболее полезны для детей?

Что такое каша, и с чем ее едят

Итак, каша, за редким исключением, представляет собой блюдо из разваренных зерен (то бишь – из крупы). Существует десятки видов различных круп, и далеко не все они полезны для детского питания.

Более того, оказывается коэффициент полезности детской каши может существенно меняться в зависимости от того, в чем конкретно были сварены зерна. Например: общеизвестно, что гречневая каша – архиполезное блюдо, как в рационе взрослых, так и для детей. А все благодаря тому, что гречневая крупа на удивление богата железом.

Однако, вся польза гречневой каши мгновенно улетучится, стоит только добавить в нее молоко (а именно так и поступает 90 % мам). Суть в том, что железо не усваивается организмом в присутствии кальция, которого, как известно, в молоке видимо-невидимо. Вот и получается, что гречневая крупа, разваренная в воде, превращается в одну из самых полезных каш для детей, а разваренная в молоке – теряет всю свою потенциальную пользу.

Какие каши для детей наиболее полезны

Диетологи всего мира провели ни один десяток исследований в поисках ответов на вопрос, какие каши для детей наиболее полезны. Точнее даже не столько каши, сколько крупы – ведь из одной и той же крупы умелая и расторопная мама может приготовить далеко не только кашу, но и множество других блюд (например, печенье, домашнюю гранолу, запеканки, гарниры, котлеты и даже супы).

Итак, в результате многочисленных и тернистых исследований диетологи и педиатры выделили 7 наиболее полезных для детей каш.

Пьедестал почета заняла следующая тройка «победителей»:

1 Гречневая каша на воде. Удивительно, но гречку никак нельзя назвать всемирно известной и популярной крупой в мире – во многих странах о ней вообще не слышали. Меж тем, именно гречневая каша для детей считается наиболее полезной. В ней много железа (но напомним – она утратит свои ценные свойства едва только вы соедините гречку с молоком), а также много ценного белка, легко усваиваемого детским организмом.

2 Овсяная каша. Польза овсяной каши для детей, или наоборот – совершенно бестолковое ее употребление, напрямую зависит от того, каким образом овсянка обработана. Например, такой часто встречающийся продукт на полках наших супермаркетов, как «овсянка быстрого приготовления – каша, которую перед употреблением достаточно просто залить кипятком – ни один уважающий себя диетолог не назовет полезным блюдом, ни для взрослых, ни уж тем более для детей. Полезная овсяная каша для детей – это хлопья (типа хорошо знакомого нам «Геркулеса»), которые требуют варки от 3 и более минут.

3 Перловая каша. А вот это сюрприз, согласитесь! Действительно, третье место среди самых полезных каш для детей заняла перловка – незаслуженно забытое блюдо из ячменя. Как и гречневая каша, перловка богата и белком, и железом. С другой стороны – в ней не меньше ценной клетчатки, чем и в овсяной каше.

Не зря перловка была любимой кашей римских гладиаторов! Диетологи подтвердили: правильно приготовленная перловая крупа – это суперполезное блюдо для здорового питания как взрослых, так и детей. Главное, не поддаваться соблазну приобрести кашу «быстрого приготовления»! «Настоящая» полезная перловая каша готовится долго (зачастую крупа предварительно замачивается) – но она однозначно стоит таких трудов!

4.Пшенная каша. «Прородителем» пшена является просо, богатое белком, клетчаткой, а также такими ценными элементами как йод, магний, хром, железо и другие. Пшенная каша улучшает работу ЖКТ, ускоряет процесс кроветворения (нередко пшенную кашу назначают в рацион детей, больных анемией), более того – пшенка обладает удивительным свойством выводить из организма остатки антибиотиков. Так что при любой антибактериальной терапии пшенная каша для детей – самый лучший и полезный завтрак.

5.Кукурузная каша (она же – маисовая). Заслужила почетное место в семерке самых полезных каш для детей благодаря сбалансированному содержанию белков, жиров и углеводов, способности к нормализации работы ЖКТ. Глютаминовая кислота, входящая в химический состав маиса, естественным образом усиливает мозговую активность у ребенка.

6.Рисовая каша. Как и в случае с овсянкой, способ обработки риса и его сорт напрямую определяют полезность каши. Например, белый, шлифованный, очищенный рис практически бесполезен для нашего организма. Тогда как бурый и не шлифованный рис – богатейший источник пищевых волокон, кладезь макро- и микронутриентов, прекрасный запас белка.

7.Льняная каша (из льняного семени). Давно забытое и в наше время пока еще мало популярное блюдо русской кухни. При этом – невероятно полезное, особенно для растущего детского организма. Как минимум потому, что лен – одно из редких растений, в составе которых присутствуют жирные кислоты омега-3 и омега-6 (те самые, которые родители «впихивают» в своих детей в виде рыбьего жира). Удивительно, но в семенах льна этих жирных кислот содержится в 3 раза больше, чем в рыбе!

 

Источник: www.vospitaj.com

10 продуктов обеспечивающих сохранность сосудов

В последнее время сердечно сосудистые заболевания существенно расширили возрастной диапазон и нацелились и на молодых людей. Как не странно врачи вынуждены винить в этом достижения научно технического прогресса, благодаря которым снизилась двигательная активность человека при одновременном повышении потребления вредных продуктов. Лихорадочные перекусы во время кратковременных перерывов в ресторанах быстрого питания или при помощи готовых полуфабрикатов разогретых в микроволновой печи приводят к повышению холестерина в крови и как следствие к болезни сосудистой системы. Одним из выходов из создавшегося, критического положения является налаживание правильного питания и в этом помогут всем знакомые продукты.

  1. Авокадо. Фрукт с богатым содержанием «хороших» жиров и огромным набором витаминов. Можно употреблять отдельно или в составе салатов и обязательно в сыром виде.
  2. Продукты из цельного зерна. Изобилие клетчатки как бы прочищает наши сосуды от холестерина. Употребляется в хлебе или крупах.
  3. Рыбий жир является поставщиком полиненасыщенных жирных кислот омега-3. В морской рыбе: тунце, скумбрии, сельди или палтусе находится необходимый нам рыбий жир в достаточном количестве. Диетологи советуют два раза в неделю устраивать рыбный день.
  4. Спаржа является источником фолатов (фолиевых кислот), необходимых для успешного исцеления воспаленных сосудов и для нормализации давления. Готовятся просто — пару минут в кипятке и на стол или в салат.
  5. Гранат и гранатовый сок обеспечивают организм окисью азота способствующей расширению сосудов.
  6. Брокколи. Этот продукт насыщен витамином К, укрепляющей костную ткань и уменьшающего содержание кальция в сосудах. Полезные свойства сохраняет при использовании в супах или на гарнир.
  7. Куркума. Специя, содержащая противовоспалительное вещество — куркумин. Снижает жировые отложения на 20 процентов и способствует эластичности сосудов.
  8. Клюква. Содержит калий снижающий процент «плохого» холестерина. Систематическое применение этой ягоды сможет на 40 % снизить риск появления проблем с сердечно сосудистой системой.
  9. Хурма. Полифенолы, в избытке содержащиеся в этом вкусном южном фрукте препятствуют отложению на стенках сосудов холестерина. Содержит также полезные антиоксиданты и клетчатку.
  10. Шпинат заслужил славу борца с болезнями сердца и сосудов благодаря большому содержанию калия и фолиевых кислот.

 

Источник: justcoolidea.ru

10 вопросов, которые стоит задать себе, чтобы разобраться в смысле жизни

Время от времени нам всем необходимо заниматься самоанализом. Это помогает поддерживать сознательное понимание того, где мы находимся, где мы были и куда собираемся идти. Благодаря самоанализу мы можем видеть, организовывать и планировать наши шаги на пути к достижению целей и желаний.

Несмотря на то, что задавать сложные вопросы самому себе – это задача не их самых простых, однако как только вы это сделаете, у вас появится более четкое представление о том, кто вы и чего на самом деле хотите в жизни. Итак, задайте себе эти 10 вопросов, которые озадачат ваш разум, и, возможно, приведут к переосмыслению того, как вы живете и как видите этот мир.

1. За что стоит страдать?
Если вы хотите получать преимущества от жизни, вам нужно быть готовыми заплатит за это определенную цену. В том случае, если вы хотите обладать «шестью кубиками пресса», вам придется пройти сквозь боль, пот и слезы в тренажерном зале.

2. Исходя из сегодняшнего положения дел, где я могу оказаться через 5 лет?
Наши привычки определяют нас и, в конечном итоге, определяют, чего мы сможем достичь в нашей жизни. Если вы действительно хотите достичь больших целей через 5 лет, вам необходимо добиваться поэтапных улучшений каждый день. А ведь все начинается с ваших повседневных обязанностей.

3. Чему я должен уделять больше времени, а чему меньше для того, чтобы двигаться вперед?
Что для вас действительно важно? Многие из нас отвлекаются на повседневные задачи, забывая о по-настоящему важных вещах. Важная мантра, о которой следует помнить, заключается в следующем: «Производительность – это не просто выполнение работы, это выполнение правильной работы».

4. В чем заключается моя настоящая цель?
Как сказал Виктор Франкл: «Не стремись к успеху. Чем больше вы задаетесь этой целью и делаете ее вашей основной мишенью, тем меньше вероятность того, что вы добьетесь желаемого. Успеха, как и счастья, нельзя добиваться. Он приходит потом, только как незапланированный результат преданности делу, более значительному, чем ты сам». Так что мыслите шире. Будьте частью чего-то большего, чем вы сами.

5. На что я предпочитаю закрывать глаза?
Многие люди думают, что счастье приходит от постоянных позитивных мыслей. Но это не так. Счастье приходит, когда мы принимаем реальность и жизнь такой, какая она есть. Когда мы перестаем обманывать самих себя, перед нами открывается больше возможностей для того, чтобы познавать красоту настоящего момента.

6. Какие прошлые проблемы не дают мне двигаться вперед?
Мы все были отвергнуты, и у нас всех имеются свои шрамы. Очень часто они влияют на наши решения в настоящем. Но нам больше не нужно бояться. Не позволяйте старым проблемам занимать большую часть ваших мыслей.

7. Чего мне не хотелось бы рассказывать о себе другим людям?
У всех нас есть свои проблемы и недостатки. Если вы попытаетесь скрыть их, вы не дадите никому возможности понять, кто вы есть на самом деле.

Говорите открыто о своих проблемах и двигайтесь вперед. Окружающие вас люди будут воспринимать ваши недостатки, как признак того, что вы такой же человек, как и они сами.

8. Окружающие меня люди помогают или причиняют мне боль?
Люди вокруг нас оказывают огромное влияние на нашу жизнь. Вы просто не можете рассчитывать на позитивную и полноценную жизнь, если вас окружают негативные люди. Как бы вам ни было сложно, однако это то, на что вы обязаны обратить внимание.

9. Как мои желания мешают моим обязательствам?
Желания нашего эго часто противоречат чувствам нашего сердца. Вы должны быть готовы отпустить то, что вы запланировали для того, чтобы ценить момент и то, что вы имеете прямо сейчас.

10. Что заставляет меня улыбаться?
У всех нас есть то, что заставляет нас улыбаться. Уделите несколько минут вашего времени, чтобы подумать о том, за что вы можете быть благодарны прямо сейчас. Возможно, вы осознаете, что можете быть счастливы здесь и сейчас.

 

Источник: marsvenuss.ru

Как выжать максимум из этой короткой жизни: 4 вещи, которым меня научил один мудрый человек

«Цель состоит в том, чтобы умереть с воспоминаниями, а не с мечтами»

Мы стояли, держась за руки, под большим дубом. Это был самый прекрасный и дурманящий момент в моей жизни – мы сказали друг другу: «Да!»

Это реально случилось. Я вышла замуж за своего лучшего друга.

Мы решили сыграть свадьбу спустя год после того, как у Яна, отца моего будущего мужа, диагностировали рак. Мы спланировали и воплотили в жизнь наш превосходный день бракосочетания. И он был там.

Мы пили, пели, танцевали ночь напролет. А спустя три дня мой уже свекор подвозил нас к аэропорту, когда мы улетали на медовый месяц. Но всего через 24 часа мы возвращались в Англию. Ян неожиданно умер.

Он был человеком, который без преувеличения заставлял меня смеяться каждый день. А еще он говорил нам всегда следовать за своими мечтами, путешествовать по миру и делать то, что делает нас счастливыми.

Я всегда восхищалась его взглядами на жизнь. И вот несколько жизненных правил Яна, которые я всегда буду носить в своем сердце.

1. Всегда находить время для людей.

Жизнь может быть беспокойной. Иногда даже слишком. Но Ян всегда находил время для других. Неважно, знал он их хорошо или не очень. Он знакомился с людьми, делился с ними историями, слушал их рассказы…

Куда бы он ни шел, люди были счастливы с ним пообщаться. Даже если это был недельный отпуск в Испании, все знали, что он вернется оттуда с кучей веселых историй и новыми номерами в телефонной книжке.

Итак, чему я научилась? Жизнь – штука сложная, но лучшее может пройти мимо вас, если вы всегда будете заняты. Стоит уделить пять минут, чтобы остановиться и поговорить с другим человеком. Находить время для людей – это такое приятное ощущение.

Вы никогда не предугадаете, как эти люди могут повлиять на вашу жизнь. И вы понятия не имеете, как сами можете изменить чью-то жизнь. Иногда достаточно простого пятиминутного разговора.

У моего мужа, как и у его папы, хорошо получается знакомиться с людьми. Однажды вечером, возвращаясь домой, мы разговорились с таксистом и узнали, что он буддист из Индии. Мы говорили о путешествиях и о том, как хотели бы посетить Индию. Тогда мужчина достал кошелек и сказал: «Что это? Деньги? Клочки бумаги. Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно гоняться за деньгами. Стоит увидеть мир и выжать из жизни максимум».

Разговор с таксистом был коротким, но засел в моих мыслях. Мы с мужем начали изучать, как можно путешествовать при небольшом бюджете. И оказалось, путешествия — это намного проще, чем вы можете подумать.

2. Путешествия успокаивают душу.

Ян любил путешествовать, он побывал в невероятных местах и всегда думал, куда бы поехать еще. Он всегда первым выступал за то, чтобы пуститься с женой в новое приключение. И так рождались поистине невероятные истории.

Он всегда призывал нас путешествовать. И куда бы мы ни поехали, частичка его всегда будет рядом с нами.

Пользуйтесь возможностью открыть для себя новые культуры и позволить им обогатить вашу личность. Когда я постарею, хочу оглядываться назад и знать, что у меня есть бесконечно множество восхитительных воспоминаний и впечатлений, которыми можно поделиться.

3. Всегда оставаться собой.

Что бы ни происходило, Ян всегда оставался Яном. Он не тратил время, переживая о том, насколько привлекательно он выглядит, насколько соответствует тем или иным шаблонам. Он был душой всех вечеринок, и в немалой степени потому, что просто был счастлив, оставаясь самим собой.

Это то, чему и мне следует научиться. Знаю, я слишком много волнуюсь. Иногда, беспокоюсь о том, что люди обо мне думают. Время от времени позволяю мнению других влиять на мои поступки и настроение.

Большинству из нас следует работать над своей аутентичностью усерднее. Я искренне верю, что нас больше любят настоящими. И да, вы никогда не будете ладить со всеми вокруг, но вы создадите более искренние связи (и точно получите больше удовольствия), оставаясь самими собой.

4. Жизнь действительно коротка, поэтому нужно ловить момент.
Несмотря на свою прекрасную жизнь, Ян ушел слишком рано. Ему было 53 года, и он невообразимо любил жизнь. В день нашей свадьбы Ян был одним из тех, кто большую часть времени провел на танцполе, от души танцуя и размахивая снятой рубашкой над головой. Невозможно было заподозрить, что он болен.

Наверное, это избитая фраза, но так оно и есть: живите каждый день так, будто он последний. Никто не знает, когда наступит время уходить.

Как человек, периодически мучающийся от тревоги, я понимаю, что расстраиваюсь из-за вещей, которые того не стоят. Я стараюсь научиться отпускать. Жизнь – это слишком короткий маршрут, чтобы переживать о том, что о вас думают другие.

Всегда будьте благодарными за маленькие вещи, ведь однажды они могут стать великими. Наслаждайтесь каждой минутой, проведенной вместе с любимыми людьми, и не держите на них обид, ведь что толку? Дорожите каждым объятием, принимайте с благодарностью каждый комплимент и используйте любую возможность, чтобы люди рядом с вами улыбались.

Источник xochu-vse-znat.ru

 

Тибетский взгляд на воспитание детей

Полезные навыки, помогающие вырастить полноценную и самодостаточную личность, уважающую своих родителей. Нам есть чему поучиться у этого мудрого народа.

Основные правила тибетского воспитания:
– Самое важное — никаких унижений и телесных наказаний. Единственная причина, по которой бьют детей – они не могут дать сдачи.

– Первый период: до 5 лет. С ребенком нужно обращаться «как с царем». Запрещать ничего нельзя, только отвлекать. Если он делает что-то опасное, то сделать испуганное лицо и издать испуганный возглас. Ребенок такой язык понимает прекрасно. В это время закладываются активность, любознательность, интерес к жизни. Ребенок еще не способен выстраивать длинные логические цепочки. Например, он разбил дорогую вазу. Он не понимает, что для покупки такой вазы нужно много работать, заработать денег. Наказание он воспримет как подавление с позиции силы. Вы научите его не бить вазы, а подчиняться тому, кто сильнее. Оно Вам надо?

– Второй период: с 5 до 10. В это время с ребенком нужно обращаться «как с рабом». Ставить перед ним задачи и требовать их выполнения. Можно наказывать за невыполнение (но не физически). В это время активно развивается интеллект. Ребенок должен научиться прогнозировать реакцию людей на его поступки, вызывать положительное отношение к себе и избегать проявления отрицательного. В это время не бойтесь нагружать ребенка знаниями.

– Третий период: с 10 до 15. Как с ним обращаться? Как с равным. Не на равных, а именно «как с равным», так как Вы все равно имеете больше опыта и знаний. Советуйтесь с ним по всем важным вопросам, предоставляйте и поощряйте самостоятельность. Свою волю навязывайте в «бархатных перчатках» в процессе обсуждения, подсказками, советами. Если Вам что-то не нравится, то акцентируйте его внимание на негативных последствиях, избегая прямых запретов. В это время формируется самостоятельность и независимость мышления.

– Последний период: с 15 лет. Относитесь к нему с уважением. Воспитывать ребенка уже поздно, и Вам остается только пожинать плоды своих трудов.

Какие же последствия может вызвать несоблюдение этих правил?
Если подавлять ребенка до 5 лет, то Вы подавите его жизненную активность, интерес к жизни, интеллект. Приучите его бездумно и привычно подчиняться грубой силе. Сделаете из него легкую жертву для всякого рода негодяев. Если Вы будете продолжать сюсюкать после 5, то ребенок вырастет инфантильным, неспособным к труду и вообще к духовным усилиям. Если Вы будете опекать ребенка как маленького после 10, то он вырастет неуверенным, будет зависимым от более самостоятельных друзей, которые не всегда могут оказывать нужное влияние. Если Вы не будете уважать ребенка после 15, то он Вам этого не простит и уйдет навсегда при первой возможности.

 

Источник: marsvenuss.ru

Десять признаков того, что человек – действительно порядочен

Целостность описывается в словаре как качество, которому свойственны честность и строгие моральные принципы. Такие люди надежны, искренны и добры. По большому счету, мы все должны стремиться быть такими.

Кстати, каждый из нас хотел бы, чтобы его окружали исключительно порядочные люди. Но как вы можете знать, что кого-то можно считать по-настоящему таким человеком? Это качество, конечно, нельзя подделать или имитировать, но есть несколько верных способов, которые помогут определить, что перед вами — порядочный человек.

Предлагаем вам ознакомиться с основными моделями поведения, которые проявляются у порядочных людей. Если они есть у ваших друзей или коллег — наши поздравления.

Итак, 10 признаков того, что человек – действительно порядочен.

1. Берет ответственность за свои поступки.
Порядочные люди поступают именно так, поскольку они чрезвычайно честны. Если вы видите, что кто-то, чтобы ни случилось и как бы ни складывались обстоятельства, всегда отвечает за свои слова и поступки – этот человек порядочен, будьте уверены.

Это, кстати, не всегда так просто, учитывая насколько сложна наша жизнь, но это единственно правильная дорога. И они выбирают ее, хотя и понимают, как тяжело им будет.

2. Для них потребности других людей – превыше собственных.
В нашем мире, который насквозь пропитан индивидуализмом, довольно сложно найти людей, для которых благо других будет на первом месте.

Человек, для которого потребности других людей – превыше собственных, реально порядочен. И, конечно же, он так поступает не ради признания и благодарности. Таким людям просто важно так поступать – что бы ни происходило.

3. Всегда придут на помощь.
Сет Мейерс, доктор психологии, говорит, что волонтерское движение – вот где следует искать по-настоящему порядочных людей. Это все потому, что они никогда не жалеют времени на то, чтобы помочь другим людям. Они всегда рады сделать что-то ради тех, кому повезло в жизни меньше, чем им. Более того – это делает их счастливыми.

Когда надо поработать вместе над тем, чтобы сделать свою страну лучше, или помочь в местной столовой для бедных, тут всегда на помощь приходят порядочные люди. Они всегда – первые, и всегда – преданы общему делу.

4. Думают о других людях хорошо.
Сет Мейерс также подчеркивает, что целостные люди никогда не спешат с выводами относительно других людей. Они всегда дают им шанс объясниться и продолжают отношения, даже если мнения и взгляды других людей не совпадают с их собственными.

Ведь они прекрасно понимают, что не все в этом мире такое, каким кажется, и каждый человек имеет свою позицию, которая заслуживает на то, чтобы быть услышанной. Потому они выступают за презумпцию невиновности, а не за поспешные и часто беспочвенные обвинения.

5. Они честны во всем, даже в мелочах.
Маленькая ложь может быть заманчивой, если подумать: «Так ничего страшного, это ж один раз». Но целостные люди никогда не поддаются этому импульсу. Порядочность — значит честность, и они остаются такими каждый день, в каждом поступке или мысли. Цените это качество в людях – оно бесценно в наше время.

6. Всегда проявляют благодарность.
Мы привыкли считать, что благодарность еще надо заслужить, просто так ею никто не разбрасывается. А вот целостные натуры благодарят абсолютно всех людей – даже первого встречного. Они знают, что каждый человек заслуживает уважения и того, чтобы с ним обращались по-человечески. Порядочные люди никогда не бывают грубы с официантами и другими работниками сферы обслуживания.

7. Они скромны.
Порядочный человек может гордиться своими достижениями, и это правильно, но в то же время – он чрезвычайно скромен. Другими словами, такие люди чудесно понимают разницу между такими понятиями как «уверенность» и «высокомерие». Они знают, что первое – это сила, а второе – недостаток.

Они чудесно выучили свои сильные стороны, и используют их для того, чтобы стать еще лучше.

8. Всегда признают свои ошибки.
Кому нравится признаваться в том, что ошибся или заблуждался? Это совсем не весело, ты чувствуешь себя униженным, уязвленным… Но только не для порядочных людей! Они не видят проблемы в том, чтобы признать свои ошибки, когда они действительно допустили их.

Вы легко узнаете таких людей по готовности признать первыми, что они ошиблись. Порядочные люди всегда готовы извинится, если виноваты.

9. Они надежны.
Порядочные люди всегда держат слово и выполняют взятые обязательства. Если они говорят, что вы в чем-то можете на них положиться, знайте, что слово свое – сдержат, что бы ни случилось.

Порядочность – это всегда быть лучше, чем ты можешь, и надежность – часть этого стремления. Порядочные люди никогда не забудут о вас, если пообещали помочь. Вы можете быть в этом уверены.

10. Всегда доброжелательны.
Кроме всего прочего, порядочные люди – добры. Они не из тех, кто говорит одно, а за пазухой носит камень. Для них такое поведение просто непонятно. Порядочные люди знают, что настоящая сила – в доброте, и следуют этому правилу всю свою жизнь.

«Настоящая порядочность – это делать правильные вещи, узнает кто-то об этом или нет», — Опра Уинфри.

Помните, порядочные люди поступают так только потому, что считают это поведение правильным. Они не ожидают наград и признания! В этом их великолепие и красота!

 

Источник: prolife.ru.com